레몬은 과도한 지방을 녹이고 신체의 모든 기관에서 노폐물과 독소를 제거하며 혈액을 정화하고 혈액의 질을 개선하며 신진 대사를 촉진하며 미용과 슬리밍의 두 가지 주요 효과를 얻을 수 있습니다.
추천:레몬과 양파 채썰기
재료:레몬, 양파, 피쉬 소스, 소금.
1. 양파는 껍질을 벗겨 채 썰어 깨끗한 비닐봉지에 넣고 소금을 약간 뿌려 잘 흔들어주고,
2. 채 썬 양파를 접시에 담고 피시소스를 적당량 부어 잘 섞어주고,
3. 레몬 껍질은 칼로 얇게 썰어 채 썰고, 레몬 과육은 반으로 자르고 레몬즙을 양파에 짜낸 뒤 마지막으로 채 썬 레몬을 뿌려줍니다.
수박
수박은 94% 이상이 수분으로 구성되어 있어 이뇨, 충혈 완화 및 다이어트 효과와 함께 체내의 과도한 수분을 제거하고 정상적인 신장 기능을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 수박의 당 함량은 높습니다. "양"을 파악하기 위해 체중 소녀를 잃기 위해 수박을 먹고 싶고 밤에는 수박을 먹지 마십시오.
추천 : 새콤 달콤한 수박 껍질
재료 : 수박 껍질, 소금, 백 식초, 설탕.
1. 수박껍질은 깨끗이 씻어 녹색 껍질을 잘라내고 사방 1m 정도 크기로 깍둑썰기하여 볼에 담고 소금을 넣어 잘 버무린 후 5분간 두었다가 체에 거르고 설탕과 백식초를 넣고 잘 버무려 10분간 절여 맛을 낸다.
산사나무
산사나무에는 구연산, 사과산, 아스코르브산, 설탕, 단백질, 탄수화물 등이 함유되어 있습니다. 혈압을 낮추고 위장 소화를 촉진하는 효과가 있습니다. 한의학에서는 산사 나무속이 비장을 강화하고 음식을 제거하며 이차 비만 치료에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 또한 산사나무에는 식이 섬유와 펙틴이 풍부하여 장의 연동 운동과 소화샘 분비를 촉진하여 음식물 소화와 노폐물 배설에 도움이됩니다.
추천 메뉴:산사 수프
재료:산사 500g, 암설탕 100g.
1. 산사나무를 씻어 씨를 제거하고 냄비에 적당량의 물을 붓고 산사나무를 넣어 익을 때까지 끓인다.
2. 간을 맞추기 위해 적당량의 암설탕을 넣는다.