청력 장애 학생의 정신 건강 교육에 대해 이야기하기
사춘기는 인생 성장 과정의 중요한 시기이다. 그것은 성적 성숙을 주요 요인으로 하는 일련의 형태, 생리학, 심리, 행동의 돌연변이 단계이다. 공부의 좋은 시기일 뿐만 아니라 인생 발전의 좋은 시기이기도 한가? 위험한 시기? 。 특히 청각 장애 학생들에게 사춘기는 그들의 중요한 시기이다. 어떻게 학교 교육에서 청각 장애 학생의 심리건강교육을 실질적으로, 깊이, 전면적으로 전개할 수 있습니까? 이 글은 청각 장애 학생에 대한 사춘기 심리건강교육에 대해 몇 가지 건의를 하였다.
첫째, 교사의 자질 향상에 중점을 둔다
속담에도 있듯이:? 장인이 되고, 스승이 되는 법을 배우는가? 교사의 종합적인 자질이 향상되었고, 전공 수준이 향상되었고, 교육자가 활력이 충만할 수 있기 때문에 교사 자체의 자질도 반드시 향상되어야 한다.
1. 교사의 전문 기술 훈련을 강화하다.
우선 수화는 반드시 선생님께 잘해야 합니다. 그래야만 학생들과 잘 소통할 수 있습니다. 수화는 청각 장애인과 청각 정상인 사이의 다리이다. 둘째, 교사는 반드시 이 수업을 잘 가르쳐야 한다. 가르치는 학과에서 현대교육이론과 선진적인 교육이념을 끊임없이 배우고, 자신의 전공을 크게 강화하고, 다각도, 다층적, 전방위적으로 연구개혁정보를 수집하고, 진취적이고, 새로운 시대의 새로운 교과 과정의 최전선에 서서, 새로운 시대의 학자형 교수 전문가가 되기 위해 노력한다. 그래야만 학생들이 마음에서 우러나와 당신을 존중하고, 진심으로 당신을 존경해야, 자발적으로 당신에게 접근하고, 자발적으로 당신과 소통할 수 있습니다.
2. 교사의 직업 윤리 교육 강화
교사는 올바른 입장, 관점 및 방법을 가져야합니다. 먼저 하나 강조? 사랑? 단어. 즉, 나는 교육 사업, 교사 직업, 교육 업무, 내가 가르치는 학교, 담임 선생님의 직위를 사랑하고, 내가 가르치는 모든 학생을 사랑한다는 것이다. 내가 사랑이 있는 한, 나는 사랑에 대한 헌신을 가지고 내가 사랑하는 사업과 일을 잘 할 것이다. (존 F. 케네디, 사랑명언) 학생을 사랑하고, 사업을 사랑하는 것은 모든 인민 교사가 반드시 갖추어야 할 자질이며, 모든 교사와 담임 선생님이 일을 잘 하는 심리적 기초이기도 하다. 사랑은 광의와 협의의 구분이 있다. 담임 선생님의 학생에 대한 사랑은 편협한 개인적인 취향이 아니라 여러분, 사회, 학교, 학부모의 신뢰를 바탕으로 학생들이 전면적으로 발전할 수 있도록 합니다. 담임 선생님은 학생을 사랑하는데, 학생의 다른 개성과 흥미를 존중하고, 어떤 교육 대상도 편파하거나 차별하지 않는 것을 반영해야 한다. 우리는 그들에게 엄격하게 요구해야지 경직된 교육 방법을 채택해서는 안 된다. 실천은 사랑이 일종의 교육 방법일 뿐만 아니라, 사람의 마음을 촉촉하게 하는 거대한 힘이라는 것을 증명했다. 담임 선생님은 진실하고 순결하며 사심이 없고 고상한 사랑으로 큰 감화력과 추진력을 만들어 학생의 진취와 자신감을 자극할 수 있다. 학생들의 지능과 인격의 건강한 성장을 촉진하다. 학생들을 돌보는 것은 결코 위엄 있고 자기기만적인 구호로 전락해서는 안 되며, 우리가 학생과의 관계를 실질적으로 관통해야 한다. (조지 버나드 쇼, 공부명언) (정신 건강 논문 www.fwsir.com) 그들은 우리처럼 우리보다 젊다. 우리는 다른 사람이 우리를 대하기를 바라는 것처럼 우리 학생들을 대해야 한다. 그래야 진정한 사람을 교육하고 진정한 사람을 키울 수 있다. 이것이야말로 교육의 참뜻이다.
