다이어트를 원하는 사람들에게 앤드류의 음식은 참고할 만하고 본받을 만하다. 결국 다이어트를 하려면 운동을 많이 하고 균형 잡힌 식사를 해야 한다.
첫째, 앤드류 다이어트 동영상 윤정 작품 시청률이 좋아 인상적이었지만 앤드류는 결국 살이 쪄서 많은 것을 얻었다. 그래서 앤드류는 개인적인 이미지와 캐릭터를 위해 살을 빼려고 노력해 왔다.
배우에게 좋은 몸매, 좋은 컨디션이 없다면 스크린 앞에서의 그의 활약은 매우 나쁘고 논란도 있을 것이다.
앤드류는 살이 찌는 것을 알고 다이어트를 꾸준히 해 왔으며, 열도를 유지하기 위해 다이어트 동영상도 발표해 열을 유지했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
앤드류의 이런 방법은 분명히 성공적이며 많은 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 동시에, 다이어트를 원하는 사람들은 앤드류의 음식을 따를 것이다.
둘째, 앤드류의 다이어트 영상은 앤드류가 촬영한 다이어트 영상을 보면 그의 다이어트 식사가 비교적 건강하다는 것을 알 수 있다. 고기뿐만 아니라 채식도 있다. 입맛이 별로 없어 보이지만 윤은 다이어트 식사를 할 때 성찬 느낌이 든다.
네티즌들이 앤드류에게 살을 빼는 방법을 묻자 앤드류는 자신의 다이어트 경험을 대범하게 나누며 식사와 운동을 통제하는 한 살을 빼는 것이 그리 어렵지 않다고 말했다.
그러나, 줄곧 다이어트 식사를 하고 있던 윤정에게, 그는 틀림없이 기분이 좋지 않을 것이다. 결국, 그가 매일 채소를 좀 먹고, 더 좋아하는 사람이 있다면, 반드시 무너질 것이다.
셋째, 정확한 다이어트 방법은 다이어트를 원하는 사람에게 다이어트 기간 동안 아무것도 먹지 않거나 아무것도 먹을 수 없는 것이 아니다. 고기와 야채를 섞어 음식의 열량을 조절하는 것이다.
다이어트 기간 중 가장 중요한 것은 운동이다. 운동은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 높여 자신을 양호한 상태로 만든다.
동시에 장기 운동은 신체의 면역력뿐만 아니라 미용의 효능도 높일 수 있다. 미인에게 운동은 몸을 튼튼하게 할 수 있을 뿐만 아니라 신체 기능을 조절하여 몸을 항상 좋은 상태로 유지할 수 있다.
다이어트에는 지름길이 없다. 운동을 잘하고, 음식을 잘 먹고, 밤을 새지 않고 야식을 먹는 한, 사실 살이 빠지기 쉽다. 관건은 네가 견지할 수 있느냐에 달려 있다.