현재 위치 - 편방대전넷 - 어떻게 다이어트 할까 - 중년과 노년층을 위한 스퀘어 댄스는 무엇인가요?

중년과 노년층을 위한 스퀘어 댄스는 무엇인가요?

스퀘어 댄스의 주요 스텝은 12, 16, 18, 20, 22, 24, 25, 27, 30, 34, 36, 37...입니다. 최대 200-300입니다. 장소에 제한이 없습니다. 광장, 공원, 거리, 놀이터, 열린 공간과 소리가있는 곳에서는 즉시 점프 할 수 있습니다.

이런 종류의 춤은 파트너가 필요하지 않으므로 솔로 댄스라고 부르지만 모두가 함께 춤을 추고 전체 극단이 파트너가되기 때문에 그룹 댄스라고도합니다. 사람들이 일렬로 서서 춤을 추는 것을 라인 댄스 또는 행 댄스라고 하는데, 이는 선전에서는 라이덴 댄스로 번역됩니다. 스텝이 유연하고, 스스로 만들고, 자유롭게 디자인하고, 자유롭게 편집하고, 자유롭게 요약할 수 있기 때문에 자유 춤이라고도 합니다. 라틴 댄스, 현대 댄스, 스트리트 댄스, 탭 댄스, 민속 댄스, 현대 댄스, 코틸리언, 민속 댄스 및 기타 여러 유형의 댄스 동작을 다양하게 변형하고 스퀘어 댄스에 통합할 수 있습니다.

다른 하나는 다이나믹 30, 다이나믹 20, 점핑 22, 슬로우 스윙 20...과 같이 리듬에 따라 이름이 지정됩니다. 그리고 일부 댄스 스텝은 여러 종류로 나뉩니다.53개의 스텝이 있다면 세 가지 방법으로 춤을 출 수 있습니다.

몽골 8단, 인도 8단, 복숭아꽃 춤, 게상 춤 등과 같은 민족 춤 스텝도 있습니다.

간단한 사교춤(사교댄스): 저는 3형, 4형, 첸원징을 자주 춥니다.

장소마다 스텝은 다르지만 기본 스텝은 동일합니다.

사각춤을 라인댄스라고도 부르는 이유는 무엇인가요?

라인댄스는 말 그대로 일렬로 서서 추는 춤의 일종입니다. 1970년대 미국에서 자이브라고도 불리는 컨트리 웨스턴 댄스에서 시작되었으며, 처음에는 기타를 치며 손뼉을 치며 춤을 췄어요. 시간이 흐르면서 나중에 유럽의 궁중무용과 라틴댄스 스텝을 접목시켰죠. 스텝은 다양하고 혁신적이며 배우기 쉽습니다. 개인뿐만 아니라 그룹도 즐길 수 있는 춤의 일종으로 스퀘어 댄스라고도 불립니다. 최근 몇 년 동안 아시아에서 열광의 물결을 일으키고 있으며 모든 연령대의 사람들에게 환영 받고 있으므로 젊은이와 노인 모두에게 적합한 춤의 일종이라고 할 수 있습니다.

스퀘어 댄스는 많은 특징을 가지고 있으며 현재 3,000개 이상의 춤으로 성장했습니다. 일상적인 안무, 각 춤에는 고유 한 댄스 코드가 있습니다. 새로운 안무의 편곡은 국제안무협회의 인증을 받아야만 전 세계에 공개하고 홍보할 수 있습니다. 따라서 전 세계에서 같은 안무가 같은 방식으로 춤을 추게 됩니다. 이러한 일관된 댄스 표준 덕분에 라인댄서들은 전 세계 볼룸댄스의 친구가 될 수 있습니다. 새로운 댄스곡이 나올 때마다 안무가 길드에서 인증한 전문 안무가가 새로운 댄스 표준에 따라 학생들을 가르칠 수 있습니다. 라인댄스는 새로운 스텝과 춤이 끊임없이 소개되기 때문에 항상 신선합니다. 또한 안무가 길드는 전 세계에서 대회를 개최하는데, 참가자 수가 기네스 세계 기록을 경신하는 경우가 많습니다. 이것이 라인댄스가 전 세계에 널리 퍼진 이유 중 하나입니다.