3. 평소 학생들과의 접촉과 교류에 주의하세요.
평소에 학생들과 많이 소통하고, 가능한 한 빨리 문제를 발견하고, 문제를 해결해야 한다. 어떤 문제라도 학생에게 전조이기 때문에 학생들과 교류해야 발견할 수 있다. 학생들의 심리적 문제를 해결해야 그들은 안심하고 학교에서 공부할 수 있다.
4. 효과적인 청취자가 되십시오.
듣는 법을 배우는 것은 모든 좋은 습관을 키우는 기초이다. 좋은 학습 습관과 나쁜 행동 습관은 모두 초기 경청에서 비롯된다. 수업 내 학습 외에도 그들의 교류와 과외 자유 활동에도 많은 문제가 있다. 이러한 문제의 해결은 담임 선생님의 교육관리에 크게 달려 있으며, 우리 교육은 진정으로 역할을 하려면 경청하는 법을 배워야 한다.
-응? 듣기는 단순히 듣는 것이 아니라 더 많은 반응을 포함하고 있다. -응? 청력의 가장 기본적인 기능은 학생들이 그들의 생각과 감정을 표현하도록 격려하는 것이다. (1) 듣기는 수동적인 활동이 아니라 학생이 전하는 모든 정보에 긍정적인 반응을 보이는 과정이다. 따라서 교사들에게 경청하는 태도와 습관을 기르는 것은 매우 중요한 기본기이다. ⑵ 듣기 과정에서 비언어적 활동이 중요한 역할을 한다. 눈빛교류, 몸짓 언어, 공간거리, 침묵은 양측이 사용하는 정보전달수단으로 사제관계의 발전과 좋은 경청효과에 매우 중요하다. -응? 듣는 법을 배우세요? 장기적인 과정이 필요합니다. 그동안 우리가 해야 할 일은 어떤 작은 부분도 놓치지 않는 것이다. 우리가 필요로 하는 것은 지칠 줄 모르는 인내심 교육이다. 당연히 방식을 바꿔야 한다.
둘째, 정신 건강 교육을 교육에 통합하십시오.
현재 중국의 특수 교육 체계에서. 기층 특수학교에서 심리건강교육과정을 개설하는 경우는 드물다. 한편 심리건강교육은 신흥 학과로서 전문적인 심리건강교육자가 부족하다. 다른 한편으로는 교육 이념의 영향을 받는다. 많은 교육자들은 심리적으로 문제가 있는 사람만이 심리건강교육이 필요하다고 생각하지만, 모든 사람은 심리건강교육이 필요하다고 생각한다. 따라서 우리의 심리건강교육은 구체적인 교육활동에서만 진행될 수 있으며, 학생들의 적극적인 인생태도, 건강한 인생관, 가치관을 배양할 수 있습니다.
셋째, 청소년 건강 교육 전공 강좌를 개설한다.
모든 사람의 발전은 사춘기를 거쳐야 한다. 사춘기는 인생에 있어서는 다채롭고 아름다우며, 자신의 생리적 특징을 정확하게 인식하는 것이 건강한 성장의 중요한 원인이다. 따라서, 정기적으로 사춘기 건강교육을 개설하고, 학생의 생리적 특성과 이성교제의 각종 문제에 대해 생생하게 분석하고 해설하여, 그들이 더 많은 필요한 청춘 상식을 습득하고, 사춘기의 일부 지식지식을 더 잘 이해하고, 이성교제의 각종 불리한 요소를 분별하여 청춘을 더 소중히 여기고, 청춘을 파악하고, 학습과 생활의 도전을 가장 좋은 모습으로 맞이해야 한다. 이렇게 하면 학생들이 사춘기에 자신을 보호하고, 자신을 잘 돌보고, 학생들에게 긍정적이고 낙관적인 삶을 가져다 줄 뿐만 아니라, 학생들이 문화 지식 공부에 집중할 수 있게 할 수 있다.
