요즘 많은 친구들이 가을 들어 우리집은 항상 목이 아프고 목이 간지러워서 기침을 하기 시작한다. 특히 노인과 아이들은 더욱 그렇다. 아침에 기침을 하고, 한밤중에 잠을 자고 기침을 하고, 목이 가렵다. 가끔 기침이 안 나고, 마르고, 아파요. 어떻게 해야 할까요?
가을에는 기침이 잘 하는데, 아마도 가을에는' 건조해서 폐를 범하는 것' 일 것이다. 폐가 교만하고 더럽고, 가을에는 건기가 폐를 침범하여 기침을 일으키기 쉽다. 이 계절적 증상은 예로부터 지금까지 많은 의사들에게 긍정과 중시를 받았다.
청대의 명의여 () 가 일찍이 "가을상이 건조하다" 고 말한 적이 있다면, 청대 온병학자 엽도 "먼저 폐에서 건조해서 기침을 하게 한다" 고 말했다. 그래서 가을이 되자 병원과 진료소에서 기침을 하는 환자가 갑자기 많아졌다 ...
도가 의사는 온사가 먼저 폐를 범한다는 말이 있다. 따라서 육음 (바람, 추위, 여름, 습기, 건조, 불) 이 인체를 침범하면 폐가 가장 먼저 타격을 입는다.
도의인' 천인합' 과' 오행철학' 의 원리에 따르면 가을 오행대응금, 인폐오행도 금에 해당한다. 가을에는 건조하고 사악하면 폐를 다치기 쉬우며, 폐는' 초장장' 으로 모피를 합치고, 주호흡한다. 외감사기가 인체에 침투할 때, 입과 코에서 흡입하든 피부를 통해 침입하든 폐 기침을 공격하기 쉽다.
건조한 날씨가 바뀌는 계절에 주변에서 기침을 하는 사람이 점점 많아지고 있다. 기침이 좋지 않은 경우가 많은데, 어느 정도 일과 생활에 영향을 줄 수 있다. 가을 기침에 쉽게 대처할 수 있는 몇 가지 방법을 알려드리니 소장할 만하다.
1, 한열 마른기침 구분, 빠르고 완전 호전.
기침을 멎게 하는 처방은 많지만, 기침을 추위, 열, 건조로 나누는 것이 관건이다. 간단히 말해서, 추위는 추위를 없애야 한다. 즉, 건조할 때는 음음을 내고, 열은 열을 식혀야 한다.
1, 감기 기침
가을에는 아침저녁으로 기온이 떨어진다. 사람들이 여전히 맹렬하게 에어컨을 불면 감기와 감기를 일으키기 쉬우므로 감기와 기침을 일으킬 수 있다. 감기와 기침의 몸은 콧물, 손발이 차갑고, 추위를 약간 두려워하고, 설태가 옅고, 혀질이 옅고, 눈에 띄는 인두통이 없다는 것을 나타낸다.
외감풍한과 기침을 할 때 제때에 추위를 제거하는 것이 관건이다. 노소를 막론하고 맛있고 효과적인 식이요법인 구운 오렌지를 추천합니다. 귤껍질의 최외층은 도의에서 귤껍질, 신, 고생, 온기라고 한다. 폐경, 비장경. 추위와 습기를 분산시키고, 익기가 가래를 녹일 수 있다. 찬바람 기침에 쓰이고 목구멍이 간지러워요.
추천 식이요법: 오렌지를 깨끗이 씻은 후 젓가락으로 난로에 굽는다. 굽는 과정에서 오렌지를 계속 뒤집어서 각 면이 열을 고르게 한다. 귤이 모두 어두워졌으니 불을 끌 수 있다. 네가 오렌지를 가열할 때, 너는 오렌지의 껍질을 벗기고 안에 있는 오렌지 고기를 먹을 수 있다.
2, 마른기침
가을은' 건조한' 계절이어서 진액을 손상시키기 쉽다. 건조로 인한 기침의 전형적인 증상은 인두 건조, 객담 건조, 입입술이 갈라지고 대변이 건조하며 손발이 쉽게 뜨거워지는 증상이다.
