2. 기지개를 켜고 자리에 오래 앉아 있으면 일어서서 기지개를 켜고 근육을 움직이며 목을 비틀어 통증을 완화시킬 수 있다. 기분을 상쾌하게 하는 것 외에, 그것은 너의 건강에도 매우 좋다.
3. 주먹을 쥐고 주먹을 꽉 쥐고 귀 비스듬한 뒤 목 중앙의 두개골 위치 근처에 눈을 감고 머리를 뒤로 젖히고 주먹이 머리를 지탱하는 힘을 느끼면 피로를 풀 수 있는 편안한 느낌이 든다.
4. 손가락을 문지르는 가장 쉬운 방법은 가운데 손가락을 문지르는 것입니다. 가운데 손가락에 중혈이 하나 있습니다. 자주 마사지를 하면 정신을 차릴 수 있습니다. 구체적인 방법은 오른손으로 왼손의 중간점을 1 분 동안 문지른 다음 다른 손을 바꾸는 것이다.
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