1. 레몬: 레몬은 구연산, 비타민 C, 니아신, 비타민 B 1, B2, 비타민 P, 칼슘 등이 풍부합니다. 인체가 소화를 돕고 조혈 기능을 향상시키는 데 도움이 되며 칼슘염 결정화와 결석을 억제하는 데도 좋은 효능이 있다. 신장을 보충하는 방법은 레몬을 물에 담그는 것이다.
2. 백합: 백합은 청심익신장, 윤폐양음의 효능을 가지고 있으며, 특히 갱년기 사람들에게 적합하다. 백합양생신장의 식용 방법은 신선한 백합과 쌀로 죽을 끓이는 것이다.
3. 검은 참깨: 검은 참깨는 신장의 건강을 보호하고 음보혈을 하는 효능이 있다. 검은 참깨를 자주 먹으면 젊은 까까까머리를 멀리하는 이점도 있다. 검은 참깨 레몬 양생신장의 먹는 방법은 검은 참깨찜닭이다. 사온 닭은 내장을 제거한다. 닭고기에 참깨찜을 합니다.
호두: 호두는 건강한 뇌 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 사실 호두는 신장결석 예방에도 큰 역할을 한다. 호두에는 피루브산이 풍부해 단백질과 칼슘 이온의 결합을 줄일 수 있다. 그래서 신장에 큰 역할을 합니다. 신장을 보충하는 호두를 먹는 방법은 호두가루를 1:2 의 비율로 쌀죽에 넣는 것으로, 매일 아침 죽이면 충분하다.
5. 연밥: 연밥이 마음을 맑게 하고 폐를 윤택하게 하며 신장 배설을 촉진하고 신장 건강을 보호한다. 연밥이 양생하여 신장을 보충하는 방법은 차를 우려내는 것이다. 연밥이 몇 시간 동안 불린 후 빙당조림으로 끓는 물차에 넣어 마시면 신장을 보충하는 역할을 한다.
신장 보호를 위해 무엇을 먹나요? 이곳은 양생 식재료를 추천한다. 이 성분들은 신장보호 효과가 좋다. 신장도 필요하시면 소개한 식재료에 따라 드실 수 있습니다. 이 성분의 효과는 분명히 달성 될 수 있습니다. 또 검은 목이버섯 등 검은 음식도 신장을 보충하는 역할을 한다.