각종 음료는 어떤 다른 영양가가 있습니까?

현재 시장에서 흔히 볼 수 있는 음료는 탄산음료, 쥬스 음료, 야채 주스 음료, 우유 음료, 식물성 단백질 음료, 특수 기능 음료, 병 식수, 차 음료 등 8 가지 범주로 나눌 수 있다. 음료의 성분이 다르기 때문에 영양가도 다르고 인체 건강에 대한 장단점도 다르다. 다음은 몇 가지 예입니다 -\ x0d \ x0d \ 일반적으로 부풀린' 탄산음료' 는 사탕수수당을 제외하고는 영양성분이 거의 함유되어 있지 않습니다. 그래서 영양학자들에 의해' 정크푸드' 로 분류되었다. 탄산음료는 주로 사탕수수, 탄산염, 구연산 등으로 구성되어 있다. , 주스 함량은 2.5% 이하입니다. 대부분의 제품은 인공향료와 유기산을 섞어 과일맛을 낸다. \x0d\\x0d\ 1, 콜라 음료 적우' 는 영양 보충 기능이 있는 음료이지만 카페인 함량이 높아 성인만 마실 수 있다. \x0d\\x0d\2. 소프트 드링크: 비타민과 미네랄을 함유하지 않고 주로 설탕, 색소, 향신료, 탄산수로 열량을 제외하고는 영양성분이 거의 없습니다. \x0d\\x0d\3. 주스 음료: 열량이 낮고 영양이 풍부하여 아주 맛있다. 주스는 비타민 C 와 각종 미네랄 원소의 좋은 원천이며 일정량의 설탕도 함유되어 있다. 순주스의 영양가는 매우 높다. 가격이 비싸서 시장에서는 종종' 주스 음료' 만큼 인기가 없다. 주스 음료는 약 10% 순수 주스를 함유하고 있지만 다른 영양소는 낮다. 소비자들은 주스음료에서 비타민 C 를 얻기를 원하기 때문에 주스음료 생산업체들은 종종 제품에 비타민 C 를 첨가하여 영양가를 높이고 방부 작용을 한다. \x0d\ 코코넛 주스는 세계에서 아미노산 함량이 가장 높은 천연 음료로 대량의 식물단백질, 17 종 인체에 필요한 아미노산과 아연 칼슘 철 등 미량 원소를 함유하고 있다. 여성의 젊음의 활력을 유지하는 비타민 E 를 함유하고 있어 소녀 발육을 촉진하는 풍부한 아연을 함유하고 있어 노인 순환계를 개선할 수 있는 마그네슘, 레시틴은 성기능을 강화하는 고급 연료다. 코코넛즙을 자주 마시면 체중이 증가할 뿐만 아니라, 인체의 혈지 수준을 낮추고 고지혈증을 예방하여 심혈관 보건 작용을 한다. 또한 코코넛 밀크에는 체내 기생충을 죽일 수 있는 물질이 들어 있어 혈액이 원활하고 피부가 빨갛다. \x0d\\x0d\4. 커피: 카페인 외에 영양가가 낮아 조미료 음료에 적합하므로 마실 때 우유를 넣는 것이 좋습니다. 장기간 음주에 중독되면 심계항진과 부정맥을 일으킬 수 있으니 반드시 통제해야 한다. \x0d\\x0d\5. 맥주: 이산화탄소를 함유한 저알코올 음료는 엿기름과 맥주꽃을 주원료로 효모를 통해 발효된다. 맥주는 보통 비타민 B 와 미네랄 칼륨을 함유하고 있기 때문에 적당량 마시면 에피타이져, 명목, 건비, 갈증 해소, 이뇨작용이 있다. \x0d\\x0d\6. 우유: 단백질, 칼슘, 인, 비타민 A, B2 등이 풍부한 가장 영양가 있는 음료입니다. 유당은 우유에 들어 있는 탄수화물로, 인체 장내 유익한 미생물의 성장을 촉진한다. 따라서 우유는' 영양창고' 라고 불린다. 아이들이 우유를 많이 마시도록 격려해야 한다. 