항상 춥고 덥습니다. 손에 뜨거운 차가 없으면 안 됩니다. 나는 에어컨 방에 있는 것에 익숙하다. 낮에는 현기증이 나고, 입에는 늘 악취가 나고, 퇴근 후 발냄새가 나고, 부어오르고, 체중도 멈추지 않는다 ...
이것은 당신의 진실한 묘사입니까?
사람이 늙을수록 귓가에 한 소리가 울린다. 너의 체내 습기가 너무 무거워! 위의 증상은 모두' 습기' 의 표현이다. 그럼 수분은 도대체 뭘까요?
우리는' 습중',' 한습중' 이라는 말을 자주 듣는다. 사실 한의사의 주장이자 한의사' 육음' (바람, 추위, 열, 습기, 건조, 불) 중 하나다. 나머지 다섯 개는 당분간 논의하지 않고 오늘은' 젖은' 만 말한다.
한의사는 젖는 것이 중탁질의 악이라고 생각한다. 젖은 것은 음사로서, 기체를 방해하기 쉬우며, 양기를 손상시킨다. 무거움, 즉 무겁고 무겁다는 것은 젖은 악이 몸에 무거운 부담을 줄 수 있다는 것을 의미한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 무거움, 무거움, 무거움, 무거움, 무거움, 무거움)
습기' 는 잘 이해됩니다. 비가 오는 공기, 마르지 않는 옷, 사람이 벗어날 수 없는' 더러운 것들' 을 떠올릴 수 있다.
현대 생활방식이 변화함에 따라 많은 사람들이 일과가 좋지 않고, 음식이 기름지고 짜고 맵다. 또한 신진대사가 원활하지 않아 노폐물이 제때에 배출되지 않아 멍과 질병을 일으킬 수 있다. 이 기사의 시작 부분에 설명 된 증상이 나타납니다. 또한 다양한 만성병, 고혈압, 고지혈증 등이 있습니다. 습기와 밀접한 관련이 있다고 여겨진다.
예를 들어, "습기" 가 우리의 혈액 시스템을 침범하여 혈액순환이 막히고 "안 되면 아파" 하면 통풍이 발생할 수 있습니다. 혈관이' 습기' 로 굳어져 반점이 생기고 혈액 점도가 높아지면 뇌졸중이 발생할 수 있다.
"습기" 는 한 사람의 일생에서 가장 긴 고민일 수 있다. 왜냐하면 그것은 항상 와야 하고, 오면 가지 않기 때문이다. 따라서 "습기를 제거하는 방법" 이 특히 중요합니다. 여기서 한의사는 할 말이 있다. 다음은 한의사가 일반적으로 사용하는 세 가지 제습 방법을 소개한다. 한번 봅시다.
10 은 뚱뚱하고 습해서 90% 이상은 모두 먹습니다. 습기를 없애려면 먼저 고열고지방 고단, 매콤하고 차가운 자극, 트랜스 지방이 함유된 음식, 정크푸드와 같은 다음 음식을 냉궁에 넣어야 한다. 또한' 건비 제습' 은 아몬드, 연밥, 팥, 녹두와 같은' 익비' 음식 섭취를 증가시킬 수 있다. 또 신선한 야채와 과일을 많이 먹는다.
운동의 목적은 체내' 습기' 등 독소의 대사를 가속화하고 혈액-신체 순환을 원활하게 하는 것이다. 어떤 사람들은 매일 계단을 오르내리는 것이 운동이라고 생각하지만, 사실은 그렇지 않다. 오랫동안 폐쇄된 환경에서 더러운 공기는 인체에 일정한 손상을 입힐 수 있다.
그래서, 당신은 야외에서, 태양을 느끼고, 자연을 느낄 필요가 있다. 이렇게 하면 신선한 공기가 들어오기 쉽고 체내의' 습기' 탁기를 배출하는 데도 도움이 된다. 많은 사람들이 산책을 좋아하는데, 산책을 하는 것은 사실' 습기를 제거하는' 좋은 방법이다. 일상생활에서는 땀을 흘리기 위해 성큼성큼 걷는 대신 하루에 적어도 30 분 정도 걸을 수 있다.
"습도" 는 외부 환경의 영향을 많이 받기 때문에 우리는 일상생활, 사무실, 활동에서 "증상에 맞는 약" 을 한다. 예를 들어, 에어컨실에 오래 머물거나 에어컨의 습도를 약 40% 로 조정하는 것을 피하십시오. 또 방 안에 커피 찌꺼기나 소다가루를 골고루 뿌려 제습 역할을 할 수 있다.
속담에' 추위가 발에서 시작된다' 는 말이 있다. " 사람의 발에 혈이 밀집되어 내장과 연결되어 있다. 우리는 발을 담그거나 생강을 넣어 목욕을 하거나, 몸에 발열 (땀) 스티커를 붙여 몸을 따뜻하게 하고,' 양' 을 강하게 하고,' 젖' 을 줄 수 있다.
뜸도 습기를 제거하는 좋은 손이다. 뜸 제습은 또한 해유, 습기, 장양의 역할을 하며, 특히 봄철 양생에 적합하며, 봄철 흔한 병을 쉽게 피하고 졸린 봄을 보낼 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 그리고 오랫동안 냄새를 맡았는데, 뜸은 사람을 기분 좋게 한다. 싸고 편해서 깡통처럼 검지 않아요.
혈을 두 개 추천합니다. 찾기가 더 좋습니다. 스스로 피워도 너무 피곤하지 않아요 ~
관원혈, 배꼽 아래, 네 손가락이 넓어 보건강신의 중요한 혈로, 기혈을 조절하고 신장을 보충하는 효능이 있다.
연극을 하면서 혈을 뽑기에 적합하다. 종아리 바깥쪽에 있습니다. 연극을 너무 미혹시키지 말라는 것을 명심해라. 매번 뜸 10- 15 분 동안 최고입니다.