크고 작은 연회와 밤을 새워 흥청거린 사람들은 곧 새로운 일과 생활을 맞이할 예정이지만, 대다수의 사람들이 들어가고 있는가? 연도? 후기 심리가 지나치게 긴장을 풀거나 피로를 푸는 것이 정상입니까? 생활이 무질서해서 쉽게 얻을 수 있습니까? 죽은 후에 병이 나나요? 。 내가 선택한 팔굽혀펴기는 불안을 완화시키는 데 도움이 된다. 나는 네가 그것들을 좋아하길 바란다.
건강전문가들은 명절 후 증후군의 발생을 막기 위해서는 휴가가 끝나기 전에 몸과 마음을 최대한 빨리 조정해 모처럼의 휴가가 후기 근무생활의 주유소가 되도록 해야 한다고 경고했다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 건강관리원, 건강관리원, 건강관리원, 건강관리원, 건강관리원, 건강관리명언)
요즘 주변의 많은 동료 친구들이 몸이 불편하고 어지러움, 위장 장애, 직장인과 학생들이 다가올 일과 공부에 대해 불평하고 있다. 이것은 사실 전형적인 후절 증후군이다.
설날뿐만 아니라 일반 연휴 이후 많은 사람들이 이런 경험을 했다. 황제의 내경이 말했다. 질병은 사용에서 시작됩니까? , 음식, 칠정이 너무 많고 과로 등? 중고? 절후증후군의 주요 원인이다.
이에 대해 건강 전문가가 열립니까? 처방전? 일찌감치 각종 접대를 멈추고, 시간을 다그쳐 자신을 조정하고, 음식이 담백하고, 수면 법칙, 적당한 운동, 합리적인 감압을 한다. 방학 생체시계 장애에 대해서요? 환자? 적당한 운동 후에 뜨거운 물로 목욕을 하고, 느긋한 음악을 듣고, 휴식을 조정하고, 충분한 수면을 보장할 수 있다. 부적절한 식습관, 위장 기능 장애로 인한 거식, 메스꺼움에 대해서는 건위, 소화를 촉진하는 음식이나 약을 적절히 복용하고 3 ~ 5 일 동안 담백한 음식을 보장해야 한다.
타깃? 일을 두려워합니까? 그리고는요. 학교에 가는 것을 두려워합니까? 전문가들은 방학이 끝나기 전에 자기조정을 하고, 우선 자신의 일과 생활 내용을 잘 조정하고, 규칙적으로 잠을 자고 밥을 먹고, 과거에 미완성한 일과 학습 임무를 생각하고, 미래를 위해 새로운 목표를 설정하고, 가능한 한 빨리 역할과 일자리를 바꾸라고 조언한다. 용기를 내요? 。
팁: 초조하고 긴장하면 팔굽혀펴기로 벽을 밀고 일정한 속도로 심호흡을 해 볼 수 있습니다. 너무 지루하거나 공황상태에 빠지면 의사의 지도 아래 약을 복용하여 명절 후 근무생활에 대한 두려움을 없앨 필요가 있다. 을 눌러 섹션을 인쇄할 수도 있습니다