1, 피트니스. 두유 100g당 단백질 4.5g, 지방 1.8g, 탄수화물 1.5g, 인 4.5g, 철분 2.5g, 칼슘 2.5g, 비타민, 리보플라빈 등이 함유되어 있습니다. 첫 번째는 신체의 체력을 향상시키는 것이 매우 유익합니다.
2. 당뇨병 예방. 두유에는 다량의 섬유질이 포함되어 있으며 설탕의 과잉 흡수를 효과적으로 방지하고 설탕을 줄여 당뇨병을 예방할 수 있으므로 당뇨병 환자에게 좋은 음식에 필수적입니다.
3. 고혈압 예방 및 치료. 두유에 함유 된 대두 스타놀, 칼륨 및 마그네슘은 강력한 항염 물질입니다. 나트륨은 고혈압의 발생과 재발을 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 체내 나트륨의 양을 적절히 조절할 수 있다면 고혈압을 예방할 수있을뿐만 아니라 고혈압을 치료할 수도 있습니다.
4. 관상 동맥 심장 질환의 예방 및 치료. 두유에 함유 된 대두 스타놀, 칼륨, 마그네슘 및 칼슘은 심혈관 흥분을 향상시키고 심혈관 영양을 개선하며 콜레스테롤을 줄이고 혈류를 촉진하며 혈관 경련을 예방할 수 있습니다. 매일 두유 한 그릇을 마실 수 있다면 관상 동맥 심장 질환의 재발률을 50 %까지 줄일 수 있습니다.
5. 뇌졸중 예방. 두유에는 마그네슘과 칼슘이 함유되어있어 뇌혈 지질을 크게 줄이고 뇌 혈류를 개선하여 뇌경색과 뇌출혈을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 두유에 함유 된 레시틴은 또한 뇌 세포의 사멸을 줄이고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다.
6. 암 예방 및 치료. 단백질, 셀레늄, 몰리브덴 등. 두유는 특히 위암, 장암 및 유방암에 대한 강력한 암 억제 및 치료 능력을 가지고 있습니다. 조사에 따르면 두유를 마시지 않는 사람의 암 발생 확률은 정기적으로 두유를 마시는 사람보다 50 % 더 높습니다.
7. 기관지염 예방. 두유에는 메티오닌이 함유되어있어 기관지염의 평활근 경련을 예방하여 기관지염 발작을 줄이고 완화 할 수 있습니다.
8. 노화 방지. 두유에는 셀레늄, 비타민 E, C가 함유되어있어 항산화 효과가 뛰어나며 인간 세포를 "회춘"할 수 있으며 특히 뇌 세포에 큰 영향을 미칩니다.
9. 노년기 침체, 에이즈, 변비 및 비만 예방.
이 9 가지 효능의 두유를 과학적인 방법으로 마시면 더 잘 반영 될 수 있습니다. 첫째, 흑설탕은 두유의 영양을 파괴하고 흡수의 어려움을 증가시키기 때문에 두유에 흑설탕을 넣지 마십시오. 둘째, 익히지 않은 두유는 마시지 마세요. 생 두유에는 사포닌과 트립신 억제제가 포함되어있어 음주 후 메스꺼움, 구토 및 기타 독성 증상을 유발할 수 있습니다. 셋째, 공복에 두유를 마시지 마세요. 공복에 두유를 마신 후 두유의 단백질은 조기에 칼로리로 전환되어 소비되며 두유를 마시는 역할을 할 수 없습니다. 넷째, 두유를 약물 가이드로 사용하지 마십시오. 약물과 함께 두유를 마시면 두유의 영양소가 약물에 의해 파괴되거나 부작용을 일으킬 수 있습니다.
두유를 마시는 데는 장단점이 있습니다.
두유는 뼈 대사를 개선하고 골다공증을 예방하며 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄일 수 있습니다. 그러나 전문가들은 두유가 완벽하지 않으며 영양소의 소화 및 흡수에 좋지 않을뿐만 아니라 건강에도 해로운 일부 항 영양 인자를 포함하고 있다고 지적합니다. 예를 들어 콩에는 인체에 해로운 억제제, 사포닌, 렉틴이 포함되어 있습니다. 그들을 다루는 가장 좋은 방법은 두유를 요리하는 것이며, 두유를 장기간 섭취하는 사람은 미량 원소 아연을 보충하는 것을 잊지 마십시오.
전문가들은 다음과 같은 질병을 앓고있는 친구, 두유 또는 콩꽃 맛이 없다고 지적했습니다. 급성 위염 및 만성 표면 위염으로 고통받는 사람들은 과도한 위산 분비를 자극하고 상태를 악화 시키거나 헛배 부름을 일으키지 않도록 콩 제품을 먹어서는 안됩니다. 콩에는 일정량의 올리고당이 포함되어있어 트림, 배변, 팽만감 및 기타 증상을 유발할 수 있으며 위궤양이있는 경우 덜 먹는 것이 가장 좋습니다. 위염, 신부전 환자는 저단백 식단이 필요하며 콩과 그 제품은 단백질이 풍부하고 그 대사 산물이 신장의 부담을 증가 시키므로 금식해야합니다. 콩의 옥살산 염은 신장의 칼슘과 결합하여 쉽게 결석을 형성하여 신장 결석 증상을 악화시킬 수 있으므로 신장 결석 환자는 먹어서는 안됩니다.