1, 어떤 음식이 신장장양을 보충할 수 있습니까?
초식 남성의 성적 능력이 더 강합니까? 한 연구에 따르면 두부와 다른 식물을 더 많이 먹는 사람은 육식자보다 더 나은 성생활을 즐길 수 있다. 보통 이 사람들은 고기를 먹는 친구보다 날씬해서 놀림을 받는다. 하지만 채식주의자들은 성애에서 마지막까지 웃을 수 있을 것 같다.
일부 식물제품은 호르몬 수준에 영향을 주고 성행위를 높일 수 있다고 한다. 호르몬과 행동' 잡지에 발표된 문장 최초로 채식주의와 에스트로겐의 관계를 관찰했다. 이런 성능이 강한 식물을 먹는 장면은 야생 동물 속에서도 존재한다. 우간다의 붉은 사마귀 원숭이도 영장류이며 비슷한 상황이 있다. 전문가들은 우리 인간이 비슷한 화합물의 영향을 받을 수 있다고 말한다.
연구진은 수컷 붉은 사마귀 원숭이가 나뭇잎을 먹고, 나뭇잎에는 에스트로겐 화합물이 함유되어 있고, 콩에는 에스트라 디올이 높은 것으로 밝혀졌다. 그들은 이런 먹는 원숭이가 더 많은 시간을 섹스할 수 있다는 것을 발견하고, 배우면 곧 알게 된다.
여름에 가장 적합한 신장식품.
무더운 여름, 우리가 식욕과 욕망을 잃는 것은 흔한 일인데, 어떻게 하면 무더운 여름 초시원한 성애 바다에서 성 파트너와 천천히 지낼 수 있을까? 방법은 매우 간단하다. 몸을 튼튼하게 하고, 신장을 보충하고, 욕망을 증강시킬 수 있는 음식을 먹어라!
철의 왕: 검은 목이버섯
KLOC-0/00g 당 검은 목이버섯은 철분 98mg 을 함유하고 있으며 동물성 음식에서 철분 함량이 가장 높은 돼지간보다 약 5 배, 푸른 잎채소에서 철분 함량이 가장 높은 시금치보다 30 배 높다.
철이 없으면 우리는 신선한 피가 없고, 신선한 피는 헤모글로빈의 중요한 부분이다. 철분이 부족하면 온몸에 힘이 없고, 화를 잘 내고, 건망증, 안색이 창백하고, 어지러움, 심장 두근거림 등이 생길 수 있다. 게다가, 철은 아직 알 수 없는' 위장영양소' 이다. 일단 부족하면 유해한 세균이 위에 쌓여 번식하게 되어 위장염뿐만 아니라 위암의 위험도 초래할 수 있다.
식이 섬유의 왕: 송이버섯
송이버섯은 일명 송이버섯, 닭사, 송이버섯 등이라고도 한다. 희귀 식용 균류로서 송이버섯이 말린 식이섬유 함량이 50% 를 넘습니다!
디톡스 기능에 관해서, 식이 섬유는 확실히 가장 강한 원소입니다! 식이섬유는 대장균이 비타민을 합성하고 위장 운동을 촉진하는 데 도움이 되며 독소 배출뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 된다.
밀기울의 식이섬유 함량은 조곡 중 가장 높다. 귀리 고구마 등 다른 조곡들은 주식으로 대체해 식탁에 올릴 수 있다. 게다가, 거의 모든 푸른 잎채소는 겨드랑이 섬유가 풍부하다.
비타민 c 의 왕: 생대추
감귤, 레몬, 키위는 보통 VC 함량 1 위로 여겨지는 음식으로, 달콤하고 바삭한 대추 앞에서는 모두 바람을 쐬어야 한다. 대추과육의 비타민 C 함량이 100 g 당 200-500 mg 에 달하기 때문에 생대추 한 자루가 인체의 하루 비타민 C 수요를 충족시킬 수 있기 때문이다.
비타민 C 는 외국 양생계가 추앙하는 천연 디톡스 식품으로 면역체계 능력 강화, 감기 저항 등 전염성 바이러스에 뚜렷한 역할을 한다. 비타민 C 도 몸이 철을 흡수하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한 VC 는 구강 궤양이나 만성 위장염을 치료하는 데도 사용할 수 있다.
감귤류 과일은 비타민 C 가 풍부해 키위 VC 함량이 더 높다. 또한 붉은 피망, 신선한 고추, 콜리 플라워는 비타민 C 를 보충하는 좋은 선택입니다.
단백질의 왕: 콩.
