멜론의 말하기, 많은 사람들이 여전히 혼란, 들어 본 적이 있을 수 있습니다. 오이는 사실 우리가 흔히 말하는 호박이다. 그것의 피부는 황금색이고, 박은 각종 맛있는 음식을 만들 수 있어 인체의 도움에 매우 좋은 조절 작용을 한다. 멜론은 온몸이 보물이다. 과육을 제외하고 그것의 꽃과 잎은 모두 먹을 수 있다.
1, 멜론은 호박입니다.
멜론의 줄기는 종종 마디에 뿌리를 내리고, 최대 길이가 5 미터 정도이고, 잎자루는 굵고, 약18cm 입니다. 잎은 일반적으로 타원형으로 만져보면 부드럽지만, 인체에 무해한 수많은 작은 가시가 있다. 잎은 더 길고 넓으며 중엽은 더 크다. 멜론의 꽃은 노랗고 맛이 독특하다.
오이는 호박입니다.
처음에는 금박이 일본에서 온 것으로 여겨졌기 때문에 일본 오이라고도 불린다. 멜론의 원산지는 중국이 아니라 멕시코이지만 지금은 세계 각지에서 널리 재배되고 있다. 그럼에도 불구하고 아시아의 경작지 면적이 가장 크다. 특히 중국, 이어 유럽과 남미, 경작지 면적이 중국 다음으로 크다. 생활수준이 높아지고 각종 재배 기술이 발달하면서 지금은 일 년 사계절 언제든지 참외의 맛을 맛볼 수 있다.
오이는 호박입니다.
멜론은 햇빛을 좋아하는 식물이기 때문에 햇빛이 잘 드는 곳을 선호하고 가뭄에 내성이 강하며 토양에 대한 요구는 그다지 엄격하지 않다. 멜론의 품종은 밀본 멜론, 큰 맷돌 멜론, 작은 맷돌 멜론, 코리그 멜론 등 다양하다. 이 몇 가지 품종의 멜론은 모두 각기 특색이 있고, 시장 가격이 다르고, 관행도 다르다.
멜론의 습성, 가격, 품종, 성장 환경, 토양에 대한 요구 사항 외에도 멜론의 영양가도 알아야 한다. 오이는 비타민 C, 다양한 미량 원소, 단백질, 미네랄이 풍부하다. 죽, 수프, 찌기에 좋은 선택입니다. 많은 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 몸을 더 건강하게 만들 수 있다.
멜론의 열량
오이는 다이어트에 가장 적합한 음식 중 하나이다. 많은 여성들이 다이어트 기간 동안 칼로리가 높은 음식을 좋아하지 않는다. 멜론의 열량은 비교적 낮기 때문에 다이어트 여성 친구들에게 인기가 많다. 사실 멜론은 열량이 낮아 다이어트에 적합하고 멜론의 요리법과 큰 관계가 있다. 예를 들어, 멜론 찜, 열은 자연스럽게 낮습니다. 반대의 경우도 마찬가지입니다.
1, 멜론의 열은 볶을 필요가 없다
어떠한 처리도 없이 100g 금과당 열량 15 카드, 단백질 0.50g, 지방 0. 10g, 탄수화물 3.40g, 식이섬유 0.70g 그래서 볶지 않은 오이의 열량은 여전히 매우 낮다.
2. 찐 멜론의 열량
김과찜의 열량은 생김과보다 낮고, 100g 당 김과당 열량은 약 13- 14 칼로리이다. 그래서 많은 사람들이 이 데이터에 대해 아무것도 모를 수도 있습니다. 통속적인 말로 14 칼로리는 0. 1 밥 그릇, 채소 0.48g, 사과 0. 1 개에 해당한다. 14 칼로리의 열량을 소모하려면 1 분만 달리거나 줄넘기를 하거나 유산소 운동 13 분만 하면 됩니다. 다이어트가 필요한 사람에게 동과는 아주 좋은 선택이다.
3. 죽을 끓일 때 멜론의 열량
오이는 맛있는 국물을 만들 수 있을 뿐만 아니라 죽을 끓이는 데도 쓸 수 있다. 그럼 죽을 끓일 때 동과의 열량은 얼마나 되나요? 매 100g 동과는 23 칼로리로 찜동과보다 약10 칼로리가 높지만 브로콜리에 비해 낮습니다. 죽을 끓이는 데 쓰이는 멜론의 열량은 낮지는 않지만, 멜론의 비타민과 펙틴을 보존하여 위 점막을 보호하고 소화를 돕는다.
멜론의 열량은 많은 채소 중에서 비교적 낮기 때문에 멜론은 건강식품뿐만 아니라 다이어트의 도우미로도 사용할 수 있다. 그리고 멜론의 영양가는 당뇨병인과 중장년층 소비에 매우 적합하다.