1. 밤에 잠을 자면 머리를 가리지 않는다
누우지 않을래? 설법은' 천금 요방' 에서 나왔다. 원문은 말했다:? 겨울밤에 머리를 가리지 않고 장수합니까? 。 머리는 모든 양기가 만나는 곳이고, 모든 양경이 모이는 곳이며, 기혈이 왕성하게 움직인다. 머리에 덮으면 기혈 운행에 영향을 미치기 쉬우며, 둘째로는 머리에 땀이 나고 근육이 이완되어 병악이 허황된 틈을 타서 들어오게 될 수 있다. 더 중요한 것은 현대의학의 관점에서 누우면 호흡의 원활함에 영향을 주고 수면의 질을 떨어뜨린다는 점이다. 그래서 누워 있는 것도 일리가 있다.
보통 사람은 누워 있고, 춘하 동쪽을 향하고, 가을과 겨울은 서쪽을 향하고 있다.
머리는 많은 경락이 모이는 곳이며, 샤워처럼 머리에서 온몸으로 흐르는 공기를 받는다. 잠을 잘 때 머리의 방향은 확실히 주목할 만한 문제이다.
중국 고대 대의사 손사우는 인간의 침대위, 춘하 조동, 추동 조서를 주장했다. 즉, 춘하 머리 수면 동쪽 잉 양, 가을 겨울 머리 수면 서쪽 양 음.
만약 당신이 번거롭거나 양기를 보충해야 한다면, 간단히 머리를 동쪽으로 유지할 수 있습니다. 이것은 아주 좋은 수면 양생법입니다.
권위의 예기? "옥조류를 요구합니까? 형동수? 즉, 일 년 내내 동쪽으로 가는 것이다. 동방 일출이라고 합니다.
3 자는 법
수면 방법은 예로부터 연구와 토론이 있었다. 명말 청초의 대의사 조정동은 특별 시스템을 총결하였다. 젠장, 수직 두 가지 방법? 더욱 존경을 받다.
젠장? 먼저 해야 하나요? 머리를 생각해? (미리 생각), 그리고? 소리 없는 콧소리? (코로 숨을 쉬고, 등을 몇 번 돌리고) 그 다음엔요? 단전으로 돌아가요? 너의 생각을 너의 복부로 되돌려 보내라. 이렇게 여러 번, 너는 할 수 있니? 마음이 있으면 갈라놓을 수 없습니까? 점점 잠이 들다.
세로 방향? 그리고 사용하세요? 젠장? 반대로, 그것을 따라 가라, 먼 곳을 배회하라, 그곳에는 내가 없단 말인가? (즉, 멀고, 무한하고, 무관한 곳), 심지어 자신을 잊어도 점차 몽롱한 수면에 빠질 수 있다.
위의 두 가지 수면 방식은 모두 채택할 수 없다. 젠장? 너무 빨라요? 세로 방향? 가장 중요한 것은 냉정하고 자신을 잊는 것이다.
그래서 고지는? 헤헤? 차이점은 무엇입니까? 신은 눈에 산다. 신이 그의 마음속에 살고 있을 때만 잠을 자나요? 。
오직? 심장? 무엇을 사용합니까? 하나님? 만나야 진정으로 잠들 수 있다.
4 잠자는 자세
고대인들도 잠자는 자세에 신경을 많이 썼다.
"이희잠전술" 은 당신이 오른쪽에 누워 있다면 오른발을 구부릴 것이라고 주장합니다. 오른쪽 팔을 구부리고 손으로 머리를 받쳐주세요. 왼발을 뻗어 허벅지 사이에 손을 얹어라. 왼쪽에 누워 있는데, 앞과 반대이다.
불교는 우측에 누워 있다고 규정하고 있는데, 이것은 무엇이라고 합니까? 행운의 수면? 사람의 심장이 왼쪽에 있기 때문에 왼쪽에 누워 있으면 심장을 압박할 수 있기 때문에 과학적 이치도 있다.