1. 수면을 보장하고, 장기간 밤을 새우면 내분비 장애와 위장 기능 장애의 위험을 줄일 수 있다. 이는 인체의 생체 시계 조절에 매우 중요하다. 건강의 초석이기 때문이다.
2. 좋은 마음가짐을 보장하기 위해서는 자신의 욕망을 잘 통제하는 것이 관건이다. 매사에 최선을 강요하지 마라. 포용하는 법을 배워야 긍정적이고 낙관적인 마음을 보장할 수 있어야 건강을 보장할 수 있다.
3. 적절한 수분 보충, 여성용 음혈, 따라서 적절한 수분 보충은 노화를 늦추고 건강을 보장하며 위장 운동을 촉진하는 데 도움이 된다.
4, 적절한 마사지 건강 관리, 마사지는 복부, 발 3 리, 용천혈에 대한 마사지와 같이 스스로 할 수 있습니다. 여성들이 건강을 유지하는 방법에는 여러 가지가 있다. 자신의 실제 상황에 따라 전문가의 조언에 따라 자신에게 가장 적합한 방법을 선택하세요.