위장이 좋지 않은 사람은 적당량의 잡곡을 먹는다.
1, 비장과 위를 자양한다. 봄에 하는 것이 좋다.
2. 장 환경을 개선하다.
3. 섬유소는 콜레스테롤 흡수를 억제하고 고지혈증을 낮추며 장의 연동 운동을 촉진시켜 변비를 예방한다.
위장이 좋지 않은 사람은 잡곡을 너무 많이 먹는다.
1, 소화에 영향을 줍니다. 과도한 섬유질은 장폐색이나 탈수와 같은 급성 증상을 일으킬 수 있다.
2. 잡곡을 장기간 먹으면 흡수에도 영향을 주어 인체에 많은 기초영양이 결핍되게 한다. 소위' 고소한 얼굴' 이란 섬유소를 너무 많이 먹어서 영양실조를 일으키는 전형적인 표현이다.
3. 위장 기능이 약한 사람은 음식을 너무 많이 먹으면 위장에 큰 부담이 된다. 잡곡은 주로 잡곡이다.
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