다이어트를 하는 대부분의 사람들은 운동을 하고, 유산소 운동을 해서 살을 빼고, 운동을 하는 목적은 땀을 흘리기 위한 것이라고 생각한다. 땀을 흘리는 느낌은 반드시 그들의 몸을 편안하게 하고 다이어트를 하는 사람을 기쁘게 한다. 땀을 많이 흘릴수록 날씬해지기 때문이다.
만약 정말 양자의 관계를 말한다면, 나는 직접적인 이익이라고 생각한다. 살을 빼고 땀을 흘리지 않으면, 온 사람이 날씬하지 않기 때문에 땀을 흘려야 살을 뺄 수 있다. 땀을 많이 흘릴수록 다이어트 효과가 더 뚜렷해진다.
나는 뚱뚱한 체질이기 때문에, 몸은 여전히 보증할 수 있다. 나는 천성적으로 털이 많아서 무엇이든지 땀을 흘린다. 나는 이것이 아마 내가 줄곧 뚱뚱하지 않은 이유일 것이라고 생각한다. 결국 땀을 흘리면 내 몸에서 쓸모없는 것들이 배출되어 우리 몸을 건강하게 하고 살이 찌지 않게 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 땀명언) 그래서 저는 항상 운동을 좋아합니다. 움직이기만 하면 쉽게 땀을 흘릴 수 있어 다이어트가 특히 간단하다. 살이 몇 근 찌면 이틀 더 달리면 걸음이 없다. 나는 즐겁고 뚱뚱하다.
나는 또 다른 증기 다이어트 방법이 있다는 것을 기억한다. 직접 경험한 적은 없지만, 이런 다이어트 방식은 사실 인체 해독과 같다고 생각합니다. 몸의 모공 속의 쓰레기를 배출할 수만 있다면 건강에 큰 도움이 될 것이다. 몸에 있는 쓰레기가 모두 배출되면, 몸에 쓸모없는 물질이 없고, 몸에 필요한 영양물질만 남아 있기 때문에 비만하지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그래서 땀을 얼마나 흘렸는지, 원하는 만큼 날씬해야 한다는 뜻입니다.
다이어트를 하고 있는 많은 사람들이 우리의 땀의 장점을 깊이 느낄 수 있다고 믿는다. 자신의 몸을 특히 활기차고 진취적으로 만들 뿐만 아니라, 자신을 더욱 젊게 만들 수 있다. 운동을 자주 하는 것은 몸에 무해한 일이기 때문에 살을 빼고 싶다면 땀을 흘리게 하고 자신의 노력에 떳떳하게 대처할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 스포츠명언)
우리 기숙사를 좋아하는 한 여학생이 지난 겨울에 다이어트를 시작했는데, 설날에 돌아와서 유난히 뚱뚱해서 단번에 10 여 근이 살이 쪘다. 깨지지 않은 나에게는 큰 타격이었다. 그래서 나는 항상 고생했다. 매일 룸메이트를 끌고 운동장에 가서 살을 뺐다. 개학할 때 날씨는 여전히 춥다. 특히 밤에는 운동장에서 찬바람을 쐬며 달리기를 하지만, 우리는 정말 살을 빼기로 결심했다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언) 그때는 추웠지만 너무 더워서 온몸에 땀이 났던 기억이 납니다.
지금 생각해 보면, 이런 일은 평생 몇 번도 할 수 없고, 그렇게 큰 끈기도 없다. 이번 다이어트 효과는 여전히 뚜렷하다. 내가 설날에 돌아온 103 근부터 9 1 근까지 10 여 근이 빠졌다. 그때는 나 자신도 믿지 못했지만, 이렇게 대단했다. 매일 그렇게 땀을 흘려서 평생 잊을 수 없고, 특히 성취감을 느꼈기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그러나 나의 급우들은 이런 효과가 없다. 그녀는 통통한 몸매여서 매번 달리는 회전 수가 나보다 많지만 몸무게는 줄지 않았다. 왜 그런지 모르겠어요. 아마 그녀는 정말 땀을 많이 흘릴 수 없기 때문에 다이어트를 할 수 없을 것이다.
두세 바퀴를 달릴 때마다 나는 이미 땀을 흘렸지만, 그녀는 괜찮았다. 나는 여전히 개인의 체질과 관련이 있다고 생각한다. 어떤 사람은 땀을 잘 흘리고, 어떤 사람은 땀을 흘리지 않기 때문에 다이어트가 이렇게 뚜렷한 효과를 낼 수 있다. 그렇게 여러 번 살이 빠져도 살이 빠지지 않는 사람도 있다.
다이어트를 하는 모든 사람이 자신의 일을 열심히 할 수 있기를 바랍니다. 3 일 동안 물고기를 잡거나 이틀 동안 그물을 말리지 마세요. 결과는 쓸모가 없습니다. 다이어트를 견지하고 땀을 계속 흘려야 효과적인 시간 내에 뚜렷한 효과를 낼 수 있습니다.
다이어트를 하려면 다이어트가 중요하고 땀을 흘리는 것도 중요하다. 살을 빼려면 땀을 흘리고 운동을 계속해야 한다. 게으른 여자는 살이 빠지지 않는다.