격렬한 운동을 위해 스키머를 장기간 사용하면 "진동 질환"이 발생할 수 있습니다. 스키머는 장시간, 고주파, 강렬한 외부 진동으로 내장 변위를 유발하기 쉬울뿐만 아니라 복부 충만, 통증 및 기타 불편 함으로 인한 위장 연동 운동을 억제하는 것으로 이해됩니다.
지방을 태우려면 20분 이상 운동해야 하고, 특정 심박수에 도달해야 합니다. 그리고 마작과 같은 스포츠는 일부 사람들이 긴장하고 다른 요인으로 인해 심박수가 빨라질 수 있지만 큰 근육 그룹 운동이 아니기 때문에 지방 손실 효과를 얻을 수 없습니다. 스키머는 위의 요구 사항을 충족하지 않으므로 지방 연소 효과는 매우 제한적이며 소비자를 속이는 거짓 선전 일뿐입니다.
연장 데이터 :
지방 스키머로 체중 감량에 대한 몇 가지 오해 외에도;
1, 주식없이 체중을 줄일 수 있습니다.
많은 여성들이 체중 감량을 위해 주식 섭취량을 줄이거나 아예 먹지 않습니다. 이런 종류의 체중 감량 방법은 실제로 바람직하지 않습니다. "인민일보"보도에 따르면 안후이 의과 대학 제1 부속 병원 장젠화 의료영양부장은 최근 몇 년 동안 체중 감량을 위해 주식을 먹지 않는 것이 매우 인기가 있다고 말했다. 사실, 스테이플 푸드를 먹지 않으면 단백질 영양 실조가 매우 쉽습니다.
다이어트하는 사람들의이 부분은 근육 위축, 피부 저하, 심각한 탈모, 체력 저하, 저항력 저하 경향이 있습니다. 생리 장애가 발생하기 쉬운 "강한"소녀가 아닌 사람들은 빈혈, 무월경, 난소 위축, 심지어 부종이 될 것입니다.
2. 아침을 먹지 않아도 체중을 줄일 수 있습니다.
어떤 사람들은 체중 감량을 위해 하루에 두 끼만 먹습니다. 서둘러 일어나거나 아침에 늦게 일어나면 아침을 거르고 점심과 저녁 만 먹습니다. 치루 이브닝 뉴스에 따르면 아침 식사를 거르는 것은 체중 감량에 해롭고 다이어터의 일과 공부에도 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 연구에 따르면 아침보다 오후와 저녁 식사 후에 더 많은 지방이 축적되므로 아침을 거르는 것은 체중 감량에 큰 도움이되지 않습니다.
3. 운동의 강도가 높을수록 체중 감량 효과가 더 좋습니다.
운동은 많은 다이어터들이 체중을 감량하는 방법이기도 합니다. 어떤 사람들은 운동 강도가 높을수록 체중 감량 효과가 더 좋다고 생각하지만 그렇지 않습니다. 중국닷컴에 따르면 체지방 감소는 운동 강도뿐만 아니라 운동 시간에도 영향을 받습니다. 모든 종류의 운동을 시작할 때 신체의 포도당이 먼저 소비되고 설탕이 소비되고 지방이 소비되기 때문입니다.
또한 베이징중의약대학 둥즈먼 병원 주치의 첸신이는 다양한 운동을 시작할 때 신체의 포도당이 먼저 소비되고 포도당 소비가 완료된 다음 지방을 소비 한 다음 단백질을 소비하기 때문에 과도한 운동은 단백질을 고갈시킬 수 있다고 덧붙였습니다. 과도한 운동은 단백질을 고갈시켜 신체에 악영향을 미칩니다.
인민일보 온라인- "지방 감량 기계"는 신뢰할 수 없나요? 전문가들은 진동이 내부 장기를 손상시킬 수 있다고 말합니다.
인민일보 온라인 - 주식도 안 먹고, 격렬한 운동도 안 하고.... 체중 감량에 대한 오해에 빠지지 않도록 주의하세요.