1, 남성 한의사 양생의 길
1, 음식 요양: 오디, 리치, 잣, 검은 목이버섯, 시금치, 당근, 돼지고기, 양고기, 소 간, 양간, 갑어, 해삼, 편어 등을 자주 먹을 수 있습니다. 이 음식들은 보혈 양혈 작용을 한다.
2.' 장혈상' 을 조심하세요. 한의사는' 눈은 피를 볼 수 있다' 고 생각하기 때문에 책을 오래 읽고 신문을 보고 텔레비전을 보면 눈의 시각 기능을 손상시킬 뿐만 아니라 이미 부족한 기혈을 더욱 허술하게 만들 수 있습니다. 보통 한 시간 정도 눈으로 측정하고 적당한 운동을 하고 눈 근육을 풀고 눈의 피로를 회복해야 한다.
3. 과로하지 마라. 사람의 혈액순환은 심장과 관련이 있고, 뇌의 혈액은 심장에서 끊임없이 공급된다. 많이 생각하면 상심한 피를 소모할 수 있다. 따라서 노인, 특히 혈허체질자는 뇌를 과도하게 사용해서는 안 된다. 일단 뇌의 피로를 느끼면 조절하거나 새나 풍경을 감상하면 뇌의 피로를 빠르게 없앨 수 있다.
4. 낙천주의를 유지하다: 혈허한 사람은 종종 기분이 가라앉고, 불면증, 건망증, 주의력이 집중되지 않고, 기운을 키워야 한다. 마음이 심란하고 기분이 좋지 않을 때, 친구와 이야기를 나누고, 음악을 듣거나, 유머극을 보고, 고민을 적극적으로 해결하고, 가능한 한 빨리 정신을 차릴 수 있다.
5. 약물치료: 적극적으로 운동에 참가한다: 노인들은 늘 여기가 아프고, 거기가 간지러워, 중요한 점은 기혈이 부족하다는 것, 특히 피가 허술한 노인들이다. 그리고 스포츠에 자주 참가하면 기혈순환을 강화시켜 통증을 줄이거나 피할 수 있다. 그러나 운동량은 너무 많이 해서는 안 된다. 운동 종목의 선택도 전통 헬스 운동 위주로 태극권, 팔단 금등 야유회를 갈 수 있어 신선한 공기를 들이마시고 근골을 단련할 수 있다.
이것이 바로 변쇼가 소개한 남성 한의사가 양생하는 길이다. 음식은 매우 중요하다. 모두가 건강하게 먹고 건강을 유지할 수 있기를 바랍니다. 남성의 한의학 보건의 원리를 살펴 보겠습니다.
2, 남성 한약 건강 원칙
1, 욕망이 부족하다
한의사는 정이 신장을 움직이고, 신장이 정밀하다고 말한다. 신장가스가 충분하다는 것을 보장하기 위해서는, 정밀한 운동을 제어하여 심장이 움직이지 않도록 해야 한다. 그래서 정욕은 남자가 신장을 보충하는 제 1 법칙이다.
2. 노동력을 절약하다
사람은 과로해서는 안 된다. 한의사는 정은 피이고, 정은 피의 실현이라고 생각한다. 그래서 혈액을 보호합니다.
3. 조용
화가 나면 간을 다치게 하고, 간은 피를 숨길 수 있다. 사람이 늙고 화를 내면 간혈소모를 다치게 된다. 그러므로 자신의 성질을 통제하고, 자신의 분노를 억제하고, 사람과 일을 냉정하게 대하는 법을 배워야 한다.
4. 술을 끊다
술은 피를 흘릴 수 있다. 술은 생발의 성질이 있어 적게 마시면 몸의 생머리를 동원할 수 있지만 많이 마시면 기혈 장애를 일으킬 수 있으므로 술을 절제해야 한다.
5. 조심하세요
신중함은 과식이 아니라 오곡으로 정기를 키워준다. 한의사는 오곡이 가장 보양된다는 말이 있다.
요약: 중국 전통의학은 남자의 정기가 간 신장에 있고, 한의사는 남자의 정기가 신장에 있다고 생각한다. 한의사는 신장이 기운을 기르는 것을 주창하고, 또한 낙관적인 심정을 유지해야 한다. 기분이 좋지 않을 때는 친구를 찾아 이야기를 나누거나 음악을 들을 수 있다.
중국 전통 침술 금기
1, 피로, 긴장, 배고픈 사람은 침술에 적합하지 않습니다. 연로하고 허약한 사람은 가능한 침대자리를 취하고, 경혈에 적합한 것을 적게 고르고, 방법을 가볍게 사용해야 한다.
2. 임산부는 너무 세게 침을 찔러서는 안 된다. 복부, 허리추 및 자궁수축을 일으킬 수 있는 혈혈 (예: 합곡, 삼음교혈, 쿤룬, 윤친 등) 은 모두 금지된다.
3, 영유아는 협조하지 않고, 일반적으로 바늘을 남기지 않는다. 아기의 관문, 풍부혈, 배문혈에 바늘을 꽂는 것을 금지하다.
4. 출혈성 질환 환자, 혹은 자주 자발적으로 출혈을 하고, 부상 후 지혈하기 쉽지 않은 사람은 바늘로 찌르면 안 된다.
5, 피부 감염, 궤양, 흉터, 종양 부위는 침을 찔러서는 안 된다.
6, 위궤양 환자의 가슴 등, 신장 영역, 항부, 위, 장 유착, 장폐색, 치골연합 요폐환자는 깊이와 각도를 파악해야 하며, 직접 침술을 금지하여 사고로 중요한 장기가 손상되지 않도록 해야 한다.