대부분의 콩은 단백질이 풍부하며 콩 (콩) 의 단백질 함량은 동물단백질보다 40% 높다. 콩 단백질에는 콜레스테롤이 함유되어 있지 않다. 콩단백질의 염화비산은 다른 식물의 단백질보다 더 완전하고 합리적이다. 그래서' 단백질금' 이라고 불리는 것은 확실히 명실상부하다.
단백질은 신체의 주요 에너지원이며, 우리는 단백질이 우리의 일거수일투족에 동력을 공급해야 한다. 또한 시간이 지남에 따라 인체 내 단백질도 끊임없이 소모되고 업데이트되고 있다. 그것 없이는 손상된 세포가 재생될 수 없고, 몸은 곧 노화될 것이다. 단백질의' 복구 재생' 기능은 에너지 공급보다 더 중요하고 신기하다!
동물간과 쇠고기는 동물단백질의 훌륭한 원천이며, 식물단백질 중에서도 각종 콩류, 견과류, 아보카도, 사과도 좋은 선택이다.
비타민 e 의 왕: 해바라기 씨
해바라기씨는 비타민 E 를 보충하는 가장 좋은 원천이다. KLOC-0/00G 해바라기씨당 36.6 mg 의 비타민 E 를 제공할 수 있어 국제섭취기준 (20 mg) 의 거의 두 배에 달합니다! 비타민 E 는 심장의 젊고 건강한 보증이다. 그것은 혈관 내부의 윤활제와' 청소부' 처럼 혈액이 걸쭉해지고 굳어지는 것을 방지하고 좋은 혈액순환을 촉진한다.
또한, 인체는 신진대사 과정에서 각종 유해한 자유기반을 형성하지만 비타민 E 는 유해한 자유기반을 직접 삼키고 인체 세포에 대한 부식작용을 제거하며, 부드럽고 하얀 피부도 만들 수 있습니다! 견과류 음식은 Ve 의 풍부한 원천이며 아몬드와 잣은 모두 좋은 선택이다. 과일과 채소에 상추잎, 토마토, 바나나와 같은 비타민 E 를 함유하고 있는 멤버들도 많다.
칼슘의 왕: 치즈
유제품이 칼슘을 함유한 최초의 음식이라면 치즈는 절대 1 위' 챔피언' 이 될 자격이 있다! 칼슘 함량의 경우 치즈 40g = 요구르트 200ml = 우유 250ml 입니다. 치즈 한 덩어리의 칼슘 함량은 우유 한 잔의 칼슘 함량만큼 많다!
칼슘은 체내 함량이 가장 풍부한 미네랄로, 99% 의 칼슘이 뼈와 치아에 존재하여 신체의 강력한' 하드웨어' 를 구축한다. 칼슘은 또한 신체가 지방 소비를 가속화하는 동시에 신진대사를 촉진하고 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 일반적으로 유제품, 콩제품, 해산물은 칼슘이 가장 풍부한 음식이다. 더 좋은 칼슘 보충 아이템을 골라야 한다면 참깨 두부 새우 껍질 셀러리 산사나무는 절대 실망시키지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘, 칼슘)
엽산의 왕: 닭 간
닭간은 100g 당 1 172.2 마이크로그램 엽산의 절대적인 우세로 엽산이 풍부한 음식 순위에서 1 위를 차지했고, 2 위 돼지간은 훨씬 뒤처졌다.
엽산은 신체가 적혈구를 생산하도록 지원할 수 있습니다. 엽산도 암을 예방하는 작용을 할 수 있다. 엽산이 부족한 사람은 대장암에 걸릴 확률이 일반인보다 12% 높다. 푸른 잎채소에는 엽산 함량이 풍부한데, 예를 들면 회향 마늘 모종 시금치 등이다. 아보카도, 바나나, 파파야에는 모두 과일이 함유되어 있다.
이런 오해받는 장양식품을 조심해라.
많은 커플들이 자신의 성능력을 높이기 위해 장양의 음식을 자주 먹지만, 널리 퍼지는 장양식품은 진정으로 장양의 역할을 하지 않는 것은 사람들에게 매우 오해의 소지가 있다. 다음 편편은 오해를 많이 받는 장양음식 다섯 가지를 설명해 드리겠습니다.
1, 굴
굴은 유럽인들이 제창한 장양식품이다. 조사에 따르면, 25% 는 그것이 장양 작용을 한다고 생각한다. 사실 굴의 비범한 외형은 종종 여성 생식기에 비유되는데, 심리학적으로 보면 남성의 욕망을 자극할 수 있다. 하지만 영양학적으로 굴은 미네랄과 미량 원소 아연을 많이 함유하고 있어 시스템 면역력을 높이고 욕망을 증강시킬 수 없다.
