1, 무게 조정:
공복은 뚱뚱한 사람을 날씬하게 하고, 마른 사람은 살찌게 할 수 있다. 일주일 동안의 금식을 거쳐 체내의 AMA, 물, 지방 연소를 제거함으로써 뚱뚱한 사람은 약 3~7 킬로그램의 체중을 줄일 수 있다. 체중이 기준치보다 낮았던 사람은 금식 후 위장 흡수 기능이 좋아지고 대사 문제가 개선되고 영양 흡수 효율이 높아져 다시 먹으면 체중이 서서히 늘어난다.
2, 정화 해독 현상:
금식은 신체의 모든 기관과 조직에 부착된 AMA 를 배출할 수 있다. 디톡스 과정에서 입냄새, 입냄새, 입냄새, 침끈적함, 설태, 여우냄새, 소변 혼탁, 큰 크기로 AMA 를 배출하고, 심지어 어떤 사람의 입까지 깨질 수 있다. 이것들은 모두 디톡스의 정상적인 현상이다. 몸이 좋지 않거나 금식을 경험한 적이 없다면 입이 악취가 날 것이다.
3, 체력 향상:
전염병과 만성병 등 모든 질병은 체액의 산성으로 인해 발생한다. 체액이 약 알칼리성을 띠면, 몸은 건강 상태에 처해 백병이 생기지 않는다. 세균이 체내에 침입해도 번식할 수 없고 병을 일으키지 않는다. 체액이 산성일 때, 그들은 신체 통증에서 만성 질환에 이르기까지 질병에 감염된다.
확장 데이터:
중국의 《황제내경》에는 금기요법과 기아요법 기록이 있다. 금식은 진나라 보건의 기본 요구 사항 중 하나이다. 그러나 계곡에서 재계는 음식을 먹지 않고 물만 마시고 재계를 기초로 권유 등 기공 운동을 할 것을 요구한다. 《홍루몽》은 재계의 대우도 묘사했다. 예를 들어, 제 53 장은 "상하를 막론하고, 다만 약간 춥고 기침을 하고, 항상 배고프고, 약을 먹고 조리한다" 고 말한다.
금식은 질병 예방과 수명 연장에 도움이 된다. 미국 MSN 웹사이트에서 발표한 문장 한 편이 다시 한 번 가벼운 음식을 사람들의 시야에 들여왔다. 가벼운 금식은 새로운 건강 이념으로 최근 몇 년 동안 전 세계를 풍미하며 열풍을 일으켰다. 전문가들은 과학적으로 음식을 건너뛰는 것이 건강에 좋다고 생각하지만, 여기에는 많은 학문이 있으니 경솔하게 시도하지 마라. 현대의학에서' 금식요법' 은 18 세기 유럽에서 태어났다.
단식은 단순히 굶주리는 것이 아니라 생활방식을 바꿀 수 있는 기회이며 몸과 소통하는 방식이다. 금식할 때는 건강하고 평화로운 생활환경을 조성해야 할 뿐만 아니라, 건강하지 않은 음식에서 벗어나 자신의 감정과 수면을 조절해야 할 뿐만 아니라, 자신의 인간관계를 조절하여 자신에게 더 많은 양의 에너지를 주어야 한다. 공복은 식사량을 조절하는 능력이 부족해 일이 바빠서 음식을 조절할 시간이 없는 사람에게 적합하다.
참고 자료:
적절한 "굶주림" 의 7 가지 이점! 신체적 부담을 덜어줄까요? 장수 유전자 열기-인민 네트워크