요즘 여성들은 모두 자신의 사업이 있어서 매일 바쁘다. 일 외에 그들은 가족을 돌봐야 한다. 하지만, 알다시피, 점점 더 많은 여성들이 과로하고 있으며, 그 피해는 매우 크다. 여성 건강에 대한 지식을 소개해 드리겠습니다.
현재 인터넷에서 흔히 볼 수 있는 직업병은 변호사, 기자, IT 전문가와 같은' 과로비만' 이라고 불리는데, 이들은 곤경에 빠지기 쉽다. 전문가들은 이 사람들이 일하는 시간이 길어서 휴식과 운동이 부족하다고 말한다. 그래서 많은 직장인들이 불규칙하게 밥을 먹고, 아침에는 밥을 먹지 않고, 밤에는 과식을 하고, 설탕과 칼로리가 높은 음식을 너무 많이 먹는다.
장기 수면 부족, 심리적 스트레스, 생활 불규칙, 이들의 내분비 장애, 신진대사 지연, 자기조절 능력 감소, 지방 축적, 신진대사 부진, 비만 고민이 왔다.
과로사도 사람들의 관심의' 직업병' 이 되었다. 현대 여성으로서, 그들은 이미 예전처럼 남자의 생활에 미련을 두지 않았다. 남자와 마찬가지로, 그들은 이미 생활 리듬이 점점 빨라지는 사회에 처해 있다.
"청당, 부엌, 코드 작성, 이상 발견, 트로이 말 살해, 울타리 뒤집기, 좋은 차 운전, 새 집 살 수 있어, 막내 세 명, 불량배 연주. 이는 이전에 인터넷에서 매우 유행했던 신세대 여성 기준이다. 농담일 뿐이지만 현대 여성들이 과거보다 더 많은 일과 책임을 져야 한다는 것도 알 수 있다.
이것은 우리의 생활에 더 많은 스트레스를 주고 우리의 건강을 악화시킬 것이다. 직장여성은 과로와 비만 외에 또 어떤 건강문제가 있을까?
난소 기능이 조로되다
심리적 스트레스, 공기, 수질과 음식, 현대가정과 사무용품의 방사선 등 미세한 환경오염, 흡연 (수동 흡연 포함), 신체 운동 부족으로 현대 여성들은 조기 쇠퇴의 결과에 직면하고 있다.
또한 여성의 생리 기능은 난소 기능에 달려 있다. 상술한 부정적 요인의 영향으로 45 ~ 55 세에 나타난 난소조로로 일찍 나타났어야 했다.
또한 노인 불임이나 임산부, 모유 수유 시간이 너무 짧거나 아기가 완전히 인공으로 먹이를 주는 것, 젊은 여성이 쉽게 발생하는 일부 자가면역성 질환은 난소를 포함하는 경우가 많기 때문에 난소 기능이 떨어지고 폐경 시작 시간이 해마다 늘어나고 있다.
내분비 장애
화이트칼라 여성들이 야근과 올림픽을 자주 하면 체내 대사 장애를 일으킬 수 있기 때문이다. 매일 밤 4 시간 이하로 잠을 자면 신진대사에 문제가 생길 수 있다.
한편 뇌-뇌하수체-난소의 기능 장애로 월경이 바뀌면서 부인과 내분비 장애 증상 (예: 월경 장애, 얼굴에 여드름이 나는 반점 등) 이 나타난다.
또 대사 문제와 혈액순환이 원활하지 않은 것도 몸이 노폐물, 독소 등을 배출하는 속도에 영향을 미칠 수 있다.
여성 건강 8 혈
첫 번째 요점: 천주혈
천주혈은 우리 뒷목 바로 아래에 있습니다. 즉, 후발선 중앙선 반인치에서 약 2cm, 1.3 인치 양쪽에 1 혈이 있습니다.
건강 기능: 피곤하고 졸릴 때 이 자리를 마사지하면 정신을 차리고 피로를 없앨 수 있다.