스퀘어 댄스의 각 댄스곡은 32비트, 48비트, 64비트 등 다양한 원형 리듬으로 구성될 수 있습니다. 따라서 각 노래의 스텝은 특정 원형 리듬으로 반복됩니다. 또한 각 라인 댄스의 기본 춤 규칙은 두 가지 방향과 네 가지 방향으로 세분화할 수 있습니다. 라인댄스에는 차차, 룸바, 맘보, 카우보이, 락 등 다양한 사교댄스 스텝이 포함되어 있습니다. 이처럼 다양한 춤 요소의 조합과 변형으로 라인댄스는 단순화되어 댄서들이 자신만의 스타일과 완전히 자신만의 해석으로 춤을 출 수 있어 라인댄스의 매혹적인 매력을 더합니다.

중년과 노인에게 특히 적합한 댄스 스포츠로서 스퀘어 댄스를 배우면 우아한 자세를 배울 수있을뿐만 아니라 긴장을 풀고 긴장을 풀고 쉽게 피트니스 효과를 얻을 수 있으므로 삶이 더 건강하고 좋아질 수 있습니다.

스퀘어 댄스 안무 기술

스퀘어 댄스는 동작의 집합체입니다. 아름답게 춤을 추려면 먼저 신중하게 정렬해야 합니다. 다음은 스퀘어 댄스 안무를 위한 몇 가지 팁입니다.

1, 난이도 선택 : 어려운 동작을 확실히 완성하려면 난이도를 요구하지 않는 것을 잊지 마십시오.

2. 음악 이해 :우선 선택한 음악에서 어떤 플롯을 표현하고 싶은지 알아야 합니다.

3. 음악 분석하기: 음악을 메인 멜로디, 보조 멜로디, 전환 등의 섹션으로 나눠서 분석해야 합니다.

4. 루트 디자인: 편곡하기 전에 루트 또는 포메이션을 디자인하세요.

5. 페이싱 디자인: 경로가 명확하면 경로의 방향에 따라 자연스럽게 페이싱을 선택할 수 있습니다.

6. 팔 디자인: 전체 프레임워크가 스텝으로 구성되면 팔의 움직임을 통해 음악의 감정이 반영됩니다.

스퀘어 댄스 학습 가이드

1. 에어로빅, 요가, 스퀘어 댄스의 차이점은 무엇인가요?

에어로빅은 체중 감량에 도움이 되며 젊은 층에게 적합하고, 요가는 주로 기질 수련에 적합하며 여성에게 더 적합하며, 스퀘어 댄스는 주로 휴식을 취하는 데 사용되며 중년 및 노년층 친구에게 더 적합합니다.

2. 스퀘어 댄스의 주요 유형은 무엇인가요?

스퀘어 댄스는 모내기 노래, 허리춤, 부채춤, 우산춤, 중년 및 젊은이들의 에어로빅, 공놀이 등으로 나눌 수 있습니다.

3. 스퀘어 댄스에서는 보통 어떤 음악이 연주되나요?

두시와 짓바와 관련된 음악을 선택하거나, 온라인 오디션에서 좋아하는 노래나 곡을 선택하고, 리듬에 맞지 않는 음악은 다운로드할 수 있습니다. 이러한 리듬은 일반적으로 매우 인기가 있으며 위아래로 점프할 수 있고 즉흥적으로 움직일 수 있으며 중장년층과 노인에게 더 적합합니다.

4. 매일 춤을 추면 체중을 줄일 수 있나요?

스퀘어 댄스가 반드시 살을 빼는 방법은 아니지만 건강을 유지하는 데는 도움이 됩니다.

이브닝 선샤인