의사
상승하다
자라다
양생이론
여러 가지 방법으로 건강, 강신, 방병을 하는 것이다.
생명을 연장하는 의료 활동에 도달하다. 한의사는 양생을 매우 중시한다
전체적이고 체계적인 관점에서 볼 때, 목적은 질병을 예방하고 질병이 발생하기 전에 치료하는 것이다.
방병이란 신을 키우고, 음식을 조정하고, 몸을 단련하는 것을 말한다.
성관계 조심, 적당한 한온 등 다양한 방법으로 이뤄지는 것은 종합적인 방식이다.
성적 강화와 장수
활동.
자기의 감정을 표현하다
이 가운데 기쁨, 분노, 걱정, 생각, 슬픔, 놀라움, 두려움 등 7 가지 전형적인 정상 감정 활동을' 칠정' 이라고 부른다. 어떤 사물의 변화도 이중성을 가지고 있어 사람에게 유리할 수도 있고 해로울 수도 있다. 마찬가지로, 사람의 감정과 감정의 변화는 장단점이 있다. 사람이 건강하고 장수하려면 머리를 맑게 하고 일을 매끄럽게 하는 법을 배워야 한다. 이것은 매우 중요한 조건이다. 도홍경은' 양생연수록' 에서 "슬림한 길, 큰 슬픔, 중용자, 장수" 라고 제안했다. 。 다시 말해서, 우리는 더 오래 살 수 있도록 생활 속에서 시종 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지해야 한다.
개인의 욕망을 억제하다
양생, 정숙, 심신을 매사에 걱정하게 하는 상태, 또한 고상한 정서와 마음을 넓혀야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 물론 마음가짐을 바꾸는 것이 가장 중요하다. 비현실적인 환상을 너무 많이 가지지 말고, 추구에 집착하지 말고, 방탕을 탐내지 마라. 올바른 마음가짐을 유지해야 자신의 욕망과 잡념을 없앨 수 있어야 진정으로 건강을 유지하고 건강한 삶을 살 수 있다.
먼 심방강
성생활은 절제해야 한다. 사람의 성장과 발육은 신장정에 의존하고, 신장정은 생기가 넘치고, 사람의 생명력과 항병 능력이 강하다. 신장정을 보호하려면 성욕을 반드시 억제해야 한다. 아름다움에 탐닉하고 지나치게 방종하면, 반드시 너의 본질을 해치고, 너의 인생을 다치게 할 것이다.
검소하게 먹다.
잘 먹고, 생활규칙, 일이 질서 정연하다.
비위는 모레의 근본으로, 음식을 잘못 먹으면 비위를 다쳐 사람을 병들게 하고 조로로 만들 수 있다. 만약 네가 음식을 절제하고, 생활을 조심하고, 경솔하게 일하지 않는다면, 너는 몸을 튼튼하게 하고 장수할 수 있다. 반면에, 부적절한 식생활, 일상생활의 무상함, 일의 부주의는 조로화를 가속화하고, 사람을 너무 일찍 죽게 한다. 음식을 잘못 먹고 과식하면 비위를 손상시켜 식중독을 일으킬 수 있다. 합리적인 식단은 전염병 예방, 질병 제거, 수명 연장에도 긍정적이고 중요한 의미를 지닌다.
다중운동
서양에는 옛말이 있다: 서양에는 인류의 가장 좋은 의사는 공기, 햇빛, 운동이라는 옛말이 있다. 그것은 몸뿐만 아니라 마음도 치료한다. 사람은 유기적인 전체로, 늘 운동을 해서 사람을 활기차게 하고, 신체를 건강하게 한다. 일찍이 한나라에서 화투는 체육 단련을 통해 질병을 예방하는 것을 제창했다. 그는 "인체는 일을 해야 하고, 흔들면 기진맥진하고, 혈액순환은 질병이 생기지 않는다" 고 지적했다. 사람들에게 자주 몸을 단련해야 병을 제거하고 연년을 연장할 수 있다는 것을 일깨워 준다. 일찍 운동하지 않고, 운동을 많이 하고, 규칙적으로 단련하면 조만간 병이 날 수 있고, 미래와 미래 운동은 모두 필수적이다.
기분과 계절이 모두 좋다
양생은 햇볕을 쬐는 시간이다! 좋은 하루 보내고 평생 건강하게 지내다. 건강과 양생은 반드시 나이 법칙에 근거해야 한다. 사람이 노년에 들어서면 일련의 생리와 형태 변화가 있을 수 있으니, 우리는 인간의 기질에 따라 조절하여 그들이 장년을 즐기도록 도와야 한다.
봄에는 간을 기르고, 여름에는 마음을 키우고, 가을에는 폐를 기르고, 겨울에는 신장을 기르며, 시기적절하고 시기적절하며 시기적절하게 양생한다. 또한 좋은 정신 상태는 환경에 대한 인체의 적응력을 높이는 동시에 질병에 저항하는 능력을 증가시켜 질병을 예방하는 역할을 한다.
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