우유와 두유는 영양가가 가장 높은 음료로 다양한 영양소가 풍부하다. 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 A, 비타민 B2, 비타민 B6, 니아신, 비타민 D 의 좋은 공급원으로 단백질 함량이 3% 에 달한다. \x0d\\x0d\7. 차 음료: 찻잎에는 차 타닌, 차 폴리 페놀 등 다양한 성분이 함유되어 있어 인체에 좋은 보건 작용을 한다. 갈증 해소, 이뇨, 더위 냉각 외에도 관심병 예방, 다이어트 보디 빌딩 효능도 있다. \x0d\\x0d\8. 요구르트: 요구르트는 우유에 유산균을 넣어 일정한 온도에서 발효시켜 만든 것이다. 유산균은 인체 소화관의 산도를 개선하고, 부패한 세균의 번식을 억제하며, 장의 움직임을 촉진시켜 대변을 원활하게 한다. 따라서 요구르트는 아주 좋은 영양 음료로, 특히 어린이가 마시기에 적합하다. 콩국은 단백질 비타민 B 1, 니아신 및 다양한 미량 원소의 좋은 공급원으로 단백질 함량이 2.5% 에 달합니다. 이 음료를 자주 마시는 것은 너의 건강에 매우 유익하다. 게다가 땅콩우유와 호두유의 영양가는 두유와 가깝다. \x0d\\x0d\9. 순수 활성수: 무색무취의 음료로 에너지 방출과 신진대사를 촉진한다. 그 삼투압은 생리염수에 가까워 세포가 흡수하는 데 도움이 되며, 지방을 용해하는 능력은 보통 물보다 훨씬 높다. \ x0d \ x0d \ 10, 아몬드 이슬 및 각종 과일 우유, 우유 음료, 젖산 음료 등. 약 1% 의 단백질을 함유하고 있으며, 그들의 영양성분은 우유의 1/3 보다 낮으며, 영양음료의 범위로도 나와 있다. \ x0d \ x0d \ 탄산음료는 설탕 외에는 영양이 없다. 순수한 물의 맛은 달콤하지만 인체에 필요한 미네랄은 함유되어 있지 않다. 건강관념이 갈수록 강해지는 소비자들은 더 이상 갈증을 푸는 수준에 만족하지 않는다. \x0d\ 건강을 표방하는 비주류 음료: 차, 순주스, 기능성 음료가 유행하기 시작했다. \ x0d \ 차음료는 갈증을 식히고, 가격이 저렴하며, 당량이 낮기 때문에 인기 있는 비주류' 다크호스' 가 됐다. \ x0d \ 순수한 주스는 영양이 풍부하지만 "조금 비싼 것 같다". 소비자들은 아직' 사실 그 가격이 높지 않다' 는 것을 잠시 이해하지 못했다. \ x0d \ 기능성 음료, 이' 기능' 은 여전히 매력적이지만 맛은 거의 안 납니다. 서민들이 익숙하지 않을 수도 있습니다. \ x0d \ x0d \ 차가 세계 각국 사람들이 좋아하는 음료가 된 것은 독특한 맛일 뿐만 아니라 인체에 영양가와 건강작용이 있기 때문이다. 인체에 필요한 86 가지 원소로 찻잎 중 28 종이 발견되었기 때문에 찻잎은 인체 영양의 보충원이다. 찻잎은 지혜 개발, 노화 방지, 면역 기능 향상, 장내 세균 구조 개선, 탈취 해독 등에 대한 효능이 여러 과학연구에 의해 입증된 만큼 성능이 좋은 기능 조절제이기도 하다. 동시에, 찻잎도 많은 질병에 대한 예방과 보조작용이 있다. 현대 사회가 발전함에 따라 음식에 대한 수요가 점차' 배불리 먹는 것' 에서' 맛있는 것' 과' 건강 관리' 로 바뀌고 있다. 