무슨 죽을 먹어요? 미용은 바로 노화 방지 미백이다. 서로 다른 피부 관리 방안을 채택해야 한다. 평소 단순한 세안은 우리가 각질을 제거하는 데 도움이 되지 않는다. 스킨케어는 일련의 과정으로 구성되어 있다. 어떤 죽을 먹어야 하는지 아세요? 미용양안은 안티에이징 화이트닝인가요?
어떤 죽 미용양안 노화 방지 미백 1 미용양안죽 1, 참마 구기자죽을 먹어요
재료: 마 50g, 자포니카 쌀100g, 구기자15g, 꿀, 설탕 적당량.
연습:
1, 자포니카 쌀은 미리 2 시간 동안 물에 담가 아스팔트를 꺼낸다.
2. 그리고 참마는 껍질을 벗기고 잘게 썰고, 그동안 미지근한 물로 구기자를 우려낼 수 있습니다.
3. 냄비에 찬물을 붓고 찹쌀, 참마, 구기자를 넣고 센 불로 삶는다.
4. 죽을 작은 불로 바꾸고 계속 저어 설탕 꿀 등 양념을 넣는다.
효능: 이 죽에는 미용 양안, 기미 제거 효과가 있습니다.
미용 양안죽 2. 자스민 죽
소재: 자포니카 쌀100g 재스민10g.
연습:
1. 우선 통상적인 죽 끓이는 방법에 따라 쌀밥을 물에 넣어 익힙니다.
2. 그런 다음 마른 재스민을 넣고 10 분 동안 끓일 수 있으며, 그 동안 개인의 취향에 따라 아이스캔디 등 양념을 첨가할 수 있다.
효능: 속담에 사람이 꽃보다 예쁘다는 말이 있다. 자스민 죽을 자주 마시면 안색을 가꾸는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 맛이 매우 상쾌하여 피부가 건조한 사람에게 특히 적합하다.
미용양안죽 3. 연밥 계원죽
재료: 연밥 30g, 실실 30g, 쌀인 50g, 용안육 8g.
연습:
1. 실실, 북자, 용안육, 연밥 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 500ml 를 넣고 끓여 1 시간.
2. 약간의 꿀로 간을 맞추고, 1 2 회 복용하고, 연밥에 죽을 곁들여 먹는다.
효능: 양혈로션, 미백 양안.
미용양안죽 4, 검은 목이버섯 대추죽.
성분: 검은 곰팡이, 대추, 쌀, 빙당.
연습:
1. 검은 목이버섯은 미지근한 물에 담가 꼭지를 제거하고 불순물을 제거하고 작은 조각으로 찢는다.
2. 쌀을 맑은 물로 씻어서 담근다.
3. 1000ml 물, 검은 목이버섯, 대추를 냄비에 넣고 끓이기 시작합니다.
4. 물이 끓으면 밥을 넣고 숟가락으로 저어서 냄비가 붙지 않도록 합니다.
5. 큰불이 끓어 작은 불을 바꾼다 15 분. 얼음사탕을 넣고 숟가락으로 5 분간 저어주세요. 먹을 수 있어요.
효능: 검은 목이버섯은 피부를 촉촉하게 하고 피부 노화를 막는다. 대추는 익기, 건비, 피부로 검은 목이버섯이 검은 반점을 제거하도록 돕는다.
여자들은 모두 예뻐지고 싶어, 그래서 그들은 항상 미용의 비법을 찾고 있다. 그중 미용양안을 먹는 것이 좋은 방법이다. 위의 네 가지 뷰티 야안죽 레시피를 추천합니다. 방법을 자세히 소개합니다. 여성이 아름다움을 유지하고 싶다면 일상생활에서 만들 수 있다.
