대설절기의 식생활각은 적당해야 하는데, 딱 알맞습니다. 너무 많지도 말고, 너무 늦지도 마세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 음식을 너무 보태서는 안 된다고 하는데, 조금 춥고 더워서 약간의 수고가 있으면, 몸이 기운을 빠지게 할 수 있다고 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 따라서 음식에 주의해야 한다. 적게 먹으면 건강에 도움이 될 수 있다. 또한 폭설절기의 식생활 각도도 편파적이어서는 안 된다. 어떤 사람들은' 보양' 을 영양제로 생각하는데, 사실 보식, 약보, 휴식보등을 해야 한다.
폭설절기가 다가오니 양생탕을 먹을 수 있다. 동충하초 3g, 계피 3g, 개고기 250g 물을 넣고 끓인 다음 수프와 함께 개고기를 먹는다. 이런 식이요법약은 식혀서 신장을 돋우는 이점이 있다. 한의학에서도 구기자채 고기를 먹을 수 있고, 매우 간단하다. 살코기 100g, 구기자 20g, 죽순 20g 를 준비한 후 설탕, 조미료, 소주, 간장, 기름, 소금, 참기름, 건전분으로 익힙니다. 본 측은 음양혈, 명목강신의 효능이 있어 당뇨병 환자, 정신쇠약, 성기능 장애, 체허빈혈 등에 좋은 효능이 있다. 동과목이버섯 미역탕도 먹을 수 있습니다. 세 가지 양념으로 국을 끓이면 소금, 녹말, 조미료, 참기름을 넣을 수 있습니다. 본 측은 강건하고 생진이 갈증을 가라앉히는 효능이 있다.