건강한 과일과 채소는 "img _ height ="1024 "img _ width ="1024 "data-src =" 로 추천된다 양생과일과 채소는 "img _ height =" 241"img _ width =" 430 "data-src ="//imgq6.q577 여름 양생원칙
(1) 건비 제습: 여름철 습사가 성행하고, 인체의 비장과 위 기능이 떨어지고, 식욕부진, 설사, 설태백질이다. 그래서 여름에는 비장과 습기가 많은 음식을 자주 먹어야 한다. 사향과 비행기초 같다.
(2) 열을 식히고 더위를 식히다. 여름에는 기온이 높고 더위가 사납며 인심이 강하다. 따라서 산대추인, 박하, 금은화, 개나리 등 열을 식히는 해독, 청심 설사작용을 하는 약품을 자주 사용한다.
(3) 폐신장을 보양하다. 한의사는 여름철 심화가 왕성하고 폐금 신장수가 약하므로 폐신장의 음양을 보양하는 데 주의해야 한다고 생각한다. 구기자, 생지, 백합, 오디, 시큼한 폐가스를 사용하는 약 (예: 오미자) 을 선택하면 땀이 많이 나고 진액이 손상되는 것을 막을 수 있다.
(4) 겨울병 여름치료. 겨울병 하치, 즉 여름철 양기가 왕성하다. 겨울철에 발생하기 쉬운 일부 질병은 내복 한약과 침술 등 외치법을 결합하여 치료한다. 혈찜질과 같이 겨울 천식 및 비염을 치료할 수 있다.
(5) 청산을 점으로 한다. 여름에는 기온이 높고, 땀을 많이 흘리고, 식욕이 떨어진다. 음식은 담백해야 하고, 위생에 주의하고, 기름기를 피하고, 물을 많이 마셔야 한다.
양생과일과 채소는 "img _ height =" 400 "img _ width ="1080 "data-src ="//imgq6.q50 "으로 추천된다 여름 건강 과일 및 야채 추천:
추천 건강 과일과 채소는 "img _ height ="1210 "img _ width ="13/kloc 1, 딸기: 딸기는 미백 보습 효과가 있습니다. 여름에 먹으면 열을 식히고 열을 식히면 더위를 식힐 수 있다. 여름날의 간불은 왕왕 비교적 왕성하다. 딸기를 먹으면 억제 작용을 할 수 있어 피부나 몸에 좋다.
추천 건강 과일과 채소는 "img _ height ="1200 "img _ width ="1200 "data-src =" 입니다 2, 토마토: 균형 피부 ph, 주근깨 미백; 케첩 한 티스푼과 설탕 한 봉지를 사용하여 표면의 작은 반점을 제거할 수 있다.
건강 과일과 채소는 "img _ height =" 640 "img _ width ="1024 "data-src ="//imgq6.q55 체리: 체리에 함유된 과일산은 각질층의 형성을 촉진하고 피부의 신진대사를 가속화한다.
건강한 과일과 채소는 "img _ height =" 608 "img _ width =" 880 "data-src ="//imgq6.q578.com/ef "로 추천된다 4. 감귤: 감귤은 온몸이 값어치가 있습니다. 특히 씨앗이 더 두드러집니다. 그것의 표면의 점성 물질의 주성분은 펙틴, 즉 음식 섬유이다. 수분 흡수 및 보습력이 강하고 천연 보습 효과가 있습니다.