겨울부터 일본까지 양생금기 1, 한의사를 삼가는 치료법은 몸이 허약하면 보양하는 것이지만, 물론 몸이 허약하지 않으면 보양할 필요가 없다. 영양이 많은 음식이나 약물이 몸에 부담을 주는 것을 피하기 위해서는 자신의 체력을 이해하고 자신의 신체 상태에 맞게 조절해야 한다.
2. 무병 진급을 피하십시오. 겨울철 지일은 몸을 보양하기에 적합하지만, 맹목적으로 바람을 따라가지 말고, 우리 몸은 보통 전혀 질병이 없으므로, 대구간유, 비타민 등과 같은 보충제를 맹목적으로 복용해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 이런 결과는 몸에 좋은 효과를 가져다 줄 뿐만 아니라, 오히려 신체의 부담을 가중시키고, 심지어 병을 일으킬 수도 있기 때문에, 정말로 몸을 조절하고 싶다면, 온화한 음식으로 대체할 수 있다.
3. 우리 몸을 조절하는 동안 이 음식이 좋다는 말을 듣지 마세요. 이런 음식은 영양이 풍부해서 바람을 따라갈 수 있다. 자신의 몸에 따라 음식과 약을 선택해 몸을 조절해야 한다. 몸에 문제가 없다면 평소 음식 구조의 조화에만 신경을 써야 한다. 신체에 확실히 조리가 필요하다면 의사의 지시에 따라 약을 복용하고 몸을 조리해야지, 스스로 약을 복용해서는 안 된다.
겨울의 지일에는 어떤 과일을 먹어야 합니까? 사과는 평화를 상징한다. 구연산, 사과산, 다당펙틴, 철, 아연, 칼륨, 인, 비타민 A, B, C 등이 함유되어 있습니다. 양심익기, 윤폐건비, 위장연동 촉진, 위장 조절, 배변 촉진, 혈당 안정화 등의 역할을 하며 콜레스테롤 감소, 담석 예방에 어느 정도 효과가 있다. 그래서 사과는 과일이 되었다.
석류석류는 매우 아름다운 과일로, 수정처럼 하얗고, 사람을 잊을 수 없게 한다. 동시에 약식이 동원된 과일이며 영양가도 풍부하다. 석류는 따뜻한 음식이다. 시큼하고 달콤하며 섬유소가 풍부해 인체 설사, 변비에 어느 정도 치료 효과가 있다.
생대추가 영양성분이 가장 풍부한 과일을 나열한다면 생대추는 틀림없이 그 안에 있을 것이다. 이 과일에는 비타민 C, 칼륨, 아연, 마그네슘, 철 등의 영양소가 함유되어 있다. 그중 대추의 비타민 C 는 고혈압, 혈관 연화, 관심병, 동맥경화를 예방한다. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 약간의 이득을 가져다 주며, 마그네슘은 항압에 도움이 되며 양생에 적합한 좋은 과일이다.
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