시금치 오믈렛 재료
옥수수 가루, 밀가루, 계란, 시금치, 쪽파, 오향분, 소금 적당량.
시금치 오믈렛 만드는 법
먼저 재료를 준비한 다음 옥수수 가루를 그릇에 붓고 밀가루를 붓고 계란을 하나 쳐야 한다. 이때 우리는 물을 넣어 알갱이가 없는 반죽으로 섞기로 했다. 그런 다음 햄 소시지를 잘게 다지고 반죽을 넣고, 데친 시금치 잎을 약간 넣고, 부추말, 오향가루, 소금을 넣고 잘 섞고, 냄비가 데우고, 기름 한 숟가락을 붓고, 반죽 한 숟가락을 떠서 반죽을 펴서, 한 면은 황금색으로 뒤집고, 양면은 황금색으로 하면 솥에서 나올 수 있다
시금치 오믈렛의 식용 효능
시금치 오믈렛은 모두가 잘 아는 음식이다. 평소에는 시금치 오믈렛을 즐겨 먹는 사람들이 많은데, 이는 우리의 건강에 매우 의미가 있으며, 우리가 좋은 건강 효과를 갖는 데 도움이 될 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치) 첫째, 계란은 탄수화물이 풍부하고 탄수화물은 몸을 구성하는 중요한 물질이다. 열 저장 및 제공 뇌 기능을 유지하는 데 필요한 에너지; 지방 대사를 조절하다. 식이 섬유 제공 단백질을 절약하다 장 기능을 향상시키고, 계란을 먹어서 뇌의 건강을 증진시킬 수 있는데, 이것은 매우 건강한 건뇌식품이다. 동시에 시금치를 먹는 것도 우리에게 좋다. 시금치의 영양은 매우 풍부하다. 이것은 우리가 자신의 건강, 특히 위장건강을 보호하는 데도 의미가 있다. 이것이 우리가 변비를 예방하는 좋은 방법이다.
겨울에 시금치계란말이를 선택하는 것은 매우 좋다. 우리의 건강을 돕고, 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 특히 위장건강을 보호하는 데 도움이 된다. 동시에 시금치 계란말이를 먹으면 뇌를 건강하게 할 수 있어 뇌의 건강에 도움이 되며 절대 놓치지 마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 시금치명언)