논어 향당' 은 음식이 반드시 깨끗하고 위생적이어야 하며, 병이 입에서 들어오는 것을 막고,' 팔안' 을 제기해야 한다고 강조했다. 부패하고 변질된 고기와 생선을 먹지 않는다. 색깔이 못생기거나 냄새가 나빠지는 음식을 먹지 마라. 요리에서 잃어버리거나 잘 자르지 않는 음식은 먹지 마세요. 규정된 식사 시간이 되기 전에 먹지 마라. 시장에서 산 술과 말린 고기는 직접 먹을 수 없다. 희생된 고기는 유통기한이 3 일이 넘으면 먹을 수 없다. 밥을 먹을 때마다 오곡채소보다 더 많은 고기를 먹을 수 없다. 술을 마시는 데는 제한이 없지만 술에 취한 지경까지 마시는 것은 금지되어 있다. 공자는 생강을 아주 좋아해서 매 끼니마다 생강을 먹는 것은 아니다. 생강은 아주 좋은 건강식품이기 때문에 민간에는' 밥이 생강을 달지 않는다' 는 말이 있고,' 겨울에는 무를 먹고 여름에는 생강을 먹고, 의사의 처방은 없다' 는 속담도 있다.
둘째, 삼계
공자의 논어 계씨' 는 공자가 "군자는 세 가지 반지가 있다: 젊은 시절에는 혈기가 정해지지 않고, 금계는 빛이다" 고 말했다. 그것은 또한 강하고, 피투성이이며, 싸우고 있습니다. 늙고, 혈기가 떨어지고, 끊어야 한다. 클릭합니다 사람들은 서로 다른 시기의 체질적 특징, 즉 나이, 생리적, 심리적 특징에 따라 서로 다른 양생방법을 취하여 양생해야 한다고 지적했다. 청소년기에는 조혼하지 않도록 주의해야 하고, 너무 많은 성생활을 하지 않도록 주의해야 한다. 풍화가 한창 울창할 때, 몸은 건장하고, 힘은 세며, 성질은 크다. 너는 다른 사람을 해치지 않도록 다른 사람과 싸우는 것을 피해야 한다. 나이가 많고 몸이 약하면 명리를 경시해야지, 더 이상 일부러 아무것도 추구하지 마라. 공자의' 삼계명' 과 비교해 볼 때, 우리는 노인들, 특히 은퇴를 앞둔 노인들에게 반드시 자신의 마지막 날을 잘 지켜야 하며, 이른바' 59 세 현상' 이 은퇴하기 전에 발생하는 것을 막아야 한다. 그렇지 않으면 횡령과 투옥, 또 어떤 의료보장이 있을까?
셋째, 친구를 사귀는 데는 득실을 나누어야 한다.
공자는' 논어 계씨' 에서 솔직하고 성실하며 박학한 사람과 친구를 사귀는 것이 매우 유익하다고 지적했다. 아첨하고, 온순하고, 아첨하고, 달콤한 말로 남을 기쁘게 하는 사람과 친구를 사귀는 것은 해롭다. 너는 반드시 신중하게 친구를 사귀어야 한다. 덕망이 높고 학식이 깊은 좋은 친구를 사귀면 도움과 개선을 받을 수 있고 건강에도 도움이 된다. 자질이 좋지 않은 나쁜 친구를 사귀면 비뚤어진 길로 나아가거나 범죄의 길로 들어서면서 심신 건강을 심각하게 손상시킬 수 있으며, 그 피해는 만만치 않다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언)
넷째, 노여움을 잊고 음식을 잊고, 즐겁고 근심을 잊고, 노년이 다가올지 모르겠다.
공자의 논어에 따르면 루즈 (공자의 학생) 는 옛 공자의 상황에 대해 질문을 받았지만 루즈는 대답하지 않았다. 공자가 말하기를, 너는 왜 대답하지 않느냐? 너는 이렇게 대답할 수 있다. "그는 사람이고, 노여움은 잊고, 기쁨은 잊고, 근심은 잊고, 노년이 다가올 줄 모른다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)." 이것은 공자가 늘 열심히 공부하고 침식을 잊는다는 것을 의미한다. 그는 하루 종일 즐겁게 생활하며 고민을 잊었다. 그는 이렇게 젊어서 자신이 이미 노년에 접어들기 시작했다고 생각하지 않는다. 공자도 "잡곡과 밥을 먹고, 맑은 물을 마시고, 머리를 구부러진 팔에 기대면 이런 일상생활에도 많은 즐거움이 존재한다" 고 말했다. 도덕적 기준을 중시하지 않는 사람들은 나에게 뜬구름 같다. ""
공자는 춘추시대에 살았고, 평균 수명은 매우 낮았지만, 그는 70 세까지 살 수 있었다. 당시에는 쉽지 않았다. 공자가 오래 사는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 가장 중요한 이유 중 하나는 그가 이용을 숭배하지 않고 오랫동안 낙관적인 생활 태도를 유지했기 때문이다.