1, 오장을 보양하는 한약을 추천합니다
(1) 강심약
당귀: 피를 보양하고, 허손 손상을 돕고, 멍을 없애고, 새로운 것을 만들 수 있다.
인삼: 원기를 크게 보충하고, 갈증을 가라앉히고, 영예를 조절하고, 건강을 유지할 수 있습니다.
Chuanxiong: 두통을 멈추고, 새로운 피를 키우고, 우울증을 완화시킬 수 있습니다.
맥문동: 갈증을 풀고, 마음을 가다듬고, 폐를 맑게 하고, 열을 식히고, 자신을 안정시킨다.
원지: 놀라움을 떨쳐 버리고, 정신을 가다듬고, 기억을 더욱 깊게 한다.
(2) 간을 기르는 한약
사삼사삼: 붓기를 가라앉히고 고름을 배출하고, 간익폐를 기르고, 열을 식히고 바람을 제거한다.
산대추인: 땀을 그치고 귀찮은 것을 제거하고 날것으로 많이 자고 볶음요리는 자지 않는다.
율무인: 건습, 근경련, 폐종양, 폐부전을 전문적으로 치료한다.
산수유: 수렴하고 날씬하며, 신장 허울이 울렸고, 허리와 무릎이 시큰시큰하다.
각종 식초: 축적은 없앨 수 있고, 산후금창, 혈기 치료.
(3) 비장을 활성화시키는 한약
Atractylodes: 비장과 위, 설사 제습, 거담제.
참마: 비장을 조절하고 설사를 멈추고, 익신보중, 허손 손상을 모두 치료할 수 있다.
진피: 적당히 공기가 넓고, 비장을 비워 두고, 가래를 풀고 비워 둡니다.
Bupleurum: 간 화재, 한열, 말라리아를 설사할 수 있습니다. (사용 감소)
Poria: 습기 제거 Kaiqiao, 거담제 생진, 준설 수로에 사용됩니다.
(4) 폐중약
아스파라거스: 폐 발기 부전, 가래 기침, 천식 열 제거.
애 스터: 가래, 천식, 기침, 폐 가래 구토, 한열.
오미자: 생진 갈증 해소, 긴 기침 노발, 금수 고갈.
맥문동: 갈증을 풀고, 마음을 가다듬고, 폐를 맑게 하고, 열을 식히고, 자신을 안정시킨다.
사삼사삼: 붓기를 가라앉히고 고름을 배출하고, 간익폐를 기르고, 열을 식히고 바람을 제거한다.
(5) 신장 한약
Rehmannia glutinosa: 신장 보혈, 프로바이오틱, 검은 머리,
거북갑: 자음과 신장을 보충하고, 힘줄을 무너뜨리고, 두개골을 치료한다.
복분자: 신장이 지치고, 검은 수염이 밝고, 허기를 메운다.
Achyranthes: 제습 마비, 허리 무릎 통증, 음과 수질 보충. (사용 감소)
두중. : 강한 힘줄 강한 뼈, 발 통증 허리 신, 소변 희석. (사용 감소)
2, 겨울 수입
1, 연근이 신선하고 느긋하다
연근은 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄을 많이 함유하고 있을 뿐만 아니라 식이섬유도 풍부해 변비를 완화하고 체내 유해 물질 배출을 촉진하는 데 도움이 된다. 건조한 겨울에는 연근을 적당량 먹으면 음열을 식힐 수 있다.
마음을 맑게 하고, 건조하고 갈증을 가라앉히다.
2. 겨울에 연근을 어떻게 먹으면 더 건강합니까?
연근 1 킬로그램과 갈비 1 킬로그램을 함께 삶아 국물을 끓일 때 양념주, 소금, 간장, 파 생강 마늘을 넣고 간을 맞춘 후 당근, 표고버섯, 두부를 넣고 잠시 끓여 먹으면 된다. 연근은 냉혈보혈의 효능이 있고 갈비에는 양질의 칼슘과 콜라겐이 함유되어 있고 표고버섯 두부 당근에는 비타민이 풍부하며 겨울철 적당량 섭취는 좋은 양생작용이 있다.
