냉과는 건열을 완화시킨다
소만절기 전후로 날씨가 덥다. 물론 이때 우리가 먹을 수 있는 과일은 대부분 서늘하다. 예를 들면 배, 사과, 각종 오이류이다. 일반적으로, 열체질이 성한 사람은 여름철 신진대사가 왕성하고 교감신경이 우세하며 땀을 많이 흘려 얼굴이 붉고, 입이 마르고, 화를 잘 내고, 변비, 소만절기가 특히 생냉한 음식을 즐겨 먹는다. 따라서 열성 체질을 가진 사람은 냉성과일을 많이 먹을 수 있지만 소만절기 전후에는 냉성음식을 많이 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 위장의 건강에도 영향을 미칠 수 있다.
온순한 과일이 허한을 보충하다.
여름에는 시원한 과일이 많지만, 리치, 계원, 살구와 같은 많은 과일들 중에서도 이러한 온기가 인기가 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 특히 소만절기 전후에 따뜻한 과일을 적당히 먹어야 하는데, 이는 우리 모두가 추위를 느낄 수 있도록 도와주는 데도 좋다. 특히 허한 체질을 가진 사람은 성질이 허술하고 기초대사율이 낮으며 체내에서 발생하는 열량이 적어 여름에도 사지가 차갑다. 비교해 보면, 이런 사람들은 일반인보다 하얗고 목마르거나 냉랭한 물건을 만지는 것을 좋아하지 않는다. 에어컨 방에 들어가는 것도 포함된다. 따라서 이들이 따뜻한 과일을 많이 먹는 것은 의심할 여지 없이 좋은 감기 보충제이다.
앞서 소개한 바와 같이 소만절기 전후에 먹기에 적합한 과일에 대해 어느 정도 알고 계시니 소만절기 전후에 냉성과일을 많이 먹어서는 안 됩니다. 적당히 드시면 됩니다. 따뜻한 음식도 적당히 먹어야 한다.