검은콩은 어떻게 국을 끓이는 것이 가장 영양가가 있습니까? 많은 사람들이 영양가 있는 음식을 즐겨 먹는데, 그중에서도 검은콩은 우리 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 재료이며, 검은콩에는 다채로운 특정 성분이 함유되어 있다. 검은콩탕을 어떻게 쓰는지 가장 영양가가 있습니다.
검은콩은 어떻게 국을 끓이는 것이 가장 영양가가 있습니까? 1 검은 콩은 어떻게 국물을 끓여 영양이 풍부한가
땋은 머리로 먹으면 맛있고, 보양도 좋고, 방법도 어렵지 않다. 요리하기 전에 검은 콩, 돼지 꼬리, 대추 등과 같은 재료를 준비해야 한다. 모든 재료를 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 물을 넣는다. 씻을 때는 돼지 꼬리의 털을 제거하고 토막으로 썰어 물에 넣어 데워 10 분 정도 빼는 것이 좋습니다. 그런 다음 대추를 핵을 제거하고 냄비에 넣고 모든 재료를 넣고, 큰불이 끓으면 작은 불로 30 분 정도 돌린다.
익으면 소금을 더 넣고 잘 섞으면 상에 오를 수 있다. 아주 맛있어요. 위장에 좋고 소화가 잘 되고, 노인도 먹을 수 있고, 부작용도 없고, 건강효과도 좋다. 어떤 임산부는 먹으면 태아가 더 잘 발달한다. 산후 음식을 먹으면 우유를 많이 생산할 수 있고, 몸이 더 빨리 회복된다.
우계로 국을 만드는 것도 보양되고 맛도 좋다. 자주 먹으면 건강이 좋아지고 면역력이 좋아지고 병에 덜 걸릴 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 요리하기 전에 재료, 적당량의 흑닭, 검은 목이버섯, 표고버섯, 검은콩, 파, 마늘 등의 보조품을 준비해야 한다. 모든 재료를 깨끗이 씻고, 오골닭을 털을 제거하고 내장을 제거하고, 몇 번 씻고, 조각을 썰어라. 검은 목이버섯을 물에 담그면 하룻밤 앞당겨 잘 담그고 다음날 꺼내면 더 쉽게 끓이고 삶고 식감을 더 잘 느낄 수 있다.
버섯을 물에 3 시간 정도 담가 꼭지를 제거하고 잘게 썰어 냄비에 넣는다. 흑닭을 넣고 끓인 후 작은 불을 돌려 60 분간 끓인다. 반숙한 후 표고버섯, 검은 목이버섯과 같은 다른 재료를 넣고 30 분간 계속 끓인다. 익으면 소금을 더 넣고 잘 섞으면 상에 오를 수 있다. 아주 맛있어요.
검은 콩 수프의 영양가
그것은 건강에 좋고 많은 이점이 있다. 안에는 대량의 단백질이 있어 비위에 좋다. 자주 먹으면 많은 질병, 특히 신장병을 예방할 수 있어 체내에서 더 많은 독소를 배출할 수 있다. 이것은 눈에도 좋다. 자주 먹으면 근시를 예방할 수 있다. 지방도 적다. 비만이거나 다이어트를 원하는 사람들은 더 날씬하고 다이어트가 더 빠르다.
열을 식히고 불을 낮추는 효과도 좋다. 여름에 먹으면 더위를 예방하고 체내 독소를 배출하여 그렇게 쉽게 화를 내지 않는다. 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 칼륨이 많이 들어 있어 쉽게 흡수된다. 피부에도 좋다. 자주 먹으면 더 희고 매끄러워지고, 노화는 더 느려지고, 주름은 줄어든다. 빈혈을 가진 일부 사람들은 그것을 먹으면 이런 증상을 완화시켜 사람을 더 좋고 강하게 만들 수 있다. 안색이 더욱 붉고 윤기가 난다.
대량의 자유기반을 함유하여 머리카락에 좋다. 자주 먹으면 더 검고 촘촘해져서 머리카락이 잘 빠지지 않는다. 미네랄이 많아 흡수가 쉬워 많은 질병을 예방할 수 있다. 사람의 신진대사를 가속화하고 혈지를 낮추는 것은 일부 노인들이 먹기에 매우 적합하며, 좋은 보건 작용을 한다. 이소플라본은 많아 몸에 좋다. 저녁에 먹으면 잠을 더 잘 수 있고, 잠을 더 빨리 잘 수 있고, 잠을 잘 수 없고, 잠을 잘 수 없고, 잠에서 깨어나 악몽을 꾼다.