차, 아름다운 음료는 인류의 건강에 복음을 가져다 줄 것이다. \x0d\ 한약은 차가 추위, 온도, 단맛, 쓴맛 등 다른 차성을 가지고 있으며 품종, 산지에 따라 인체에 미치는 역할도 다르다고 생각한다. 더 나은 건강 효과를 얻기 위해서는 봄, 여름, 가을, 겨울 사계절 차의 성능과 효능에 따라 다른 품종을 선택해 건강에 도움이 되어야 한다. \x0d\\x0d\ 봄에 화차를 마신다 \x0d\\x0d\ 봄에 돌아오면 만물이 소생하고 인체는 자연과 마찬가지로 편안한 상태에 있다. 이때 재스민, 계화 등 화차를 마셔야 한다. 화차 성온, 봄에 화차를 마시면 긴 겨울에 인체에 쌓인 한기가 발산되어 인체의 모발 성장을 촉진할 수 있다. 화차는 향기가 짙고, 향기는 부럽지 않고, 시원하고 탁하지 않아, 사람을 상쾌하게 하고, 춘곤을 없애고, 인체의 기능 효율을 높인다. \x0d\\x0d\ 여름에 녹차를 마신다 \x0d\\x0d\ 여름 뜨거운 햇볕, 여름에는 열기가 나고 땀이 많이 나서 체액이 많이 소모된다. 이때 용정, 모봉, 벽라춘 등 녹차를 마셔야 한다. 녹차 맛은 약간 씁쓸하여 더위를 식히고, 독을 해독하고, 불을 제거하고, 갈증을 가라앉히고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 강심으로 정신을 차리는 작용을 한다. 푸른 잎사귀의 녹차국은 신선하고 상쾌하며 감미롭고 씁쓸하며 비타민 아미노산 미네랄 등 영양성분이 풍부하다. 그것을 마시면 더위를 식히는 역할뿐만 아니라 영양을 증가시키는 역할도 한다. \x0d\\x0d\ 가을 녹차 \x0d\\x0d\ 가을은 비교적 건조하여 목이 마르는 경우가 많다. 우롱차, 철관음 같은 녹차를 마셔야 합니다. 녹차는 성질이 온화하여 홍차와 녹차 사이에 있으며 춥지도 덥지도 않아 가을 기후에 적합하다. 자주 마시면 수분익폐, 생진 윤후, 체내의 여열을 효과적으로 제거하고 진액을 회복시켜 가을 보건에 큰 도움이 된다. 녹차탕은 빛깔이 황금색이고, 외형이 뚱뚱하고 균일하며, 곱슬하고 촘촘하며, 빛깔이 청록색이며, 물질이 풍부하고, 식감이 산뜻하고 달콤합니다. \x0d\\x0d\ 겨울에 홍차를 마신다 \x0d\\x0d\ 겨울에는 기온이 낮고 한기가 심하며 인체 생리기능이 떨어지고 양기가 약해져 에너지와 영양에 대한 요구가 높다. 양생의 방식은 추위를 따뜻하게 하고 항병 능력을 높이는 것보다 더 중요하다. 이때 홍홍, 홍홍 등 홍차와 푸에르, 육보차 등 홍차를 마셔야 한다. 홍차는 맛이 달고 단백질이 풍부하다. 겨울철에 마시면 몸을 보양하고 양기를 기르고 따뜻한 배를 낳아 겨울철 기후에 대한 인체의 적응력을 높일 수 있다. \ x0d \ x0d \ 홍차는 또한 풍부한 단백질을 함유하고 있어 신체의 보충을 강화할 수 있다. 마른 홍차는 검은색이고, 찻잎은 붉은색이고, 물에 담근 후의 수프는 붉은색이고, 부드럽고 시원하다. 우유와 설탕을 넣어도 향이 변하지 않습니다. 또 겨울에는 사람의 식욕이 증가하고 기름진 음식을 많이 먹고 홍차를 마시면 기름기를 없애고 식욕을 자극하며 건강을 유지하는 데 도움이 되며 인체가 자연환경의 변화에 더 잘 적응할 수 있도록 한다. 홍차는 홍차의 효능이 거의 있다.