어떻게 65438+ 오전 0 시부터 새벽 3 시까지 깨어나 12 시에 양생하는 것을 설명할 수 있습니까?

간경은 계절 (1 ~ 새벽 3 시) 에 간 오행은 나무와 같고, 일상적인 간보호는 보양나무와 같다. 간을 기르려면 제때에 그 성격을 빗어 내야 하는데, 성질이 좋지 않으면 그 나쁜 성미를 조장할 수밖에 없다. 간을 잘 기르려면 정신적으로 부드럽고 편안함을 유지하고, 노여움을 억제하고, 정상적인 설사 방지 기능을 유지해야 한다. 공부와 일을 위해 밤을 새워 야근하는 것은 현대인의 통병이다. 밤새워 야근을 하면 간을 키울 수 없을 뿐만 아니라 영양을 소모하고 좋은 기분을 망칠 수 있다. 간 주인은 피를 숨기고, 사람은 잠을 잘 때 피가 간을 키울 수 있다. 하지만 그들이 장기간 야근을 하다가 간이 영양을 잃고 간이 불편해지고 간이 울적해지면 화를 낼 생각을 하게 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 사람이 누워서 쉴 때, 피는 간으로 돌아가고, 눈은 볼 수 있고, 발은 갈 수 있고, 손바닥은 잡을 수 있고, 손가락은 피의 자양분 아래서 잡을 수 있다. 사람이 휴식을 취하거나 정서가 안정될 때, 신체의 혈액에 대한 수요가 줄어들고, 대량의 혈액이 간에 저장된다. 직장이나 정서가 격동할 때, 신체의 혈액에 대한 수요가 증가하고, 간은 저장된 혈액을 배출하여 신체의 활동을 공급한다. 한밤중 1 3 의 추할 때 쉬지 않으면 혈액은 계속' 경맥운화' 를 하고 간으로 돌아가 다시 영양을 공급하지 않는다. 간을 기르는 것은 사실 매우 간단하다! 간을 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법은 매일 시간을 찾아' 누워서' 하는 것이다.