넷째, 학생들이 자신의 집단에서 나와 정상인과 교제하도록 독려한다.
청각 장애인은 특별한 집단으로, 그들만의 독특한 심리적 특징을 가지고 있으며, 어느 정도 열등감을 나타낼 수 있다.
학생들이 의사소통을 배우고 인간관계를 잘 처리하게 하는 것은 학생들에게 생존할 수 있는 능력과 교육의 목표 중 하나이다. 속담에도 있듯이: 물고기를 가르치는 것이 물고기를 가르치는 것보다 낫다. 학생들을 교육하는 것보다 인어공주에게 물고기를 잡는 법을 가르치는 것이 낫다는 뜻이다. 청각 장애 학생은 자신의 언어 조건에 의해 제한되어 교제권이 비교적 좁다. 교사로서, 학생들이 정상 집단에 더 많이 접촉하도록 격려하고, 교류의 즐거움을 찾고, 과감하게 소통하고, 적극적으로 교류하도록 격려해야 한다. 동시에 교사는 교제 중에 학생들을 지도하여 학생들이 교제 과정에서 좋지 않은 풍조의 영향을 받지 않도록 해야 하며, 학부모도 감독에 참여하여 아이들이 건강하고 긍정적인 친구들을 가질 수 있도록 해야 한다.
요약하면, 청각 장애 학생을위한 정신 건강 교육은 장기적인 과정이며, 학교의 관심을 필요로하며, 교사의 심리 상담의 전문화가 필요하며, 부모의 적극적인 참여와 협조가 필요합니다. 동시에, 학생들은 정신 건강 교육 과정을 올바르게 대해야 한다.
건강논문 범문 2: 음식 영양 미용 관련 논문
경제 수준이 급속히 발전하면서 사람들은 자신의 보디 빌딩 이미지에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있으며, 사람들은 자신의 외모뿐만 아니라 몸매에 대한 요구도 높아지고 있다. 그러나 생활 속에서 많은 사람들이 체미에 대한 요구가 너무 엄격하기 때문에, 일부 좋지 않은 다이어트 방법 (예: 과식) 은 미용의 역할을 하지 않을 뿐만 아니라 오히려 몸에 상처를 주는 것을 볼 수 있다. 그래서 어떻게 아름답고 건강한지 미용계의 보편적인 관심사가 되었다.
키워드 음식 영양; 미용을 하다
음식은 인체가 외부에서 영양분을 얻는 주요 원천이며, 영양소는 인체가 자신의 대사를 유지하는 중요한 물질의 기초이다. 동시에 피부에 필요한 대부분의 영양도 영양소를 통해 얻어야 한다. 외용 스킨케어 제품은 피부에 필요한 소량의 영양만 제공할 수 있어 흡수율이 극히 제한되어 있다. 따라서 미용에 있어서 외적 영양에 치중하고 식사영양을 소홀히 하는 것은 본말이 전도된 것이 분명하다.
한편, 각종 음식에서 인체를 섭취하는 데 필요한 각종 영양은 신체가 좋은 물질적 기초를 가지고 있고, 미용은 건강을 바탕으로 해야 하며, 영양 부족이든 영양 불균형이든 신체 건강에 영향을 미치고 피부 미용을 방해한다. 아름다움을 사랑하는 사람은 영양보건에 관한 지식을 이해하고,' 표상일치',' 건강',' 상쾌함',' 용모가 아름답고 자연미를 표현해야 한다' 는 것을 알아야 한다.
