1, 경쟁력있는 에어로빅
에어로빅은 음악과 함께 고난도 동작의 완벽한 완성을 통해 운동선수들이 복잡하고 강도 높은 동작을 지속적으로 완성할 수 있는 능력을 보여준다. 경기 에어로빅은 연습장 크기, 연습수, 구체적인 동작, 동작 리듬 등 방면에서 모두 엄격하고 통일된 기준을 가지고 있으므로 반드시 규칙에 따라 진행해야 하며 제멋대로 변경해서는 안 된다.
2, 피트니스 에어로빅
에어로빅의 목적은 건강을 증진시키는 것이고, 사회의 여러 연령대의 사람들이 모두 채택할 수 있다. 연습 대상의 필요에 따라 동작은 배우기 쉽고, 리듬은 약간 느리고, 시간은 다양하며, 5 분에서 1 시간까지 예약할 수 있다.
3. 라틴 에어로빅
라틴 댄스 에어로빅은 국가 표준에 나오는 라틴 댄스에서 비롯되지만, 기본 페이스를 강조하는 것은 절대 아니다. 에너지 소비를 강조하는 에어로빅이고, 동작의 세부 사항에 대한 요구가 높지 않고, 운동량과 엉덩이, 허리, 가슴, 어깨 관절의 활동에 중점을 둔다. 라틴 댄스 연습은 자유분방하고, 열정이 분방하며, 리듬이 뚜렷하다.
확장 데이터:
현재 국내외에서 유행하는 에어로빅은 크게 6 대 범주로 나눌 수 있다. 연령대에 따라 편성된 시리즈 에어로빅이다. 성별이 다른 남녀 에어로빅; 인원수에 따라 편성된 1 인, 2 인, 단체에어로빅입니다. 에어로빅에 따라 체형을 형성하고, 신체 자세와 몸매를 개선하다. 에어로빅에 따라 신체의 각 부위를 단련하다. 맨손이나 가벼운 기구 유산소 운동.
결론적으로 에어로빅은 집단 체조, 음악, 춤을 하나로 하여 인체의 건강과 아름다움을 추구하는 운동이다. 따라서 에어로빅은 스포츠, 춤, 음악, 미육 등 다양한 사회문화 기능을 갖추고 있다. 에어로빅의 단련을 통해 체질을 강화하고, 건강을 촉진하고, 형체를 형성하고, 체중을 통제하고, 정신을 즐기고, 정서를 키우는' 삼건' 목표를 달성했다.
에어로빅의 계관은 에어로빅, 보디빌딩, 에어로빅, 에어로빅, 건강춤, 에어로빅, 유산소 춤, 에어로빅 등 많다.
바이두 백과-에어로빅