어떤 죽 미용양안 안티에이징 화이트닝 2 1, 계원대추땅콩죽을 먹어요
땅콩 50g, 용안육 5 조각, 대추 5 개, 줄거리100g; 모든 식재료를 따로 깨끗이 씻고 땅콩과 줄기를 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 끓인 다음 대추와 용안육을 넣고 계속 끓여 죽을 만들고 먹을 때 꿀을 조금 넣는다. 계원은 기혈을 보충하고, 익심비장의 효능이 있고, 대추는 보중 양혈의 효능이 있고, 땅콩은 보혈, 노화 방지 효능이 있다. 이 계원대추 땅콩죽이 피부를 하얗게 만들 수 있다.
파파야 대추 찹쌀죽
파파야 반, 대추 5 개, 찹쌀 50g, 쌀 50G; 모든 식재료를 따로 깨끗이 씻고, 파파야는 껍질을 벗기고 씨를 썰어 찹쌀 대추를 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 끓인 다음 파파야를 넣고 계속 끓여 죽을 만들고, 먹을 때 꿀을 조금 넣는다. 파파야는 안티에이징, 야안 강신의 효능이 있고, 대추는 양혈익기의 효능이 있고, 찹쌀은 보중의 효능이 있다. 이 파파야 대추 찹쌀죽이 효과적으로 보혈 양안을 할 수 있다.
3, 포도 검은 콩 검은 쌀죽
검은콩 30g, 건포도 30g, 흑미 50g, 쌀 30G; 검은콩은 하룻밤 앞당겨 담갔다가 검은 쌀과 쌀과 함께 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣어 죽을 끓이고 죽이 빨리 다 되면 건포도를 넣는다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 검은콩명언) 검은콩은 반드시 익혀야 한다. 검은콩은 양혈신장, 노화 방지 노화 방지 효능이 있고, 건포도는 보혈익기의 효능이 있으며, 검은 쌀은 에피타이져와 양혈충전의 효능이 있다. 이 포도 검은콩검은 쌀죽이 노화 방지에 효과적이며 피부를 촉촉하게 해준다.
4, 참마 실제 죽
마 100g, 실실 50g, 율무 50G; 율무씨, 실실을 미리 몇 시간 동안 담갔다가 뚝배기에 넣고 적당량의 물을 넣고 끓여 껍질을 벗기고 큰 참마를 썰어 계속 끓여 죽을 만든다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 율무는 반드시 익혀야 한다. 산마는 비장을 활성화시키고 신장에 도움이 되는 효능이 있고, 신장고정, 비장을 튼튼하게 하고 습기를 제거하는 효능이 있으며, 율무는 비장을 활성화시키고 습기를 제거하고 피부를 희게 하는 효능이 있다. 이런 참마는 실죽이 체내의 습탁한 기운을 효과적으로 해소하고 피부를 미백할 수 있다.
5, tremella 연꽃 씨앗 구기자죽
1 실버, 20g 연밥, 10g 구기자, 50g 찹쌀 연밥, 찹쌀은 미리 2 시간 동안 담그고, 은이는 작은 송이로 찢은 다음 냄비에 적당량의 물을 넣어 죽을 끓인다. 죽이 거의 다 되었을 때 구기자를 넣고 먹을 때 꿀을 조금 넣는다. 은이는 음윤폐익기의 효능이 있고, 연밥은 신장고정을 돋우는 효능이 있고, 구기자는 간 신장을 보양하는 효능이 있다. 이런 은귀연밥 구기자죽이 오장부 기능을 효과적으로 개선하여 양안 효과를 얻을 수 있다.
6, 호박 복숭아 껌 오트밀
호박 200g, 복숭아 껌 5 개, 귀리 50g 을 가져 가라. 복숭아를 미리 담가 불순물을 제거하고, 호박은 껍질을 벗기고, 귀리는 깨끗이 씻고, 모든 재료를 냄비에 넣고 적당량을 넣어 끓여 죽을 만들고, 먹을 때 흑설탕을 약간 넣어 맛을 낸다. 호박은 디톡스 양안, 건비, 위 효능이 있고, 복숭아와 귀리도 디톡스 양안 효능이 있다. 이 호박 복숭아 오트밀은 여성의 피부를 개선하고 미백 주근깨 역할을 한다.