첫째, 피부 미용에 대해서
피부는 인체의 상피 조직에 속하며 인체에서 가장 큰 조직이자 인체의 첫 번째 보호 장벽이다. 피부는 표피, 진피, 피하지방으로 구성되어 있다. 가장 기본적인 보호 기능뿐만 아니라 체온 조절, 영양소 흡수 및 배설 기능도 있어 건강을 유지하는 중요한 요인이다. 보통 한의사는 질병을 진단할 때' 면진', 즉 한 사람의 안색 등을 사용한다. 신체의 건강 상태를 판단하는 데 도움을 주다. 중국인의 경우 건강한 피부색은 빨간색과 노란색이 섞여 있어야 하고, 피부는 밝고 탄력이 있어야 하며, 허약한 영양실조는 칙칙하고 거칠고 탄력이 없고 반점이 있고 주름이 있는 것으로 나타났다. 예를 들어, 우리는 보통 영양실조를 얼굴색이 노랗고 날씬하며 피부의 미관에 심각한 영향을 미치는 사람으로 묘사한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 영양실조, 영양실조, 영양실조, 영양실조) 이런 현상을 초래한 원인 중,
둘째, 영양소와 피부 미용의 관계
영양소는 보통 단백질, 지방, 탄수화물, 무기염, 비타민, 식이섬유, 물 등 7 가지 범주로 나뉜다. 이제 이 영양소들의 미용 효능에 대해 하나씩 이야기해 보겠습니다.
(a) 단백질과 미용
단백질의 주요 기능은 신체 조직의 구성에 참여하는 것이며 피부조직도 예외는 아니다. 게다가 단백질은 체내 콜라겐과 엘라스틴 합성의 중요한 물질 기초이다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부 구성의 중요한 성분입니다. 콜라겐은 피부의 부드러움과 포만도를 결정하고, 엘라스틴은 피부의 팽팽함과 탄력을 결정하고, 피부 조직에 중요한 지지 역할을 하며, 안티에이징 작용이 좋다.
(b) 지방과 아름다움
비만에 대해 말하자면, 대부분의 사람들은 비만, 특히 젊은 여성을 떠올린다. 몸매를 날씬하게 유지하기 위해 지방이 들어 있는 어떤 음식도 피하는데, 사실 지방은 피부 미용에도 중요한 역할을 한다.
인체 지방은 주로 피하 조직에 존재하며, 피하 조직은 인체의 에너지원 중 하나일 뿐만 아니라 기체의 중요한 구성 요소이기도 하다. 적당한 지방 섭취는 피부를 촉촉하게 유지할 뿐만 아니라 지용성 비타민의 흡수에도 도움이 된다.
탄수화물과 미용
탄수화물은 일명 탄수화물로 인체의 주요 에너지원이다. 그 기능은 주로 에너지, 합성조직, 세포를 공급하여 단백질을 보존하는 것이다.
무기염과 미용
이전에는 미네랄이라고 불렸는데, 인체에 필요한 무기염은 여러 가지가 있는데, 각 무기염마다 다른 작용이 있다. 미용효과에 있어서 마그네슘과 칼슘은 뼈와 치아의 건강미에 유리하다. 철분은 철분 결핍 빈혈, 특히 여성을 예방할 수 있습니다. 요오드는 갑상샘종을 예방하고 치료하는 데 사용할 수 있지만, 과도한 요오드도 갑상샘 질환을 일으킬 수 있다. 아연은 성호르몬의 합성에 참여하여 제 2 성징의 발육을 촉진시켜 여성의 포위도 발육에 중요한 역할을 한다. 나트륨과 같은 다른 무기 염은 과다한 섭취로 고혈압을 유발할 수 있다. 칼륨 결핍은 저칼륨 혈증을 일으켜 인체의 미용에 영향을 줄 수 있다.
