24 절기는 어떻게 운동합니까? 하느님께 도움을 청하다

민간에는 작은 추위, 추위가 아이스하키로 된다는 속담이 있다. 미한이 추위를 나타내는 정도. 말 그대로 대한은 소한보다 더 무섭지만 기상기록에서는 소한이 대한보다 더 추워서 일년 내내 24 절기 중 가장 추운 절기라고 할 수 있다. 종종' 삼구한' 이라는 말이 있는데, 이' 삼구' 는 마침 소한절기 안에 있다. 오한이 아니라 소한이라고 부르는 이유는 절기가 황하 유역에서 기원했기 때문이다. 24 절기는 "월초추위는 아직 작다 ... 하지만 반달이 크다" 고 말했다. 당시 상황에 따라 오늘까지만 이어졌다. 일찍이 황하 유역의 모든 농민들이' 구구한지도' 로 추위를 피했다고 하는데, 지금은 각종 약식샤브도 전국 국민들이 추위와 더위를 없애는 맛있는 음식이 되었다고 한다. 이 때문에 많은 사람들이 합리적인 보수 문제, 특히 젊은이들이 체력, 폭식, 굶주림, 추위에 의지하여 결국 후환이 무궁무진하다. 당대의 명의인 손사우는 "마음의 기초는 반드시 음식을 하늘로 삼아야 한다 ... 정확한 음식을 어떻게 먹어야 할지 모르는 사람들은 생존하기에 충분하지 않다 ... 그래서 음식은 내장을 쫓아낼 수 있다" 고 지적했다. 유설절기가 이미 며칠 추워졌지만, 사람들이 보충해도 나무랄 데가 없지만, 보충은 필수적이다. 우리는' 사람마다 다르다' 는 원칙에 따라 음식 금기의 의미를 이해해야 한다. 원나라의 음식 설명은 "음식은 양생을 위한 것이지만 물리적 성질이 상대방에게 적합한지 알 수 없다" 고 강조했다. 함께 섞여도 내부 불화로 이어져 큰 화를 초래할 수 있다. " 그래서 나는 보충제를 먹는 것이' 오미' 에 다치지 않도록 일깨워 준다. 젊은이들은 자신의 상황에 따라 선택적으로 보충제를 복용해야 한다. 일반적으로 젊은 사람들은 신진대사가 왕성하여 노인보다 더 많은 단백질과 열량이 필요한데, 열량은 주로 탄수화물과 지방에서 나온다. 탄수화물은 주로 곡물에서 비롯되기 때문에 젊은이들은 충분한 식사량을 확보하고, 잡곡 세곡의 비율에 주의를 기울이고, 적당량의 지방을 섭취하는 것은 모두 약식을 선택하여 보충할 때 고려해야 한다. 그러나 젊은이들은 젊은이들의 특징을 가지고 있다. 뚱뚱하고 달콤하고 매운 제품을 먹어서 불청객인' 여드름', 학명 여드름으로 젊은이들에게 끝없는 고민을 불러일으키는 사람들이 종종 있다. 이제 젊은 친구들에게 여드름의 원인과 예방에 대해 간단히 이야기해 보겠습니다. 여드름은 모낭 피지선의 만성 염증성 질환으로, 그 원인은 내분비 기능 장애와 관련이 있으며 피지선의 활동은 내분비와 정신적 요인의 영향을 받는다. 사춘기는 체내 안드로겐 수준과 피지 분비가 증가하여 피지침착을 일으켜 모낭구색전이 형성되고, 증가된 피지는 제때에 배제할 수 없어 여드름을 형성한다. 통증을 피하기 위해서는 우선 개인위생에 주의하고 미지근한 물로 세수를 하고 자주 목욕을 하고 기름지고 맵고 차가운 음식을 적게 먹고 과일과 채소를 많이 먹고 변비를 피하고 손으로 쥐어짜는 것을 금지해야 한다. 그렇지 않으면 여드름이 가라앉고 흉터가 남는다. 치료에 있어서 한의사는 그것을 폐경풍열, 비장위습열, 임임불화, 열혈4 형으로 나누었다. 방약은 [청폐탕], [용담사간탕], [맛가미 소요산], [사물탕] 가감입니다. 요컨대 여드름이 나면 제때에 의사를 찾아 치료해야지 스스로 처리해서는 안 된다. 진보라고 하면 예로부터' 삼구보한 겨울, 내년에는 병이 없다' 는 말이 있다. 춘하 가을의 최근 1 년간의 소모를 거쳐 내장부의 음양기혈은 어느 정도 감소할 것이다. 합리적으로 보충하면 기혈진액을 제때 보충하여 한기가 침범하는 것을 막고, 젊은이들이 앞으로 질병의 고통을 덜 받게 하여 적은 노력으로 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있는 목적을 달성할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) 겨울철에 보충하고, 식보와 약보를 결합하면 온보가 적당하다. 흔히 쓰이는 보양제는 인삼, 황기, 아교, 동충하초, 하수우, 구기자, 당귀 등이다. 식사보충은 음양성쇠, 기혈하강에 따라 양고기, 개고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 장어, 고등어, 고등어, 바다새우 등을 선택해야 한다. 호두, 대추, 계원, 참깨, 참마, 연밥, 백합, 밤 등 다른 음식들이 있다