2, 부추
부추, 일명 양양양초, 양양양초는 왕성하게 자라는 흔한 채소이다. 한의사는 신장허정형 발기부전에 대한 보조식이요법으로 남성 딩딩 발기기능 장애 조루 등 질병에 좋은 효능이 있다고 보고 있다. 그리고 대파는 항상 성과 욕망의 화신으로 여겨져 왔다. 양파에 들어 있는 효소와 비타민은 인체 호르몬의 정상적인 분비를 보장하여 장양이 흐트러진다.
분석: 부추가 빨리 자라기 때문에 부추가 성기능을 높일 수 있다고 해서는 안 된다. 하지만 대파의 비타민은 다른 식품의 비타민과 다르지 않고 함량도 높지 않으며 대파에서 인체 호르몬 분비를 자극하는 특수효소도 검출되지 않았다. 그래서 부추를 먹으면 양지 () 가 난다는 말은 영양학에서는 통하지 않는다.
3. 사우코라트
어쩌면 오늘은 발렌타인 데이일지도 모른다. 사람들은 초콜릿과 사랑을 연결하는 것에 익숙하다. 음식으로서 초콜릿의 주성분은 코코아이다. 맛이 달콤하며 기분을 좋게 하는 음식으로 여겨진다.
분석: 초콜릿은 항산화를 하고 혈압을 낮출 수 있지만, 하룻밤 사이에 용감해지게 해서는 안 된다. 왜냐하면 초콜릿은 욕망을 자극하고 성기능을 증강시킬 수 없는 성분을 포함하고 있기 때문이다. 어떤 사람들이 한 방에 함께 살기 전에 술을 조금 마셔서 분위기를 조절하는 것처럼, 음식의 영양기능과는 무관하며 당시의 기분에만 관련이 있다.
4. 계란
중국인들이 생계란을 마시는 습관이 있는 것 같은데, 함축적인 말은 장양양생할 수 있다는 것이다. 그리고 외국에서도 계란은 활력을 회복하는 최고의' 복원제' 로 여겨진다. 양질의 단백질이 풍부해 활력을 높이고, 성교 후 피로를 해소할 수 있으며, 체내에서 아르기닌으로 전환하여 남성 정자의 질을 향상시키고 정자 활력을 높일 수 있다.
분석: 단백질의 경우 정자의 합성은 반드시 단백질을 포함하고, 단백질은 정자의 주요 성분 중 하나이다. 양질의 단백질 (계란 단백질뿐만 아니라) 을 함유한 음식도 많고, 아르기닌을 함유한 음식도 많으며, 쉽게 구할 수 있다. 우리도 닭고기, 오리고기, 생선을 많이 먹습니다. 이로써 계란을 먹는 것은 우리가 생각했던 것만큼 그렇게 장대하지 않다는 것을 알 수 있다.
5. 고추
인도와 남미의 많은 사람들은 고추가 남성 생식기처럼 보이고 매운 맛이 마치 열애와 같다고 생각한다. 사실 고추에 들어 있는 물질은 항산화, 신진대사 촉진, 통증 완화의 역할밖에 없으며, 장양과는 무관하다.
남성의 신장 결핍 증상은 무엇입니까?
1. 하품-하품 시간이 길어요. 신장허의 가능성을 고려해야 합니다.
하품은 생활에서 흔히 볼 수 있는 생리 현상이다. 그것은 보통 몸이 피로하고 졸릴 때, 혹은 사람들이 깊은 잠에서 깨어날 때 발생한다. 이때 하품은 정상적인 생리현상이니 걱정하지 마세요. 하지만 피곤하지 않을 때 하품을 반복하면 신장이 허술하다는 뜻일 수 있으니 충분한 중시를 불러일으켜야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
하품을 하는 신장결핍은 보통 신장양허증이다. 이런 사람들은 반복적으로 하품과 무기력을 반복하는 것 외에도 안색이 창백하고 사지가 차갑고, 음식이 적고, 복부가 부풀어 오르고, 소변이 많아지고, 야뇨가 많아지는 증상을 동반한다. 혀를 보면 혀빛, 설태백, 입술이 푸르러지는 등의 증상도 발견할 수 있다.
2. 입은 짜다-이유 없이 짜다고 느낄 수 있으니 신장허의 가능성을 고려해야 한다.
