윗몸 일으키기는 장수를 돕지 않고, 모두가 너의 엉덩이를 욕한다' 는 말이 있다. 진실은 무엇입니까?

중국은 5000 년의 유구한 역사를 가지고 있는데, 이 긴 역사에서 양생은 오래된 학문이다. 한의학에서는 양생에 관한 이론적 지식이 있어 거의 천 년 동안 전해져 왔으며, 확실히 일부 사람들을 도와 장수의 요구를 충족시켰다.

양생 분야에서도 양생에 대한 설법과 설이 많다. 이 고전적인 문장들은 모두 사람들에게 일상생활에서 건강을 유지하는 방법을 가르치고 있다. 그 중 한 명은 누워서 목숨을 지키지 못한다. 모든 사람이 너를 욕하는 지리명언이라고 할 수 있는 것도 양생에서 매우 중요한 말이다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 이른바 등을 유지할 수 있고, 목숨을 유지할 수 없다.

윗몸일으키기라는 단어는 여기서 우리가 평소에 자는 자세를 가리킨다. 윗몸 일으키기를 좋아하는 사람도 있고, 옆으로 눕는 것을 좋아하는 사람도 있고, 엎드려 자는 것을 좋아하는 사람도 있다. 사실 이 자세 중 가장 정확한 자세는 옆으로 눕는 것이고, 우리가 어느 쪽에 누워야 하는지, 가장 정확한 수면 자세는 우측으로 누워야 한다. 만약 당신이 왼쪽에 누워 있다면, 우리의 심장을 압박하고, 우리를 호흡곤란 시키며, 흉민 를 일으킬 수 있습니다. 윗몸 일으키기는 우리의 호흡과 경추에 해롭다.

모두들 장의 가랑이를 욕하는 것에 관해서는, 우리는 이 말의 뜻을 이해할 수 있다. 욕하는 것은 두 다리를 벌리고 앉는 것을 가리킨다. 이것은 매우 보기 흉한 앉은 자세이다. 고대에는 사람들이 앉아서 대좌하는 규칙을 따랐는데, 이것은 매우 컸다. 두 다리를 벌리고 앉아 있으면 예의가 없을 뿐만 아니라, 교양이 없고 양생의 도리에 맞지 않는 것 같다. 그래서 모두가 이 말을 욕한다.