여학생은 생리기에 신체 면역력이 떨어지고 무기력, 허리와 복통 등의 증상, 각종 신체적 불편으로 인해 생리기간 동안 초조하고 불안하기 때문에 (여성을 배려해야 한다! ); 생리기에는 디톡스가 깨끗하지 않으면 전체 인기색이 좋지 않을 때가 있다. 그래서 우리는 식이요법에서 피부색을 개선해야 한다.
흑설탕 생강차:
흑설탕은 여성에게 정말 중요하다. 흑설탕은 보혈 작용을 한다. 생리기간에 흑설탕 생강차를 마시면 생리통으로 인한 불편함을 완화하고 몸에서 독소를 배출하는 데 도움이 된다. 생강은 따뜻한 궁전 역할을 하는데, 어느 정도 흑설탕 생강차도 궁한을 완화시킬 수 있다. 그래서 흑설탕 생강차는 여성에게 매우 좋다. 설령 생리기가 아니더라도.
호손 죽:
산사 나무속 성온은 에피타이져가 쌓이는 작용뿐만 아니라 활혈화, 행기 작용도 있어 혈액 스테이시 환자에게 매우 효과적이다. 산사나무에 흑설탕을 넣어서 체결핍, 생리통, 경혈이 좋지 않은 사람에게 적합하다.
익모초죽:
익모초는 예로부터 산부인과 질병을 치료하는 한약이다. 활혈화, 자궁 수축, 이뇨를 조절하는 효능이 있다. 주로 월경불조, 혈복통, 월경혈혈, 월경불균형, 생리통, 폐경자에 적용된다. 구체적인 방법은 익모초 10g, 물구이 예비입니다. 죽을 끓인 후 익모초탕을 붓고 좀 더 끓인다. 죽에 대추를 몇 개 넣을 수도 있습니다. 월경 7 일 전에 복용하고 하루에 한 번, 월경이 오면 비활성화한다.
장미차:
장미성온, 항기해유, 활혈화, 통증을 조절하는 작용이 있으며, 다양한 비타민과 탄닌산을 함유하고 있어 혈액순환을 개선하고 내분비를 조절하며 노화를 방지하는 데 도움이 된다. 따라서 월경 기간에 혈전이나 혈액 스테이시가 있는 사람은 장미차를 마실 수 있어 멍을 없애는 데 도움이 된다.
팥자미죽:
땅콩, 자미, 팥은 반나절 앞당겨 담갔다. 참마는 껍질을 벗기고 조각을 자른다. 그런 다음 물 한 솥을 태우고, 모든 식재료를 넣고, 저어주고, 작은 불을 돌려 천천히 끓인다. 콩과 참마가 익으면 거의 다 된다. 약 40 분 정도 걸립니다. 생리 기간에 마시면 흑설탕을 첨가해 보혈에 좋다.
검은 곰팡이 대추 음료:
검은 목이버섯은 대추와 함께 물을 끓인 다음 약 찌꺼기를 취한다. 이 차는 보중, 양혈 지혈, 미용 양안의 효능이 있다. 월경혈이 너무 많고 몸이 허술한 여성에게 적용된다.
안젤리카, 생강, 대추 음료:
안젤리카는 잘 알려진 보혈 가품이다. 먼저 대추를 깨끗이 씻어서 15 분 정도 담갔다가 물과 함께 냄비에 붓고 생강조각을 넣고 중간 불로 끓여 15 분 정도 끓인 다음 적당량의 흑설탕을 넣는다. 이 차는 생혈보혈, 월경통통, 완하제 작용을 한다.
생리기에는 혈흔이 있을 뿐만 아니라 생리기 혼란, 즉 생리기가 앞당기거나 지연되는 여성들이 많은데, 이는 현재의 생활 리듬과 관련이 있을 수 있다. 정신적 스트레스, 우울증, 우울증은 모두 여성의 생리기에 영향을 미친다.
그래서 여성들은 삶의 스트레스를 최소화하는 동시에 기분을 좋게 유지할 것을 제안한다. 그들은 해산물이나 냉동식품과 같은 생냉한 음식을 되도록 적게 먹어야 한다. 겨울에는 따뜻하게 입어야 한다. 이는 여성의 몸에 매우 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에 생리기간에는 최대한 기분 좋은 상태를 유지해야 하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언)