결론: 여자가 어떤 죽을 먹으면 미용을 할 수 있다. 위에서 말한 양혈미백 기미죽에는 보기양혈, 미백담반, 노화 방지, 구김 제거 식재료가 사용되었습니다. 오장부 기능을 조절하여 체내에 막힌 한습사기를 제거하고 기혈을 가득 채워주면 자연히 좋은 미용작용을 할 수 있다.
어떤 죽 미용 양안을 먹고 노화 방지 미백 3 여자가 어떤 미용을 먹나요?
1 브로콜리
브로콜리는 항산화제 비타민 C 와 카로틴이 풍부하다. 전문가들은 그것이 최고의 안티에이징 항암식품으로 피부의 항조작력을 강화시켜 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 증명했다.
2. 거대 조류
피부지방 분비가 불균형하거나 기름 분비가 너무 많으면 여드름을 일으킬 수 있다는 것은 잘 알려져 있으므로 기름 균형을 조절할 수 있는 음식을 많이 먹어야 한다. 다시마는 비타민과 미네랄이 풍부한 알칼리성 음식으로 기름 분비의 균형을 잡는 역할을 한다. 동시에 혈액 중의 산성도를 낮추고 많이 먹으면 안색이 안팎에서 발산될 수 있다.
3. 꿀
피부를 붉고 윤기 있게 유지하다: 꿀은' 자연계에서 가장 완벽한 영양식품' 으로 불리며 인체에 쉽게 흡수되는 아미노산, 비타민, 당류를 많이 함유하고 있다. 영양이 전면적으로 풍부하여, 자주 먹으면 너의 피부가 붉고 부드럽고 윤기가 나게 할 수 있다.
4. 우유
우유는 줄곧 여성 미용의 상품이다. 피부를 희게 하고, 피부 노화를 늦추고, 피부 장력을 높일 수 있다. 바로 * * 중의 철과 비타민으로 작은 주름을 완화하는 데 매우 좋은 역할을 한다. 우유를 많이 마시면 피부를 건강하고 젊게 유지할 수 있다. 물론 우유로 팩을 하는 것도 좋은 선택이다.
5. 당근
피부에 촉촉하고 보송한 유지: 대량의 카로틴이 피부세포와 조직의 정상적인 기능을 유지하고, 피부 주름을 줄이고, 피부의 신진대사를 자극하고, 피부를 촉촉하고 보송하게 유지하는 데 도움이 된다.
6. 토마토
토마토 토마토에는 대량의 비타민, 카로틴, 단백질 및 기타 영양소가 함유되어 있다. 밤을 새운 사람들에게는 토마토를 장기간 먹으면 다크서클이 생기기 쉽지 않고, 더운 여름에는 토마토를 많이 먹으면 자외선 차단과 피부를 매끄럽게 유지하는 데 좋다.
7. 연어
연어의 오메가-3 지방산은 피부 콜라겐과 피부 보습인자를 파괴하는 생체 활성 물질을 없애고 주름을 방지하며 피부가 거칠어지는 것을 막는다.
8. 콩
풍부한 비타민 E 는 피부 노화를 억제할 뿐만 아니라 색소침착을 막아 피부를 더욱 탄력있게 한다. 여성이 매일 콩을 많이 먹으면 난소를 보호할 수 있습니까?
9. 애플사
사과는 과일업계에서 가장 인기 있는 과일이다. 사과는 당분과 비타민이 풍부하기 때문에 준어머니에게 사과를 많이 먹으면 나중에 아이의 피부가 좋아진다.
여자는 어떤 죽을 마시면 미용을 할 수 있습니까?
1, 목이버섯 구기자대추죽
원료 선택: 흑목이버섯 적당량, 구기자약 15 개, 크고 포만한 대추 5 ~ 10 개, 귀리 3 티스푼, 양질의 흑설탕 2 티스푼을 넣는다.
