연근의 열매는 빛깔이 밝고 외형이 아름답다. 주스는 맛이 신선하고 영양이 풍부하며 소량의 단백질, 지방, 미네랄을 함유하고 있다. 그것은 풍미가 독특할 뿐만 아니라 청량하고 갈증을 푸는 성품이다.
연무는 에피타이져, 정신, 이뇨, 해열안신 등 식이요법 작용도 하고 있다. 생식 위주로 절임, 통조림, 탈수미숫가루, 쥬스, 요리로 고기볶음, 오징어를 볶을 수도 있습니다. 따라서 연밥을 먹으면 인체의 정상적인 생리활동에 필요한 충분한 열량을 소모할 수 있으며 인체에 매우 높은 영양과 보건 작용을 할 수 있다.
확장 데이터
연무의 효능과 작용
1. 연무는 비타민 C, B2, B6, 칼슘, 마그네슘, 붕소, 망간, 철, 구리, 아연 및 몰리브덴을 포함한 비타민과 미량 원소도 풍부합니다.
2. 연무는 수분이 높지만 당분이 적어 피부에 좋으며 이뇨에도 도움이 된다.
3. 연무는 인체 위장관의 산성도를 조절할 수 있는 약간 알칼리성 과일이다.
4. 연안개는 소화를 돕고 생진이 갈증을 가라앉히는 효능도 있다. 소화불량일 때는 소금을 넣고 연무를 곁들여 먹을 수 있다.
5. 연무는 특별한 향기가 있어 좋은 해열제, 안신의 역할을 한다. 해열 해독에 자주 쓰이며, 기침을 멎게 하는 데 비교적 좋은 억제 작용을 한다.
참고 자료 인민망 연무의 영양가는 무엇입니까? 이 약용 가치를 무시하지 마라.
참고 자료 바이두 백과-연무