1. 강차: 적당히 마시면 추위를 몰아내고, 위장을 조절하고, 감기 증상을 완화시킬 수 있다.
2. 자스민 차: 위의 소화 흡수를 돕고 불안을 완화합니다.
3. 보리차: 위를 키워 갈증을 해소하고 음식을 소화해 화를 막을 수 있다.
4. 무국: 몸을 보양하고 변비를 예방하며 열화 증상을 개선할 수 있습니다.
5. 참마 밤죽: 비장위, 익폐신장을 보충하는 효능이 있어 비장 신장기허자가 먹기에 적합하다.
겨울 건강 음료 추천:
1. 강차: 적당히 마시면 추위를 몰아내고, 위장을 조절하고, 감기 증상을 완화시킬 수 있다.
2. 자스민 차: 위의 소화 흡수를 돕고 불안을 완화합니다.
3. 보리차: 위를 키워 갈증을 해소하고 음식을 소화해 화를 막을 수 있다.
4. 무국: 몸을 보양하고 변비를 예방하며 열화 증상을 개선할 수 있습니다.
5. 참마 밤죽: 비장위, 익폐신장을 보충하는 효능이 있어 비장 신장기허자가 먹기에 적합하다.
다음은 겨울에 마시기에 적합한 건강 음료입니다.
1. 진저흑당수: 생강은 온양활혈의 작용을 하고, 흑당은 보혈활혈의 작용을 한다. 생강 한 조각을 썰어 적당량의 흑설탕과 물을 넣고 설탕이 녹을 때까지 끓인다.
2. 구기자대추차: 구기자는 신장, 익기, 명목 작용을 하고, 대추는 보혈양안 작용을 한다. 적당량의 구기자와 대추를 뜨거운 물에 담그다.
3. 호두유: 호두에는 불포화 지방산과 비타민 E 가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 촉촉하게 하고 몸을 가꾸는 데 도움이 된다. 적당량의 호두알과 우유를 한데 섞는다.
4. 계화꿀차: 계화꽃은 활혈과 기혈을 조절하는 작용을 하고, 꿀은 폐로션 작용을 합니다. 적당량의 계화를 끓는 물에 담가 적당량의 꿀을 넣다.
5. 바나나 오트밀 쉐이크: 오트밀에는 식이섬유와 비타민 B 군이 풍부해 피부를 촉촉하게 하고 면역력을 강화하는 데 도움이 된다. 바나나, 귀리, 우유를 섞어서 밀크쉐이크를 만든다.