20 130322 양생당 비디오: 왕소매의 기억력이 좋지 않으면 어떻게 합니까?
다음은 비디오의 온라인 시청과 주요 내용 소개입니다. 다리를 의자나 책상 위에 몇 분 동안 올려놓으세요. 다리는 마음보다 높아야 한다는 것을 명심하세요. 사람의 다리가 심장 위로 올라가면 발과 다리의 피가 폐와 심장으로 되돌아와 발과 다리 정맥의 압력을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 머리의 혈액 공급을 크게 증가시켜 기분을 상쾌하게 한다. 시간이 있을 때 머리를 흔드는 것도 기억력을 향상시키는 데 도움이 된다. 경동맥은 뇌에 피를 공급하는 관입니다. 고개를 흔드는 것은 이들 조직을 활성화시켜 뇌의 혈액 공급을 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 경동맥 지방 침착의 가능성도 줄일 수 있으며 고혈압과 경추병 예방에도 도움이 된다. 부주의한 스트레칭은 뇌에도 좋다. 몸이 오랫동안 한 자세에 있을 때 상지 근육 조직의 말단 혈관은 대량의 혈액을 퇴적한다. 스트레칭 과정은 근육을 조이고 이완시키는 과정이다. 퇴적된 혈액은 심장으로 씻겨지고, 심장은 더 많은 피를 얻고, 몸의 각 부위로 출력되어 뇌는 한 몫의 수프를 나눌 수 있다. 머리의 혈액순환이 양호하면 기억력을 높이고 뇌의 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 양각 빗을 휴대하거나 손가락으로 머리를 빗으면 두피의 혈액 공급을 개선할 수 있다. 구체적인 방법은 앞에서 뒤로, 위에서 아래로 머리를 빗고, 하루에 서너 번, 매 3 ~ 5 분마다 지능을 높이고, 마음을 가다듬고, 신경쇠약 환자에게 더 좋다. 하루에 50 번 이를 두드리면 머리 근육을 잡아당기고, 머리 혈액순환을 촉진하고, 뇌의 기억력을 높일 수 있다. 네가 이를 부축하면 침의 분비도 증가하고, 침에는 이하선 호르몬이 함유되어 있어 노화를 늦추는 효과가 있다. 최근 침에는 항암 성분이 함유되어 있어 소화관 악성 종양을 예방하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌다. 손가락이 많으면 뇌를 자극할 수 있다. 손가락은 인류의 두 번째 뇌로, 그것과 연결된 신경이 가장 많다. 손가락을 움직이면 뇌를 효과적으로 자극하고 뇌세포의 사망 시간을 늦출 수 있다. 한가할 때 손가락과 곡손가락을 번갈아 가며, 왼손과 오른손을 번갈아 가며 손끝을 마사지할 수도 있고, 헬스볼을 손에 자주 쥐고 두 개의 헬스볼을 손에 회전시킬 수도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 또는 쌀과 검은콩을 섞은 다음 따로 골라 내고, 이 동작으로 손을 단련하고, 뇌의 기억을 강화하거나 유지할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 다리를 벌리고 물을 자주 마셔요. 뇌는 두 개의 반구로 구성되어 있다. 왼쪽 뇌는 오른쪽 팔다리를 지배하고, 오른쪽 뇌는 왼쪽 팔다리를 지배한다. 그래서 하체의 활동은 반대쪽 대뇌피질의 활동을 자극하여 건강한 뇌의 역할을 할 수 있다. 일주일에 조깅과 빨리 5 번, 매번 30 분 동안 운동하면 간단하지만 기억력을 높일 수 있다. 물은 뇌의 50% 를 차지한다. 물을 자주 마시면 노화를 늦출 수 있을 뿐만 아니라 뇌에도 좋다. 물을 마실 때는 소량의 여러 번 원칙을 파악해야 한다. 목이 마를 때까지 기다리면 몸이 상당히 물이 부족하다는 것을 알 수 있다. 참고: 본 채널의 문장 저작권은 베이징 방송국이 소유하며, 본 채널이 그 관점에 찬성하고 진실성에 대한 책임을 지는 것은 아닙니다. 작품의 내용, 저작권 등의 문제가 관련되어 있다면, 가능한 한 빨리 우리에게 연락해 주십시오. 우리는 가능한 한 빨리 내용을 삭제할 것입니다! 이번 게스트는 왕소메이가 현재 베이징 한의대 동방병원 소아과 주임, 베이징 혜민 중의아동병원 특임전문가를 소개하고 있다. 전국 한약학회 소아과 지부 상무이사, 전국 고등한방교육학회 상무 부회장. 중의와 중양의가 결합되어 소아과 질병을 치료하는 방면에서 풍부한 경험을 쌓았다. 청열선폐화가래법을 이용하여 소아폐렴, 기관지 천식, 해열 해독, 냉혈활혈법을 이용하여 소아신염, 신장병, 혈뇨, 알레르기 자반병을 치료한다. 폐렴, 설사, 혈뇨, 신장염, 신장병, 혈소판 감소성 알레르기 자반병, 경련어 증후군, 어린이 단순성비만, 학습장애 증후군, 신생아 질환 등을 치료하는 데 능하다.