말뚝을 세울 때 자세는 큰 나무처럼, 곧게 구부려야 하고, 발은 뿌리처럼 지면에 닿아야 한다. 온 사람이 바람을 맞는 소나무와 같다. 이것은 전체 스테이션 파일 작업의 자세 형태입니다. 서 있을 때, 마치 오래된 나무 한 그루가 뿌리를 내리고 서 있는 것처럼, 우뚝 솟아 있어 경건함을 느끼게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 말뚝에 서 있는 일은 오래된 나무 한 그루와 비슷할 뿐만 아니라, 정신적이며, 안팎에서 드러나는 것이다. 많은 문장 들이 서 있을 때 눈을 감는 것이 아니라 눈을 뜨고 있어야 한다고 제안했다. 사실 이것은 자연스럽게 드러나는 것이므로 일부러 할 필요가 없다. 정말 사람을 피곤하게 하고, 눈에 집중하며, 말뚝공이 진정으로 달성하고 싶은 경지에 이르지 못한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)
말뚝을 세울 때 늙은 나무처럼 보이는 것이 기본이다. 이것은 외적인 것일 뿐이다. 외부가 요구에 부합해야 내면의 기혈이 늙은 나무의 깊은 뿌리처럼 흡수되고, 자연 경락이 잘 통하고, 몸을 튼튼하게 하는 역할을 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
이때 몸 깊은 곳의 자율신경계는 상대적으로 활발해 내장조절시스템의 중요한 구성 요소이다. 그래서 말뚝에 서 있으면 오부를 쉽게 움직일 수 있고, 가스는 움직이고, 가스의 지속적인 활동은 몸을 뜨겁게 한다.
그래서 많은 초보자들이 말뚝에 서 있을 때 점차 뜨거운 열기가 다리에서 허리와 팔다리로 퍼지는 것을 느낄 수 있다. 천천히, 이 열기는 온몸에 닿을 수 있고, 그러면 온몸의 피부와 모공이 약간 땀을 흘릴 수 있다.
초보자가 말뚝에 서 있을 때 땀을 많이 흘리고, 여름에도 땀이 비 오듯 내리고, 옷이 흠뻑 젖었다는 것도 알 수 있다. 바로 이 원리가 강건한 효과를 얻을 수 있고, 건강한 짐꾼의 체력이 한 계단 위로 올라가고, 몸이 불편한 사람도 정상적인 건강을 회복할 수 있다.