이런 기침의 초기에는 폐가 건조한 음식을 많이 먹을 수 있고 뽕잎, 옥죽, 백합, 아몬드, 배 등 폐를 키울 수 있다. 본초강목' 은 "배, 생자는 육부의 열을 맑게 하고, 숙인은 오장의 그늘을 키운다" 고 기재했다. 얼음설탕찜설배를 먹을 것을 건의하고, 갈증을 가라앉히고, 가래를 가라앉히고, 열을 식히고, 폐를 축축하게 할 수 있다.
추천 식이요법: 배 전체를 잘게 썰어 맑은 물과 얼음설탕을 넣고 끓여주세요. 큰불이 끓으면 작은 불은 5 분에서 10 분 정도 끓인다. 먹을 때 수프와 배 고기를 함께 먹을 수 있습니다.
3, 류머티즘 기침
가을에는 덥고 건조해서 사람들이 쉽게 화를 내거나 풍열 감기로 기침을 합니다. 뜨거운 기침의 신체 표현: 대변이 마르고, 손발이 뜨거워지고, 코가 막히고, 설태가 노랗고, 가래가 노랗다.
이때 적당히 열을 제거하고 폐화를 제거해야 한다. 소문지진대론' 은 "더운 자의 추위" 가 천베조배를 먹는 것을 추천한다 "고 말했다. 가와모모는 성질이 차갑고 맛이 달다. 폐경, 위경, 윤폐기침, 가래 평식, 해열화 가래가 있습니다. 배와 배합하여 건조하고 열을 식히는 것이 좋다.
추천 식이요법: 가와모모 가루 3g 정도, 동시에 흰 배의 윗부분을 썰어 배핵을 제거하고 가와모모 가루를 넣고 뚜껑을 덮고, 배를 그릇에 넣고, 그릇에 적당량을 넣은 다음 찜통에 넣고 30 분 정도 찌기 시작한다. 마지막으로 그릇을 꺼내서 따뜻하게 하고 배를 먹고 국을 마신다.
위에서 언급한 두 가지 식이요법으로 볼 때, 배 수프와 천조개찜 배에는 모두 배의 맹식이 있다는 점에 유의해야 한다.
배는 일상생활에서 세계에서 가장 흔한 과일 중의 하나이다. 배는 예로부터' 백과종' 으로 여겨져 기침을 멎게 하고 가래를 식히고 열을 식혀 불을 낮추는 것이 가을건조기침을 하는 식이요법이다. 찜질할 시간이 없거나 절차가 너무 번거롭다고 생각되면 도라지 이화국을 소개해 드리겠습니다.
배 생진 윤조, 해열화 가래의 특성에 따라 열을 식히고, 폐를 윤기시켜 음화담을 키울 수 있다. 가을에는 집에서 키울 수 있다.
2, 기침 완화, 더 많이 누르십시오.
유기혈은 폐경의 특수혈인 행혈이자 폐의 건강을 강화하는 중요한 혈이다. 이 혈은 열을 식히는 작용을 하여 가을건조로 인한 열기침, 마른기침 완화에 가장 효과적이다. 동시에' 구명혈' 이라고도 불리며, 물을 통해 폐경을 체내로 들여와 폐경의 가스를 몸 밖으로 배출할 수 있다. 매일 어혈을 문지르면 좋은 점이 많다고 할 수 있다.
구체적인 방법: 어골혈은 골연혈로, 첫 번째 손바닥뼈를 표기하여 혈을 찾을 수 있다. 손바닥을 열고 첫 번째 손바닥의 바깥쪽 가장자리를 따라 아래로 그어 움푹 패인 곳, 즉 어간점을 찾습니다. 어골혈을 문지를 때 포인터를 누르세요. 반대쪽 엄지손가락으로 어골혈을 눌러주세요.
3. 매일 진급: 가을 입양음을 원칙으로 음윤폐를 윤택하게 한다.
입추 후, 양기가 점차 닫히고, 음기가 점점 성행하고, 기후가 열에서 추워진다. 가을은 음양대사의 과도기이며, 인체의 생명활동은 은기를 채택하는 것을 원칙으로 해야 한다.
"수문 논더러운 법" 구름: 폐수렴, 급식산, 신맛, 매운설사를 보충하다. 신맛은 폐가스를 수렴하고, 신맛은 설사폐를 발산하기 때문에 파, 생강 등 자극적인 음식을 최대한 적게 먹고, 신맛 채소, 음식, 음폐한 음식 (예: 백합, 연근, 무, 참마, 은어, 유자, 사과 등) 을 많이 먹어야 한다.