방법: 먼저 대추와 검은 목이버섯을 두 시간 정도 담갔다가 대추의 핵과 껍질을 빼서 끓인 죽이 더 맛있어요. 이렇게 냄비에 적당량의 물을 넣고 함께 끓인다. 20 분 정도면 해낼 수 있어요. 아주 맛있어요. 미인 미인, 너는 살이 찌지 않을 거야.
2, 대추 찹쌀 실버 귀 죽
대추의 영양가가 매우 높아서 여성에게 매우 좋은 식보입니다. 대추에는 비풍부한 VC 가 함유되어 있어 좋은 양혈 성분으로, 우리의 얼굴을 윤기가 나게 할 수 있기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 영양명언) 율무도 미용식품 중 하나입니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 것도 아주 좋은 보충식품이다. 그것은 세계 화본과 식물의 왕으로 인체의 신진대사를 잘 촉진시킬 수 있다. 은이는 로션, 기미, 음양 작용을 한다. 이런 조합은 아름다움 없이는 안 된다.
재료 선택: 양질의 대추, 율무, 은귀, 쌀, 현미 선택 가능, 현미 영양.
연습: 먼저 대추를 깨끗이 씻어서 죽을 끓일 물에 넣고 10 분 더 끓인 다음 율무 현미 은귀를 깨끗이 씻어서 냄비에 넣고 큰 불을 끓여 익힌 다음 작은 불을 켭니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 전기밥솥으로 끓이면 거기서 죽을 끓일 수도 있고, 함께 두셔도 됩니다.
여성의 미용 금기
1, 뜨거운 물을 사용하지 마십시오
뜨거운 물은 얼굴 보호막을 완전히 제거할 수 있다. 뜨거운 물과 비누로 세수를 하면 사람의 피부가 매우 팽팽하고 불편함을 느낄 수 있다. 사실 한겨울에도 뜨거운 물로 세수를 할 필요가 없다. 찬물로 얼굴의 먼지를 씻어낼 수 있다. 동시에 얼굴 혈관과 신경을 단련하여 뇌를 깨울 수 있다.
2. 물수건을 사용해서는 안 됩니다.
오랫동안 축축한 수건은 각종 미생물의 성장에 유리하다. 젖은 수건으로 얼굴을 닦는 것은 얼굴에 각종 세균을 바르는 것과 다름없다. 수건은 항상 깨끗하고 건조해야 하며 손세탁으로 얼굴을 씻은 후 마른 수건으로 말리면 빠르고 위생적입니다.
얼굴을 씻은 후에는 반드시 닦아야 한다. 그렇지 않으면 얼굴의 수분이 스스로 증발하여 피부를 차갑게 하고 혈관이 수축하여 피부가 건조하고 탈피, 균열, 주름이 생길 수 있다. 그리고 스킨케어 제품을 사용하기 전에 반드시 얼굴을 닦아야 한다.
3. 픽업 볼을 사용해서는 안 됩니다.
세숫대야가 깨끗하고 깨끗하지 않다는 것은 말할 것도 없고, 세수하는 물만 있고, 손과 얼굴의 상호 작용을 거쳐 점점 흐려지고, 결국 부정으로 끝났다. 흐르는 물을 손에 들고 세수하는 것이 훨씬 낫다. 먼저 손을 씻은 다음 손으로 세수하세요. 하나는 하나보다 깨끗하고, 몇 손은 모두 깨끗하다.
결론: 문장 를 통해 우리는 여자 친구가 아름다움을 원하고 브로콜리, 꿀, 연어, 사과 등을 많이 먹을 수 있다는 것을 알고 있다. 이 음식들을 먹는 것은 자외선 차단과 피부를 매끄럽게 유지하는 데 좋은 작용을 한다. 색소침착을 막아 피부를 탄력있게 합니다.