효과적인 방사선 방호를 위한 5 가지 조치
첫 번째 수단: 컴퓨터를 조작할 때는 컴퓨터 전용 필터를 디스플레이에 설치해 방사선의 위험을 줄이는 것이 좋다. 컴퓨터를 사용할 때는 화면의 밝기를 조절해야 한다. 일반적으로 화면 밝기가 높을수록 전자기 복사가 강해지고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 그러나 너무 어두워서는 안 된다. 밝기가 너무 작아 효과에 영향을 미치기 때문에 눈의 피로가 생기기 쉽다.
두 번째 트릭: 얼굴이 모니터에 너무 가까이 가지 않도록 노력하십시오. 컴퓨터가 켜질 때 정전기가 발생하여 스크린이 먼지와 먼지 입자를 흡착하게 한다. 컴퓨터에 너무 가까우면 많은 먼지가 피부에 떨어져 모공을 막고 색소를 침전시켜 반점이 생길 수 있다.
세 번째 트릭: 전화 통화 시간을 줄입니다. 핸드폰에 받은 방사능도 대단하다. 따라서 휴대 전화는 덜 놀 수 있고 덜 놀 수 있습니다. 문자 메시지를 사용할 수 있다면 휴대 전화를 사용하지 마십시오. 만약 세 마디로 전화를 받을 수 없다면, 고정 전화로 전환하는 것이 좋습니다. 인색한 통화료가 아니라' 주파수를 낮추는 것' 입니다. 서류를 복사할 때 복사량이 많으면 복사 절차를 잘 설치해 두고 기다리는 것이 좋다.
네 번째 트릭: 매일 컴퓨터를 사용한 후 얼굴을 철저히 청소하십시오. 컴퓨터를 사용한 후 제때에 맑은 물로 세수를 하면 방사선을 70% 이상 줄이고 컴퓨터 화면 표면의 정전기로 인한 피부 문제를 개선할 수 있다.
다섯 번째 트릭: 가전 제품을 너무 집중하지 마십시오. 특히 텔레비전, 컴퓨터, 전자레인지 등. 침실에 집중해서는 안 된다.
방사선 방호 작용을 하는 식품.
1. 셀레늄 섭취에주의하십시오. 산화 손상은 방사선이 기체 손상에 미치는 중요한 메커니즘 중 하나이다. 항산화제는 자유기반을 제거할 수 있기 때문에 방사능에 저항하는 작용을 한다. 미량 원소 셀레늄은 항산화 작용을 한다. 셀레늄이 풍부한 음식으로는 참깨, 맥아, 황기, 효모, 계란, 맥주, 해산물 (예: 새우, 랍스터, 범발어, 참치 등) 이 있다. 이어 동물의 간, 신장 등 육류로 과일과 채소에 마늘, 버섯도 풍부하다.
2. 신선한 과일과 채소를 많이 먹어요. 비타민 A, B, C, E 가 풍부한 이 음식들은 전자기 복사가 인체에 미치는 미묘한 영향을 줄이고 신경계 장애를 예방할 수 있다. 특히 딸기는 비타민 C, E, 폴리페놀류를 다량 함유하고 있어 항산화제로 쓰인다. 이 영양소들은 방사선에 저항하고 자외선 복사가 피부에 미치는 손상 (예: 피부 건조, 홍반 등) 을 완화시킬 수 있다.
3. 고추. 고추 등 매운 음식은 흔히 쓰이는 조미료이자 방사능에 내성이 있는 천연 음식이다. 고추를 먹으면 전체 면역체계, 고추, 검은 후추, 카레, 생강 등 향신료를 동원할 수 있을 뿐만 아니라 세포의 DNA 를 방사선 손상으로부터 보호할 수 있다.
4. 차를 많이 마셔요. 차 중에서 가장 중요하고 기본적인 성분은 차 폴리페놀이다. 차 폴리 페놀은 항방사선 작용을 하여 각종 방사선이 인체에 미치는 악영향을 줄일 수 있다. 히로시마 원폭 폭발의 생존자들 중 상당수가 원자 방사선으로 인해 괴병에 걸려 연이어 사망하였습니다. 하지만 차를 오랫동안 꾸준히 마시는 생존자들은 생존율이 높고 병세가 가볍다는 것을 알게 되었다.
참고 자료:
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