검은콩은 무엇과 함께 먹을 수 있습니까?
돼지 신장과 같은 많은 것들과 함께 먹을 수 있는데, 신장작용이 아주 좋다. 어떤 남자는 먹고, 장양할 수 있고, 체내에서 더 많은 독소를 배출하고, 더 건강하고, 피부가 더 좋다. 소화가 잘 되어 많은 암을 예방할 수 있다. 허리가 시큰거리고 등이 아픈 사람들은 매일 적당히 먹어서 이런 증상을 완화시킬 수 있다. 대추와 함께 먹으면 보혈효과가 좋고 추위를 없앨 수 있어 생리통이 잦은 여성에게 적합하다.
다시마와 함께 먹으면 체내에서 더 많은 쓰레기를 제거할 수 있고 붓기 효과도 좋다. 여름에 먹기에 매우 적합하여 혈압을 낮출 수 있다. 흑설탕과 함께 먹는 것도 보양으로 활혈화화, 머리카락에도 좋다. 머리카락은 더 검고 두꺼워질 수 있다.
검은콩을 먹을 때 주의사항
맛이 좋고 영양이 풍부하지만 일부 임산부는 먹지 않는 것이 좋다. 대량의 식물 성호르몬을 함유하고 있어 태아 발육에 불리하여 많은 질병을 일으킬 수 있다. 통풍이 많은 사람들도 먹지 마라, 왜냐하면 이것은 고푸린 물건이기 때문이다. 자주 먹으면 요산 농도가 더 높아져 병세가 가중된다. 너무 많이 먹지 말고 매일 적당량을 부지런히 먹으면 된다. 매번 먹는 양은 30 그램을 넘지 않는 것이 좋다. 많이 먹으면 소화하기 어렵고 부작용도 있고 다병도 있을 수 있다.
이것들은 검은콩에 대한 지식과 관행이다. 평소에 시간이 있을 때 집에서 직접 밥을 해 먹을 수 있다. 방법이 많고 어렵지 않다. 초보자라도 인내심만 있으면 몇 번 더 하면 쉽게 배울 수 있다. 그렇지 않다면 인터넷에서 동영상을 찾아 보면서 배우면 더 빨리 배울 수 있다.
검은콩은 어떻게 국을 끓이는 것이 가장 영양가가 있습니까? 검은콩탕은 어떤 영양가가 있나요?
1, 해열 해독 촉촉함
검은콩에는 대량의 사포닌과 리그닌이 함유되어 있어 합리적으로 몸의 열 흐름을 배제할 수 있어 인체에 매우 좋은 보습 작용을 한다.
2. 콜레스테롤을 낮추고 각종 궤양과 피부병을 예방합니다.
흑콩기름에는 대량의 불포화지방이 함유되어 있어 인체의 소화 흡수에 매우 좋다. 우리 몸의 인체 지방에 대한 요구가 어떻든 간에 콜레스테롤 성분을 낮춰 각종 만성 질환을 예방할 수 있다.
고혈압, 심혈관 질환 및 암 예방.
검은콩에 콩 레시틴, 콩 레시틴 등 다양한 활성 물질이 들어 있기 때문이다.
4. 안티에이징
검은콩은 체내 산소자유기반을 합리적으로 제거함으로써 최근 노화를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 빈혈을 예방하고 인체의 면역력과 저항력을 증강시킬 수 있다.
철분 결핍 빈혈의 치료.
6, 혈압을 낮추는 역할
일본 생물학자들은 임상 연구에 근거하여 검은콩의 혈압 강하 작용을 증명했다.
7, 신장 장양
한약은 검은콩이 신장장양을 잘 보충하고, 활혈화, 소변, 유행성 감기를 예방할 수 있다고 생각한다.
8. 검은콩은 이소플라본이므로
그리고 성분은 매우 높다. 이 물질들은 수면의 질, 식은땀, 양질의 단백질, 비위불화를 합리적으로 개선하고 골다공증의 발생을 합리적으로 예방할 수 있다.