(5) 식이 섬유 및 미용
식이섬유는 탄수화물에 속하며 특별한 당류이다. 인체에 흡수될 수 없어 인체의 에너지 공급원이 될 수는 없지만 미용보건작용이 좋다. 식이섬유는 좋은 장 세정제로 장의 움직임을 촉진하고 배변을 용이하게 하며 장 안의 유독성 유해 물질을 제거하는 데 도움이 된다. 변비 환자에게 좋은 효과가 있어 미용다이어트 제품에 광범위하게 적용돼 천연 다이어트 제품이다. 식이섬유는 식후 혈당을 낮추는 데도 도움이 된다.
(VI) 비타민과 미용
비타민은 수용성과 지용성으로 나뉜다. 비타민 C 는 수용성 비타민으로 잘 알려져 있으며 미용과 보습 효과가 뛰어나 스킨케어 화장품에 널리 사용되고 있다. 다른 B 족 비타민은 피부병 치료에 자주 쓰이지 않아 미용에 심각한 영향을 미친다. 지용성 비타민에서 비타민 A 는 모낭 주위의 각화 발생, 즉 속칭' 닭 피부' 로 알려져 있어 이런 피부병 치료에 쓰인다. 또한 비타민 A 는 상피세포의 정상적인 형성과 분화를 촉진하기 때문에 여드름 치료에 쓰인다. 비타민 D 는 잘 알려진 칼슘 흡수 촉진제로, 체내에서의 칼슘 흡수에 도움이 되며 칼슘 결핍 질병을 예방하는 데 사용할 수 있다. 비타민 E 는 좋은 항산화제로, 미용업계에서는 얼룩을 예방하고 피부의 탄력과 광택을 높이는 것은 물론 불임, 전조유산, 습관성 유산을 치료하는 데도 쓰인다.
(7) 물과 아름다움
물은 인체의 주성분이며, 인체 내의 어떤 생화학 반응도 물이 있는 환경에서 발생해야 한다. 물이 부족하면 피부가 건조하고 광택이 없어 피부 노화를 초래할 수 있다. 매일 충분한 수분 섭취를 보장하는 것은 피부 건강미에 중요한 의의가 있다.
셋째, 식생활 건강 미용
일찍이' 황제의 내경' 에는 균형 잡힌 음식의 원칙이 기재되어 있었다. "오곡은 양육을 위해, 오과는 도움을 위해, 오축은 이익을 위해, 오요리는 보채이다." 따라서 피부 건강을 유지하고 회복하기 위해서는 음식이 최선의 선택이어야 한다. 평소 콜라겐과 엘라스틴이 풍부한 음식 섭취 (예: 돼지가죽, 족발, 닭발 등 동물의 고무줄을 증가시켜 피부 탄력을 유지해야 한다. 야채, 과일 등 비타민 C 가 풍부한 음식을 많이 먹는다. 잡곡, 식물성 식품과 같은 식이섬유 섭취를 늘리다. 충분한 단백질, 특히 계란, 우유, 유제품과 같은 양질의 단백질을 섭취하도록 보장한다. 적당량의 지방류 음식을 섭취하고 올리브유, 콩기름, 돼지기름, 버터 등 동물성 기름을 선택하세요. 매일 충분한 양의 물을 섭취하고, 여러 차례 소량의 식수에 주의하도록 보장하다. 목이 마르면 마실 수 없고, 한꺼번에 물을 많이 마실 수도 없다. 비만인조차도 탄수화물 음식을 완전히 먹지 않도록 주의해야 한다. 주식을 적당히 먹으면 건강에 더 좋다. 또한 담백하고 짠 음식을 먹고, 매운 튀김 음식을 먹지 않고, 폭식하지 않고, 단 한 맛의 음식만 먹고, 좋은 식습관을 기르고, 한 방울의 케어를 길러야 한다!
참고
[1] 정. 식이 영양 및 미용 [J]. 청년 작가, 2009, (15): 103.
[2] 오무룡. 아름다움 식사의 균형을 잊지 마세요 [J]. 의약위생, 2004, 12( 1 1).
[3] 왕위. 음식과 피부 관리 [J]. 건강세계 (b 판), 2009, (6): 5.
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