첫째, 보온에 주의하세요
봄에 가장 주의해야 할 것은 보온이다. 노인과 면역력이 약한 사람에게는 쉽게 외투를 벗지 마라.
부적절한 보호로 감기에 감염되면 제때에 치료를 받아 감기로 인한 큰 문제 끌기를 피해야 한다. 감기 초기 증상이 가벼울 때 생강, 파, 파백으로 끓이거나 물에 담글 수 있다.
동시에 외출할 때 마스크를 많이 착용하세요. 집에 돌아와서 맑은 물로 코를 씻고 양치질을 하고 목욕을 하고 머리를 자주 감는다.
둘째, 음식에 주의하세요
봄바람은 세고 건조하기 쉬우니 폐윤에 주의해야 하기 때문에 이때 배, 무, 또는 참마, 구기자, 백합으로 죽을 끓여 폐가 폐를 가꾸는 역할을 하고, 석회를 담그고 음생진을 만들 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)
그러나 온도가 높아지면서 폐열이 생기기 쉽다. 과과, 수박, 딸기 등 과일을 많이 먹거나 푸른 잎다시마, 김 등 해산물을 많이 먹으면 폐열을 효과적으로 맑게 할 수 있다.