식이 섬유가 너무 적다! 야채 섭취를 보충해야 한다: 단백질 중 미트볼의 질이 떨어진다.
기본적으로 탄수화물밖에 없어요! 영양이 너무 불균형하다.
조식점
팬+포접피 = 탄수화물 잔치+탄수화물! 탄수화물이 너무 많아 영양 불균형이다.
고탄소수, 저단백, 조식점의 면과 야채와 고기는 모두 적고 모두 탄수화물입니다!
튀김 튀김은 트랜스 지방 함량이 높아 아침 식사 건강에 좋지 않다. 적게 먹는 것이 좋습니다!
이상적인 아침 식사와 레시피
1/4 살코기+1/2 주식+1/4 과일과 채소+1 작은 견과류.