혈보건마사지 노선: 족태양방광경이 눈가에서 시작해 광대뼈 부위로 올라가 머리 윗부분과 합류한다. 머리 위에서 위쪽 귀각 분기 1 까지. 그것의 줄기 (직정맥) 는 머리 위에서 뇌 내부까지 목 너머로 뻗어 있다. 견갑골로 들어가 두 가지 분기로 나뉩니다. 주정맥 1 견갑골 안쪽에서 허리 중간까지, 척추에 가까운 근육이 신장 주위를 감싸고 방광경에 속한다. 가지 2 는 허리 부분에서 갈라져 능선 옆에 있는 엉덩이를 통과해, 슬와 움푹 들어간 곳으로 들어간다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 허리명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 허리명언) 주정맥 2 는 견갑골 안쪽에서 엉덩이 관절까지, 허벅지 뒤쪽 바깥쪽을 따라 슬와 지정맥 2 에 합류하고, 빌장근 외측 발목 뒤쪽으로 내려가 5 번째 정강이뼈를 따라 발 바깥쪽 발가락까지 융기해 발소음신경과 연결된다.
두 번째 요점: 슈가 포인트.
몸을 돌릴 때 견갑골과 척추 사이의 움푹 들어간 곳을 느낄 수 있다. 바로 이 곳, 왼쪽 하나, 오른쪽 하나.
건강 기능: 혈마사지를 사용하면 혈액순환을 촉진시킬 수 있다.
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세 번째 요점: 명문혈.
허리, 뒤 정중선, 두 번째 요추의 돌기가 움푹 패인 곳에 위치하여 배꼽과 같은 수평선에 있습니다. 네가 손가락으로 눌렀을 때, 너는 일종의 강렬한 압통을 느낄 것이다.
보건 기능: 명문혈을 마사지하면 성적 냉랭함, 균형, 회복기능을 개선하고 노화와 갱년기를 효과적으로 늦출 수 있다.
경혈 건강 마사지 경로: 관맥은 복부부터 회음부 하행, 척추에서 뒤로, 항후풍관혈, 뇌, 항목까지, 이마 부하를 따라 코기둥까지 갑니다.
네 번째 요점: 성부혈.
히프 수평선 중심 아래, 좌우 엉덩이 아래 엉덩이 도랑 중심에 있습니다.
보건작용: 이 혈은 생식기의 신경을 유도하고 여기를 통해 자주 누르면 음부의 수축력이 강화된다. 한의사도 이 혈을 자극하여 여성의 성적 냉랭함을 치료한다.
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다섯 번째 요점: 신장 유 포인트 강한 신장 가스.
신유혈: 명문혈과 같습니다. 허리 두 번째 요추돌기, 옆오픈 1 입니다. 5 인치, 왼쪽 하나, 오른쪽 하나.
건강 기능: 신장경의 주요 경혈입니다. 자주 누르는 것은 신장기를 증강시키고 신장 기능을 증강시킬 수 있으며, 특히 월경불조를 증강시킬 수 있다.
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여섯 번째 요점: 유방 미용 중부혈.
중부혈: 양손을 허리에 걸치고 똑바로 서다. 쇄골 바깥쪽의 아래쪽 끝에 있는 삼각형 보금자리를 손으로 만질 수 있습니다. 여기 중심은 운문혈이고, 이 보금자리 중간에 갈비뼈 하나를 수직으로 아래로 밀면 중부혈입니다.
보건작용: 중정혈은 폐경의 대혈이다. 자주 마사지를 하면 폐의 경락을 소통할 수 있고, 풍성한 역할을 하며, 림프순환을 강화하고, 흉민 및 어깨 통증을 완화시킬 수 있다. 비장폐질환, 기결핍, 복부팽창, 소화불량, 부종 등도 치료할 수 있다. , 내부 이자를 조절하는 중요한 혈입니다.
