1, 안젤리카
당귀는 늘 여학생이 생리통과 월경 장애를 조절하는 데 쓰인다. 그것은 안색, 보혈, 월경, 윤장을 개선할 수 있다.
먹는 법: 얇게 썰어 5 ~ 10g 끓인 물이나 물을 차 끓인다. 닭고기찜, 스튜에 소량의 당귀도 넣을 수 있습니다.
2. 아교
동물성 접착제, 젤라틴 단백질, 칼슘, 황 등 미네랄과 아미노산이 풍부하게 함유되어 적혈구와 헤모글로빈의 생성을 촉진한다.
먹는 법: 양질의 아교 1g 를 골라 으깨서 황주 두 스푼을 넣고 아교가 녹을 때까지 쪄서 흑설탕을 조금 넣고 설탕이 녹을 때까지 먹는다.
3. 익모초
양혈조절경, 이수의 붓기 작용을 한다. 생리장애, 생리통, 폐경 등의 문제를 조절하는 데 자주 쓰인다.
먹는 법: 익모초 1.5, 대추 6 개, 살코기 4 개를 냄비에 넣고 약한 불로 물을 2 시간 끓여 소금으로 간을 맞춘다.