채식을 위주로 신선한 채소, 생선, 콩을 기본 음식으로 7 점만 먹으면 자제할 수 있다.
많이 걷다.
관계자들은 세계 각 대도시의 주민들에게 걷기는 매우 좋은 운동 방식이라고 측정했다.
청결에 주의하고, 매일 목욕을 하고, 옷을 갈아입고, 방을 깨끗하고 깔끔하게 한다.
이런 위생 습관은 발병률 수치를 크게 낮추었다.
성실하고 예의 바르다
일본인은 마음의 평화와 즐거움을 유지하기 위해 정신 건강을 중시한다. 속담에' 마음을 마음속에 숨겨야 질병에서 벗어날 수 있다' 는 말이 있다
보건에 주의하다
일본인은 약을 쉽게 먹지 않는다. 그들은' 약을 많이 먹으면 독이 절약된다' 는 관념을 가지고 있다. 약물에 의지하여 질병을 치료하지 마라. 병이 났을 때는 주로 자신의 회복력에 의존한다.
대부분의 사람들은 오토바이를 타지 않는다.
일본인이 자신을 보호하는 것은 현명하다. 오토바이에 신경을 쓰는 사람은 거의 없고, 자연히 사망률 인하가 된다.
술 마시고 운전하지 마세요
거의 모든 고속도로에는 운전자를 테스트하는 경찰이 있다. 자동차 사고의 수를 크게 줄였습니다.
공공오염은 이미 통제되었다.
일본은 공기, 물, 토양, 소음 오염 방면에서 효과적인 조치를 취했다.
녹화 정도가 높다
신선한 공기는 너의 건강에 유익하다.
국민 건강 교육
의료 업무가 매우 완벽하다.