양생차는 신체의 저항력을 증강시켜 몸을 조절하는 데 도움이 되는 차입니다. 사람에 따라 상황에 따라 다양한 기능을 갖춘 양생차를 선택할 수 있고, 적합한 양생차는 원하는 효과를 더 잘 얻을 수 있다. 다음은 여러분들을 위해 일상적인 양생차 레시피를 정리한 것입니다.
일용 보건차 레시피 대전 1 구기자차
차: 구기자 15g 를 가져가세요.
복용 방법: 물을 30 분 동안 튀기고 식으면 후손에게 차를 마시게 한다.
효능: 구기자는 카로틴, 비타민 b 1, 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부해 간, 신장, 명목 작용을 한다. 차를 끓이든 직접 씹든, 컴퓨터인의 눈, 피로, 시력 저하에 좋은 보조 치료 효과가 있다.
갈대뿌리 꿀차
차: 신선한 갈대뿌리 25g 을 가지고 꿀을 조금 넣으세요.
사용량: 적당량의 온수를 넣고 침지 10 분을 덮고 마시기 전에 젓가락으로 골고루 섞는다. 효능: 생진, 청열, 윤폐, 리인두 작용을 합니다.
오렌지 홍차
차: 오렌지 3 ~ 6 그램, 녹차 5 그램.
복용 방법: 끓는 물에 우려낸 후 냄비에 넣고 20 분 정도 쪄서 복용하세요. 매일 1 복용량, 언제든지 마셔요.
효능: 이 차는 오렌지 행기화 가래로 기침을 멎게 한다. 찻잎은 항균 소염 작용이 있어 기침가래가 많고 끈적끈적하고 기침을 하기 어려운 사람에게 효과가 더 좋다.
은이차
차: 실버 20g, 차 5g, 아이스캔디 20g.
복용 방법: 먼저 은이를 깨끗이 씻고 물과 얼음설탕 (면설탕은 사용하지 않음) 을 넣고 끓인다. 찻잎을 5 분 정도 담그고, 즙을 받아 은귀탕을 넣고 골고루 섞으면 복용할 수 있다.
효능: 음허기침에 적합합니다. 은이는 단백질 약 10%, 탄수화물 65%, 무기염 4% 를 함유하고 있는 좋은 약식 양용 보양제입니다. 비타민 E, 인, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨도 함유되어 있습니다. 약용은 음윤폐, 위생진을 기르는 효능이 있다. 빙당은귀는 폐를 가꾸고 기침을 멎게 하고 가래를 가라앉히는 데 도움이 되며, 차를 우려내면 이뇨거담으로 불을 낮추고 소염 작용을 한다.
일상 건강 차 공식 daquan 2 건강 차 효능
1, 차는 폐를 윤택하게 할 수 있고, 품질이 순수한 좋은 차를 많이 마시고, 인체에 필요한 수분을 보충하며, 생진 윤폐뿐만 아니라 찻잎에 풍부한 영양소가 인체에 흡수되면 인체의 면역력을 높이고 질병을 예방하고 건강을 유지할 수 있다.
2. 차를 마시는 것이 끓인 물보다 더 효과적입니다. 차의 수분 보충은 끓는 물보다 현저히 강하다. 아름다움을 좋아하는 여학생은 피부에 수분을 보충할 때' 물 찍기' 와 팩만 기대면 안 되고, 몸에 수분 보충에도 신경을 써야 한다. 그들은 자주 차를 많이 마셔야 하고, 피부에 수분을 공급하는 일 (격리나 보습유) 도 되도록 빨리 시작할 수 있어 부주의하게 가져가지 않도록 해야 한다.
3. 차를 마시고 비장을 튼튼하게 하고, 위를 기르고, 폐를 윤양하고, 매일 차를 마시는 것이 위장을 청소하고, 비장을 활성화시키고, 위를 건강하게 하는 가장 좋은 방법이다. 차는 지방을 가라앉히고, 위장이 비타민과 셀룰로오스를 얻는 데 도움을 주고, 위장 해독과 연동을 돕고, 장에 쌓인 독소를 배출한다. 비장과 위장은 흙으로 인체의 운화의 핵심이다. 토종 금, 폐 금속. 부토는 금을 낳을 수 있다. 왜냐하면 비위를 기르는 것도 간접적으로 위를 기르기 때문이다.