1 .. 비파
"누에가 익었다." 일단 긴 여름, 황금 과일로 알려진 비파는 봄누에가 익으면 상장된다. 한의사는 비파성이 차갑고 폐청폐 윤폐의 작용이 있다고 생각한다. 본초강목' 은 비파맛 감감, 산, 평면, 무독성을 기록하며' 설사, 폐구, 실열, 윤오장' 의 효능이 있어 주로 폐발기, 기침, 구토, 갈증, 구토를 치료하는 데 쓰인다.
미성숙한 비파를 먹지 않는다. 당뇨병 환자는 먹어서는 안 되고, 비장 결핍 설사자는 적게 먹거나 먹지 않는다. 비파 씨앗에는 시안화물 물질이 함유되어 있어 침에 의해 가수 분해되면 유독한 시안화 수소산이 방출되어 호흡과 혈관 운동 중추의 기능을 손상시킬 수 있으므로 먹을 때 씨를 제거해야 한다.
2. 피어스
배는 좋은 생진 갈증 해소 작용을 한다. 배에는 많은 수분이 함유되어 있고, 가래를 촉촉하게 할 수 있고, 장을 윤택하게 할 수 있어 여름에 배를 먹는 것이 매우 좋다. 。 가을의 건조한 계절에 하루에 한두 개의 배를 먹을 수 있다면, 열을 맑게 하고 신을 안정시키는 효과가 있어 고혈압 환자에게 좋고, 신을 안정시키고, 불면증에 좋다.
배의 맛은 특히 좋고, 물은 달다. 배를 먹는 느낌은 활력이 넘친다. 동시에, 배를 먹으면 좋은 점은 대량의 영양성분 (예: 비타민) 을 함유하고 있는데, 예를 들면 사과와 비교할 수 있다. 배를 자주 먹으면 신체 세포와 조직의 건강을 유지할 수 있다. 멋진 독서: 장하 양생은 마음을 기르는 데 중점을 둔다. 심장을 보호하는 데 도움이 되는 8 가지 음식
3. 매실
매실맛은 달콤하고, 살코기는 작고, 즙은 산도가 높고, 아미노산, 과산, 비타민 C 가 풍부하며, 매실에는 구연산, 사과산 등을 포함한 유기산이 많이 함유되어 있다. , 생진이 갈증을 가라앉히고 식욕을 증진시키는 효능이 있다. 또한 우매 열매는 위장 기능을 조절하는 독특한 효능을 가지고 있다.
곧 성숙할 청매를 따서 불꽃으로 검게 그을려 우매를 만들었다. 오매는 갈증을 가라앉히고, 식욕을 돋우고, 창자가 구토를 멈추고, 청혈해주를 하는 효능이 있다. 우메이의 가장 고전적인 먹는 방법은 아마 매실탕일 것이다. 우매, 산사, 감초, 빙탕을 끓여 물을 만들고 새콤달콤한 식욕을 돋운다. 무더운 여름에 한 그릇을 받쳐 주니, 정말 쾌적하다. 다른 음료로는 계화와 우매즙이 있어 인기가 많습니다.
살구나무
신선한 살구는 비타민 C 가 풍부하고, 비타민 C 는 신체가 철을 흡수하는 데 도움이 되는 또 다른 항산화제이다. 살구는 비타민 B 17 함량이 가장 풍부한 과일입니다. 최근 연구에 따르면 비타민 B 17 은 암세포만 죽이고 정상 건강세포에는 독성이 없는 매우 효과적인 항암물질이다. 그래서 살구는 암을 예방할 수 있다.
살구 생진 갈증, 해열 해독 작용. 그러나 이들은 윤장 완하제 작용이 있어 많이 먹으면 복통 설사 을 일으킬 수 있다. 그래서 어른들은 매일 살구를 먹는 것이 65438 개를 넘지 않는 것이 좋다.
5. 체리
쑤저우 사람들은 장하' 삼선' 을 보는 풍습이 있는데, 그중 가장 먼저 상장된 체리는' 일절' 이다. 강희가 다섯 번째 남순에 남경에 도착했을 때 강녕은 현무호 영주산 체리로 당시 조인을 조공으로 짜냈다고 전해진다. 강희는 "황태후를 먼저 하고 다시 쓰겠다" 며 "그런 다음 관원을 보내 체리를 베이징으로 보냈다" 고 말했다.
체리는 긴 여름의 계절성 과일이다. 과일 가문에서 철의 함량은 보편적으로 낮지만 체리는 눈에 띄어 닭떼를 눈에 띄었다. 비타민 A 함량은 포도 사과 귤보다 4 ~ 5 배 더 많다. 장하가 체리를 먹고 좋은 색을 얻었다.