혈보건마사지 경로: 태음수폐경은 중초부터 시작해 장경으로 굽이쳐 접고, 위를 따라 횡격막, 폐속, 폐계 아래로 내려가며, 팔꿈치 윗부분 앞쪽을 따라 최소한 음수심경, 음교심 () 을 따라 앞의 팔꿈치 가로줄을 통과해 팔뚝 앞쪽의 요측변을 따라 인치 입구로 들어가 어간을 가로질러 어간을 가로질러 어간 가장자리를 따라 들어간다.
일곱 번째 요점: 상양점은 신진대사를 촉진한다.
상정혈: 이 혈은 손에 손을 들고 검지손가락이 엄지손가락 근처에 있고 손톱각 뒤 2 mm 에 있습니다.
건강 기능: 내리와 위장을 조절하는 혈이기도 합니다. 이 혈은 대장경상에 있다. 자주 빚으면 대장경기혈을 보충하고 소화관 기능을 조절하며 인체의 신진대사를 가속화하고 몸을 튼튼하게 하는 역할을 할 수 있다.
혈보건마사지경로: 손양명대장은 검지손가락 끝에서 시작하여 검지손가락 반경을 따라 두 힘줄 사이로 들어가고, 1 손바닥뼈와 두 번째 손바닥뼈 사이로 팔뚝 반경 방향으로 팔꿈치 바깥쪽까지, 팔꿈치 윗부분 뒤쪽의 방사측변을 통해 어깨까지 올라가며 어깨봉 앞쪽으로 머리를 잇고 골반과 폐로 내려가며, 횡격막은 대장에 속한다. 쇄골에서 나오는 지정맥 1 목측까지 올라간 다음 뺨을 통과해 잇몸으로 들어가 입측으로 되돌아가 인체 중부와 합류한다. 그리고 좌측맥은 오른쪽으로, 우측맥은 좌측으로 발양명위경 양쪽의 콧구멍을 받치고 있다.
8 시: 위중혈
위중혈: 가로줄 중간점, 대퇴이두근 힘줄, 반힘줄 힘줄 중간점. 종아리 중간 관절 뒤, 즉 무릎 뒤의 중간점입니다.
보건작용: 이 혈은 생식기의 신경을 여기까지 연장시켜 손가락으로 혈을 가볍게 누르면 긴장감을 완화시킬 수 있을 뿐만 아니라 허리와 등이 아픈 피로증상도 없앨 수 있다.
혈보건마사지 노선: 족태양방광경이 눈가에서 시작해 광대뼈 부위로 올라가 머리 윗부분과 합류한다. 머리 위에서 위쪽 귀각 분기 1 까지. 그것의 줄기 (직정맥) 는 머리 위에서 뇌 내부까지 목 너머로 뻗어 있다. 견갑골로 들어가 두 가지 분기로 나뉩니다. 주정맥 1 견갑골 안쪽에서 허리 중간까지, 척추에 가까운 근육이 신장 주위를 감싸고 방광경에 속한다. 가지 2 는 허리 부분에서 갈라져 능선 옆에 있는 엉덩이를 통과해, 슬와 움푹 들어간 곳으로 들어간다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 허리명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 허리명언) 주정맥 2 는 견갑골 안쪽에서 엉덩이 관절까지, 허벅지 뒤쪽 바깥쪽을 따라 슬와 지정맥 2 에 합류하고, 빌장근 외측 발목 뒤쪽으로 내려가 5 번째 정강이뼈를 따라 발 바깥쪽 발가락까지 융기해 발소음신경과 연결된다.
결론: 여성들은 일과 가정으로 바쁜 와중에도 우리 각자의 신체 상태에 주의를 기울여야 하기 때문에 과체중과 같은 좋지 않은 증상이 많이 나타난다. 여성에게 몸에도 8 대 양생혈이 있으니 많이 눌러주세요.