2. 단백질이 풍부한 음식: 계란, 우유, 생선, 쇠고기 등. 특히 해어는 레시틴이 다량 함유되어 있어 태아의 뇌 발육에 도움이 된다.
3. 비타민이 풍부한 음식: 신선한 과일과 채소를 많이 먹으면 된다. 인체의 면역력을 높이고, 외래 바이러스에 저항하는 효능을 강화하고, 태아 기형의 위험을 낮추는 데 유리하다.
4. 보혈식품: 시금치, 돼지간, 체리, 대추 등을 좋아해요. 임산부는 임신기에 빈혈이 생기기 쉬우니, 이런 보혈 음식을 많이 먹어야 한다. 영양 균형이 가장 중요해야 몸을 건강한 상태로 조절할 수 있다.
5. 소년을 낳으려면 다시마, 두부, 토마토, 배추, 케일, 유채, 바나나, 포도, 오렌지, 딸기, 사과 등 알칼리성 음식을 많이 먹을 수 있다. 알칼리성 환경은 정자의 생존에 도움이 되며, 남자아이를 낳을 확률을 높일 수 있다.
엽산 복용 방법:
태아기, 뇌 발육이 가장 빠르며 속도가 가장 빠르다. 임신 초기 (3 ~ 6 주) 는 태아 중추신경계의 성장과 발육의 중요한 시기이다. 임신 넷째 주에 배아는 원시 뇌포를 형성한다. 태아의 키는 3cm 정도이고 8 주째에는 몸무게가 2 그램 이상 늘었지만, 그의 뇌세포는 증식이 빨라 기형적인 요인의 영향을 가장 많이 받는다. 이 중요한 시기에 엽산을 보충하면 태아 신경관의 위험이 50 ~ 70% 감소할 수 있다. 엽산을 보충하는 가장 좋은 시간은 임신 3 개월 전부터 임신 초기까지 해야 한다. 엽산 보충은 임신이 끝날 때까지 지속되며 약을 중지할 수 없다. 임신 중기 말기에 아기 DNA 의 합성, 태반, 모체 조직, 적혈구의 증가는 엽산에 대한 수요를 크게 증가시켰다. 따라서 아기의 신경계가 임신 초기에 발달했음에도 불구하고, 임신 중기와 임신 말기에 엽산이 부족해도 거대 유세포 빈혈, 자간전증, 태반이 일찍 벗겨질 수 있습니다.