9. 검은콩에는 콜레스테롤이 거의 함유되어 있지 않다.
대량의 식물스테롤만 몸의 소화에 흡수될 수 있지만, 소량의 소화에 흡수될 수도 있다. 그럼 평소에 검은콩을 먹으면 어떤 이점이 있나요? 인체의 혈관을 합리적으로 부드럽게 하고, 결국 피부를 촉촉하게 하고, 노화를 방지하고, 심장병과 대동맥의 발생을 합리적으로 예방할 수 있다.
10, 검은콩의 식물성 기름은 대부분 불포화지방에 속한다.
이 물질들은 인체의 소화 흡수에 매우 유리하여 심혈관 질환의 발생을 줄이고 인체의 기초대사를 개선할 수 있다. 건강한 집단이든 호수는 모두 동맥죽경화환자이다. 검은콩을 먹으면 혈관을 합리적으로 연화시킬 수 있다!
검은콩은 어떻게 국을 끓이는 것이 가장 영양가가 있습니까? 3 검은 콩 신장 식단. 1 .. 검은콩찜붕어.
소재: 붕어 1 막대, 대추 3 개 (이동), 검은콩 20g.
연습: 붕어는 도살 후 비늘, 아가미, 장을 제거하고 깨끗이 씻는다. 검은 콩은 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 껍데기 균열까지 튀긴다. 대추를 깨끗이 씻어서 씨를 제거하다. 붕어, 검은콩, 대추를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 2 시간 동안 끓인다.
효능: 붕어 Ziyin Bushen, 양질의 단백질 많이 포함; 대추 Buzhong Yiqi, 영양가가 풍부하다; 검은콩이 신장을 보충하고 피를 보충하다. 붕어, 검은콩, 붉은 대추의 조화는 맛뿐만 아니라 아미노산, 미네랄, 비타민 등 영양소를 보충하고 콜레스테롤을 낮추고 동맥죽 경화를 방지하며 간 신장이 음허하고 현기증이 나고 노인들의 일상적인 조리에 특히 적합하다.
검은콩이 신장을 보충하다. 검은콩돼지배탕
효능: 허손, 비장과 위를 보충하다.
재료: 검은콩 20g, 익지인 20g, 뽕나무 20g, 금벚꽃 20g, 돼지배 1.
조미료: 소금. 연습:
1. 검은콩, 익지인, 뽕나무, 금사쿠라를 깨끗한 거즈로 싸줍니다. 삼겹살을 씻어서 냄새를 없애다.
2. 거즈백과 삼겹살을 함께 냄비에 넣고 적당량의 물찜을 넣고 소금을 넣어 간을 맞춘다.
이 두 가지 식단은 검은콩이 가장 신장을 보충하는 먹는 방법에 관한 것이다. 그래서, 시간이 있다면, 몸을 더 건강하게 만들기 위해 그것들을 시도해 볼 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 그렇다면 검은콩의 신장먹는 법을 알게 된 후, 우리는 검은콩의 효능과 작용을 더 잘 이해해야 한다. 한번 봅시다!
검은콩의 효능과 작용
1, 피부 미화
검은콩에는 올리고당, 섬유질, 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 피부를 미화하고 피부를 젊게 유지하는 데 도움이 된다. 동시에 신장의 기능을 증강시켜 체내의 과도한 수분과 노폐물의 배설을 촉진할 수 있다.
2. 콜레스테롤 낮추기
검은콩에는 풍부한 리놀레산, 레시틴, 식이섬유가 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤을 효과적으로 억제하여 비만과 만성 질환을 예방할 수 있다.
3. 혈압을 안정적으로 유지합니다
검은콩에 들어 있는 비누와 멜라닌은 산화지방의 발생을 방지하고 혈관을 강화하고 혈관탄력을 높인다.
4. 무릎 통증 완화
검은콩은 칼슘, 마그네슘, 인 등 미네랄이 풍부해 강한 뼈의 역할을 한다. 검은콩의 리놀레산은 항염작용을 하여 골다공증으로 인한 통증을 완화시킬 수 있다. 더하여, 중국 의학은 오래 된 무릎 통증이 신장, 간, 비장과 밀접 하 게 관련 되어 있다고 믿고, 검은 콩은 간, 신장, 비장의 기능을 강화 하 고 무릎 관절의 통증을 완화 합니다.