신장이 허술한 사람은 입이 짠 것 외에도 목이 마르고 어지러움, 이명, 허리무릎이 시큰시큰하고, 신경열, 불면증, 꿈 등의 증상이 동반된다. 혀를 보면 빨갛고 얇다는 것을 알 수 있습니다.
신장양이 허술한 사람은 입이 짠 것 외에도 전신 무기력, 호흡 곤란, 오한, 허리 무릎 냉통, 다리 시큼함, 야간 오줌 빈도 등의 증상이 동반된다. 혀를 보면 혀가 가볍고 뚱뚱하고 혀쪽에 이빨 자국이 있는 것을 발견할 수 있다.
3. 두려움-이유 없는 공포감, 신장허의 가능성을 고려해야 한다.
여기서 말하는' 두려움' 과 통상적인' 충격' 은 다르다. 놀라움은 네가 사전에 몰랐고, 갑자기 일어난 일이 너를 놀라게 했다는 것이다. 두려움은 흔히 비겁함이라고 불린다. 나는 미리 알았다, 나는 매우 두려웠다. 신장허로 인한 공포선증은 대개 마음이 공허하고 건망증, 허리 무릎이 시큰시큰시큰한 등의 증상을 동반하며 판단의 참고로 쓰인다.
신장음허자는 손발, 심열, 심란불면증, 유정, 땀 등의 증상을 동반한다. 혀를 보면 혀가 붉어지고 설태가 적어서 마르는 것을 발견할 수 있다. 신장양이 허술한 사람은 추위를 두려워하고, 사지가 차갑고, 무기력 등의 증상을 동반한다. 혀를 보면 혀가 부드럽고 하얗다는 것을 알 수 있다.
4. 추위를 두려워하다-추위를 두려워하고, 신장허의 가능성을 고려해야 한다.
한의사는 인체가 양기로 가득 차서 추위를 막고 정상 체온을 유지하며 추위를 두려워하지 않는다고 생각한다. 인체가 양기가 약해서 몸을 따뜻하게 하지 못하면 추위를 느낄 수 있다.
인체는 온몸에 양이 있고, 어디에나 있고, 모든 내장에는 양이 있다. 본질적으로 신장은 양기의 원천이다. 신장은 선천적인 근본으로 진음진양 () 을 포함하고 있으며, 일명 신장음신양 () 이라고도 한다. 신장음은 인체음의 기초이고, 신장양은 인체양의 기초이다. 각종 유형의 한전을 치료하려면 온신장양이 필요하다.
그렇다면, 오한 증상이 나타난다면, 신장양허로 인한 것이 아닌지 어떻게 판단할 수 있을까? 신장양허로 인한 오한이 흔히 정신적 위축, 허리무릎이 시큰시큰시큰하고 차갑고, 안색이 어둡다, 오줌 빈도 등의 증상이 동반된다. 또 남성은 발기부전, 조루, 정자 문제가 발생하고, 여성은 백대, 궁한 불임 문제가 발생한다.
5. 재채기-재채기가 빈번하고 지속되므로 신장허의 가능성을 고려해야 한다.
재채기는 흔히 볼 수 있는 생리현상으로, 많은 사람들이 재채기를 한 적이 있다. 사람이 왜 재채기를 합니까? 한의사는 두 가지 상황이 있다고 생각한다.
한 가지 경우는 급성 재채기를 하는데, 기후가 갑자기 추워지고, 몸이 감기에 걸리고, 감기가 유행할 때 자주 발생한다. 그것은 종종 감기의 증상과 동시에 나타나는데, 감기가 완치되면 재채기가 멈춘다. 이런 재채기는 경험적이다.
또 다른 경우는 신장가스 부족으로 인한 재채기입니다. 위기는 체내에서 외사를 막는 주요 힘으로, 하초신장에서 유래한 것으로, 중초비장을 자양하여 상초폐로 전염된다. 인체의 신장기가 허약하면, 위기의 원천이 부족해지고, 위기경혈에 도달하는 위기가 적어지고, 폐가 제대로 선위되지 않아 재채기가 발생한다.
신장가스 부족으로 인한 재채기는 흔히 빈번하고 오래 지속되며, 무기력, 허리무릎이 시큰시큰하거나 통증이 있고, 안색이 어둡고, 추위를 두려워하고, 손발이 미지근한 증상, 특히 알레르기 비염 환자가 동반된다. 신장가스 부족으로 인한 재채기는 단순히 악마를 없애는 것으로는 치료하기 어렵다. 신장을 보충하고, 신장기를 왕성하게 하고, 위기가 충분하게 하고, 기체가 외사에 저항하는 능력을 강화해야 한다.