개인 피트니스 트레이너의 능력에 따라 수업료는 다릅니다. 초보자라면 개인 피트니스 트레이너의 수업료는 약 $200입니다. 숙련된 개인 피트니스 트레이너는 300~500시간입니다.
개인 피트니스 트레이너 고용의 이점:
1, 목표가 뚜렷합니다.
1:1 코칭과 일대일 트레이닝이 가능합니다. 개인 트레이너가 돌보고, 손을 잡고 피트니스 가이드도 트레이너와 동행하는 역할을하며 피트니스 효과가 더 좋아질 것입니다.
2. 맞춤형 피트니스 프로그램.
개인 트레이너는 자신의 체력과 피트니스 목표를 바탕으로 가장 적합하고 최상의 피트니스 프로그램을 개발할 뿐만 아니라 개인 트레이닝 프로필을 설정하여 보다 체계적이고 과학적인 트레이닝이 이루어질 수 있도록 합니다. 결과를 더 쉽게 확인할 수 있습니다.
3, 더 많은 자유 시간.
개인 트레이너를 고용하면 학습 시간이 더 자유로워집니다. 피트니스 프로세스 사고가 발생하면 언제든지 피트니스 계획을 변경할 수 있습니다. 개인 트레이너가 더 자세히 설명하고, 운동의 질을 향상시키고, 학습 시간을 풍요롭게 하는 피트니스 가이드를 제공합니다.
피트니스의 장점 :
1, 삶과 일의 압박을 덜어줍니다.
이 고압 사회에 살면서 매일 직면해야 할 일이 너무 많아서 어떤 사람들은 쉽게 압도되어 심리적 우울증과 부정적인 에너지를 생성합니다. 일단 땀을 흘리면 이를 해결할 수 있는 좋은 방법이 있습니다. 러너들은 그런 경험과 감정을 가지고 있습니다. 문제가 발생하면 달리면서 기분이 바뀝니다.
2. 피트니스는 섹시하고 주변 사람들의 관심을 끈다.
섹시한 남성은 섹시한 복근, 강한 팔 근육과 같이 여성이 자신을 통제 할 수 없게 만듭니다. 피트니스를 통해 대화의 주제를 찾거나 피트니스를 통해 자신감을 키우십시오.
3. 활력을 높이십시오.
주 2~3회 운동하면 체력이 20% 증가하고 피로가 65% 감소할 수 있습니다. 그 이유는 신진대사를 개선하여 신체를 강화함으로써 뇌에서 도파민 생성이 증가하여 피로를 덜 느끼기 때문입니다.