3. 배는 체액 분비를 촉진시켜 건조를 감소시킨다
배는 신선하고 즙이 많고 새콤달콤하며 수분과 비타민, 칼슘, 인, 요오드 등 미량 원소의 85% 를 함유하고 있다. 겨울에는 날씨가 건조해서 사람이 물이 부족해지기 쉽다. 매일 배를 꾸준히 먹으면 상호흡기 감염 때문에 발생하는 건조, 가려움, 통증, 쉰 목소리, 변비, 요홍 등의 증상을 완화시킬 수 있다. 배를 찌거나 끓이는 것은 음윤폐, 기침을 멎게 하는 가래를 돕는 데 도움이 되며, 폐열 기침, 인후부종통, 류머티즘, 통풍을 치료하는 데 어느 정도 효과가 있다.
4. 겨울에는 배를 어떻게 먹고 양생합니까?
배의 가장 고전적인 먹는 방법은 빙당, 천베찜 배, 찬물에 담가 배를 자르고 핵을 제거하고 배에 넣고 30 분 동안 끓인 후 배고기를 먹는 것으로 호흡기 감염, 풍열 객담 치료에 좋은 효과가 있다.
5, 땅콩이 비장을 깨우고 위를 건강하게 한다
땅콩은 성질이 평평하고, 맛도 좋고, 비장폐경에는 단백질 아미노산 비타민 E 등 영양소가 많이 함유되어 있다. 비장과 위, 폐화담, 익기지혈을 할 수 있다. 비장 결핍 수척함, 식욕부진, 마른기침 가래, 산후유에 사용할 수 있습니다. 땅콩의 지방은 간장의 콜레스테롤을 담즙산으로 분해하여 배설을 촉진시켜 혈액의 콜레스테롤 함량을 낮추고 동맥죽 경화를 막을 수 있다. 땅콩은 지혈, 혈소판 촉진 작용도 있어 비장빈혈, 특히 여성에게 효능이 있다.
6. 겨울에 땅콩을 어떻게 먹으면 더 건강합니까?
껍질이 있는 신선한 땅콩이 가장 좋다. 삶은 땅콩은 소화흡수가 쉬울 뿐만 아니라 땅콩 껍질과 내부 붉은 옷의 보건작용도 충분히 활용할 수 있다. 땅콩 붉은 옷은 섬유질의 용해를 억제하고, 혈소판 재생을 촉진하고, 혈소판 감소증을 치료하고, 출혈성 질환을 예방한다. 그리고 땅콩 껍질은 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 조절할 수 있다.
7. 황주는 위를 따뜻하게 하고 추위를 쫓는다
황주에는 18 아미노산과 고기능성 올리고당이 함유되어 면역력과 항병 능력을 높인다. 그것은 성열맛이 씁쓸하여 경락을 소통시키고, 활혈화 침적, 따뜻한 비장 위, 로션 산습 등의 치료 작용을 한다. 겨울철에 가열된 황주를 적당히 마시면, 근육을 풀어주고 피를 보충하는 효능이 있다.
8. 겨울에는 황주를 어떻게 마셔요?
황주는 보통 끓인 후에 마실 수 있다. 구울 때 강판과 적당량의 흑설탕을 넣으면 알코올의 일부를 증발시킬 수 있을 뿐만 아니라 식감도 개선된다. 또 생강은 수근혈의 작용을 강화하고 흑당은 생진보혈의 작용을 강화할 수 있다. 오매와 함께 먹으면 음생진, 폐호간 작용이 있다.
9. 겨울에 홍차를 마셔요
한겨울에는 따뜻한 차 한 잔을 즐기며 따뜻하게 한다. 한의사는 "추운 겨울에는 모든 것이 살아 있고 숨겨져 있으며, 인간의 생리 활동은 억제 상태에 있다" 고 생각한다. 건강을 유지하는 방법은 보온 방한이다. "홍차는 달콤하고 따뜻하여 인체의 양기를 자양한다. 당류와 단백질이 풍부하고, 열이 나고, 복부를 따뜻하게 하며, 인체의 내한성을 높이고, 위장 소화를 도와 기름진 음식을 제거한다.