간을 키우고 위를 기르려면 어떤 식재료를 담그는 것이 가장 좋습니까? 추천할 만한 것이 있습니까?

보통 간을 키우고 위를 기르려면 대추로 물을 담그는 것을 선택할 수 있다. 구기자, 꿀, 오미자, 결명자, 감초는 모두 매우 적합한 선택이다. 일상생활에서 레몬 꿀물을 많이 마시면 위를 기르고 간을 키울 수 있다. 평소 자신의 체질에 따라 적당한 식재료를 골라 양생할 수 있다. 간을 기르고 위를 기르는 성분이 많다. 이 재료들은 물에 담그는 효과가 특별히 뚜렷하지 않아 장기간 견지해야 신체의 건강에 도움이 된다. 평소에도 이 재료로 죽을 끓이도록 선택할 수 있어 식재료 역할을 할 수 있어 인체에 더 잘 흡수된다.

첫째, 대추의 영양이 매우 높아서 기혈을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 비장을 활성화시켜 위를 가꾸기도 한다. 대추를 적당히 먹으면, 피를 기르고 정신을 안정시킬 수 있다. 맑은 물로 대추를 담그려면 먼저 깨뜨리고 우려낼 수 있다. 대추껍질은 소화가 매우 어렵기 때문이다. 직접 거품을 깨지 않으면 대추의 유익한 성분을 담을 수 없고 대추도 죽 끓이거나 국을 끓이기에 적합하다.

둘째, 간을 키우고 위를 가꾸는 다당 성분은 간에 좋은 보호 작용을 하고 간을 보수할 수 있다. 구기자를 적당히 먹으면 간 신장을 보양하고 기체 면역력을 강화할 수 있다. 구기자도 혈압을 낮춰 피로를 풀 수 있다. 평소 구기자를 물에 담가 마시도록 선택할 수 있다. 구기자는 간을 키우고, 혈당을 낮추고, 혈관을 연화시키고, 혈중 콜레스테롤과 글리세린의 수준을 낮출 수 있다. 지방간 환자와 당뇨병 환자에게 일정한 치료 작용이 있다.

셋째, 효능 결명자는 한약의 약재로, 열을 맑게 하는 효능이 있으며, 장을 윤장완하제도 할 수 있다. 결명자는 물을 담그면 간이 설사될 수 있고, 독을 배출하고 살을 뺄 수 있어 강력한 보건 작용을 한다. 오미자는 간 신장도 조절할 수 있고, 심계항진, 불면증 등의 증상도 치료할 수 있다.